青少年如何在晚上保持清醒的頭腦來學習
1樓：天使猙獰
洗洗臉，衝杯咖啡，最重要的是要認真，自己給自己打氣。
2樓：自在飛花宋
泡杯茶或者衝杯咖啡，去洗個大澡緩解一下疲勞，眼睛累可以閉目養神十分鐘。
3樓：網友
靈芝煮水喝很有幫助。
用10個手指梳頭，從前額至頸後，每次不少於100下，隨時可做，方便使用。
上課時想睡覺怎樣保持頭腦清醒?
4樓：雀懷雨前夏
當你上課覺得老師講課無聊，想睡覺的時候。
1.條件有的話陪橡，你可以吃塊口香糖。嘴裡動動，能解決一下！
2.更旁邊的同學傳紙條或說點搞碃叮百顧知該版雙保晶笑的話。注意（別行亂歲讓老師發現）
3.舉手，向老師申請一下出去上廁所檔睜，（出去後就看你怎麼放鬆了）4.你可以搞怪一下，放鬆周圍無聊的氣氛！開個玩笑什麼的！
誠心幫您解決問題^_^
上課老想睡覺怎麼保持頭腦清醒啊？
5樓：網友
1、舉世學會勞逸結合。過於疲憊，學習的效果事半功倍！
2、下課的時候，抓纖圓緊時間休息一下！閉目，深呼吸鼻吸口吐。正豎肢。
3、按摩風池穴，百會穴，太陽穴，可以減輕疲勞。
4、學會精神減壓。
6樓：龍城求知
早飯儘量少吃，但要保證質量，而且要吃的。
晚上早點睡覺吧！一定在11點前，儘量10點。
7樓：網友
在太陽、人中穴塗上風油精。
早起喝一杯濃茶。
冰糖薄荷茶。
材料薄荷葉5-10片。
製作方法：將中藥薄荷葉用冷水洗後放到杯中加入熱水200毫公升談神悶15-20分鐘直到藥香散出即可涼時根據喜好含橘虧加入冰伍梁糖蜂蜜。
嘴裡含一片幹茶葉。咖啡。
8樓：好好魚家族
嚼點口香糖吧，注意隱蔽，哥拿這個治好了我多年的犯困症。
怎樣鍛鍊才能使頭腦更清醒
9樓：尹欺
三餐飲食不是有金字塔麼，看看：
合理搭配就好。
甭節食，節食更胖。
每頓吃個半飽就成。
至於運動麼，肯定是你懶。方法也還是有的：比如整整一天不坐下來，站著吃飯、看書、上網，除了進茅房，站著比坐著多消耗兩倍脂肪。
或者每天稍微起早，控制在六七點，在樓下瞎轉悠，而且要每天不停的轉悠來轉悠去，總之不能停，最熱的時候別喝水，過一會至少四十五分鐘再喝。
沒事在家多做做體操，尤其是跳躍運動。
10樓：網友
健身 跑步 游泳 跳繩 桌球。
11樓：夏天的蘆薈
打羽毛球、跳繩、踢毽子。
怎樣才能讓頭腦長時間保持清醒，精神集中？謝謝了，大神幫忙啊
12樓：春心月一輪圓
我建議你要勞逸結合，我有時也和你同樣的感覺，最好能讓自己忙起來，忙起來什麼都忘了。 怎麼才能不讓自己犯困？ 其實是個很容易的事情，不需要任何藥物**。
平時要多做運動，不能吃太多含酸性物質的食品，比如肉類。 咖啡和茶，只會使神經興奮起來，達不到長期的效果。 真的困了，就馬上停止工作，站起來，活動一下，放鬆神經。
良好的作息習慣，是解決犯困的最好方法。 特別的困的時候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。 站起來活動活動，也只有一會的效果。
但腦子裡已經是渾渾沉沉的了，工作根本沒法集中精力，很苦惱…… 我採取的辦法是為自己找些事幹，只要有事做就不困了，意識中也沒有了犯困的感覺。 其實若是老擔心自己犯困，卻真的會一再的犯困。 一定要調整好自己的心態。
根據以往經驗，中午飯一定別吃太多，然後睡覺，大約15分鐘，醒後一定要洗一下臉，然後準備幾塊口香糖，這是**犯困的最好辦法。 養成良好性格，為他人利益著想，多交些上進的朋友，編織人脈，讓生活充滿樂趣。 保持積極樂觀的態度，微笑在嘴邊。
有計劃，有重點，有序，有效完成近期，中期，長期目標。 讓生活在自己掌控中，養成終身學習的習慣。會受益匪淺的。
還可以去洗個澡 非常清爽。
什麼叫保持清醒，人為什麼要保持清醒的頭腦？
我覺得保持清醒的意思就是說 理性大於感性，並能在決策中起主導作用 就是要保持頭腦的清醒。首先要保證睡眠質量和睡眠時間，晚上要按時睡覺，晚上10 00 10 30睡覺，早上6 00 7 00就起床，保證八小時睡眠和良好的睡眠習慣，可以保持清醒的頭腦。同時要注意飲食，三餐正常，避免出現低血糖而造成腦子不...
怎樣才能保持頭腦的時刻清醒，如何時刻保持清醒頭腦？
酸性食物與大腦疲倦 有人以為自己常感疲倦，是因為睡眠時間不足 用腦過度和體力勞動造成的。實際上許多時候是偏食酸性食物帶來的後果。人體在正常狀態下，血液為弱鹼性。血液中不論是酸性過多或是鹼性過多，都會引起身體不適。就一般人來說，每天都在大量食用酸性食物，如公尺 面 肉類 魚類 貝類 雞蛋 花生 紫菜，...
如何讓自己時刻保持清醒的頭腦，怎麼讓自己時刻保持冷靜清晰的頭腦？
一，睡眠足夠沒有 二，營養不足 用藥用什麼都是不能解決問題的，只能睡眠與營養好，你就不暈了！怎麼讓自己時刻保持冷靜清晰的頭腦？知不知道人頭腦發熱 衝動的原因是什麼？嚴格來說，時刻保持冷靜清醒的頭腦幾乎是不可能的。畢竟，人有時候不冷靜是由本能引發的。如果本能都不起作用了，那這個人多半是由問題的。一個人...