1樓：懇戀灶綁
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上公升，是寒性體質者的理想補品，榴蓮的好處可多了去了，可一般人都不喜歡它那股味兒，在微信上有個公眾服務號叫一號查詢，裡面還有說到榴蓮更多的作用呢，還挺好用的，我建議你也快去關注看看吧。
榴蓮的營養價值，你都瞭解什麼呢？
2樓：甜更越
榴蓮並禪罩裡面含有豐富的維生素，葉酸硫胺素，蛋白質，煙酸，鈣，鉀，鋅，襲改鎂，鈉等微量元素，還有很多優質的脂肪，這些物質對對我們的身體有很多的絕鬧好處，可以促進消化，降血壓，保護心臟。
3樓：巨集盛巨集盛
我的瞭解就是，榴蓮裡塵慧面有非常豐富的蛋白質和扒扮維生素，還有非常高的熱量，可以補充人體所需要的營養，有非常豐富的糖分，還有很多的碳水化合物，有非常豐富的維生素b1和派此答維生素b2。
4樓：巨集盛
營養價值可以說是非常高的搭槐，而且裡面還會有很多的澱粉，可以補充微量元素維生素，礦物質蛋知陸友白質。可以補充鐵離悉備子，可以降血壓，可以有效的補充碳水化合物和脂肪。
5樓：沒結婚呢
關於榴蓮的營養價值最好的就是裡面含有非常豐富的維生素以及微量元素，能夠歲枝很好的補充身體所需要的各種營養成分，而且長時間使用能夠提高身體抵抗力，糖分含量也畝者是迅雀薯比較高的。
榴蓮的營養價值很高，你知道榴蓮有哪些功效嗎？
6樓：塔羅演道場
引言：很多人都比較喜歡吃榴蓮，但是有的人也受不了榴蓮的味道，但是我們可以知道的是榴蓮的營養價值是比較高的，對人的身體是比較好，具體會有哪些功效呢？接下來跟著一起去了解一下吧。
一、榴蓮對身體有哪些好處
我們可以發現榴蓮它的功效特別的多，當人們吃完榴蓮之後對身體也特別的好，很多人可能吃完榴蓮身體變得比較強壯。首先我們知道榴蓮它的味道是比較甘甜的，它也是沒有毒的，當人們經常吃一些榴蓮，可以有乙個強身健體的功效，他還可以幫助人們健脾補氣。這個時候有的人可能會有一些腎虛陽氣比較虛弱的情況，也可以幫助人們補腎壯陽，有的人天生就比較害怕寒冷，所以這個時候吃完也能溫暖身體，它的滋補效果非常的強，它是一款比較好的水果。
所以在平時的時候我們會發現榴蓮它還可以幫助人們活血散寒，有的人會有痛經，所以還能緩解痛經，這個時候特別適合女孩子來使用。
二、吃榴蓮對身體好處多
他還可以幫助一些人改善身體的一些性質，有的人可能會肚子出現寒冷的狀況，這個時候他的體溫可能不達標，這個時候寒性體質的人吃一些榴蓮可以幫助身體變得更好。但是我們知道榴蓮的熱量特別的高，有的人可能會正在**，所以對於他們來說不要吃榴蓮，熱量太多難以消化，所以耽誤**，所以**的人一定要離榴蓮要遠一點，這個時候儘量不要碰榴蓮。所以身體虛弱的人或者是很多身體不舒適的人，就可以吃一些榴蓮榴蓮的營養價值高，裡面的一些營養物質我們是數不清的，當人們吃完榴蓮之後，對身體的好處也是越來越多的。
7樓：焉非魚說
一、榴蓮可以補充維生素。二、吃榴蓮可以促進血液迴圈。三、吃榴蓮可以美容養顏。四、吃榴蓮可以補充蛋白質。五、吃榴蓮可以促進消化。
8樓：浩海永寧
我知道榴蓮可以給身體補充必須氨基酸和維生素，還能夠提高免疫力，舒筋活血，還能驅寒，是非常有營養價值的食物。
9樓：大超說教育
榴蓮的功效有潤腸通便、補充體力、提高免疫力、預防高血壓、緩解痛經。
10樓：原諒那顆星
榴蓮補充體必需氨基酸和維生素，還提高免疫力，舒筋，還驅寒。一種營養食物。
榴蓮被稱為水果之王，你知道榴蓮中有哪些營養成分嗎？
11樓：屬於運填的歌
榴蓮是一種營養豐富的熱帶水果，果肉呈淡黃色。榴蓮主要產於馬來西亞等國家。當然國內廣東海南也有種植。
榴蓮在泰國被稱為水果之王。因為它的味道很濃，很多人都接受不了榴蓮。但其實榴蓮的營養價值很高，那麼榴蓮含有哪些營養成分呢？
100克榴蓮含有約147千卡熱量、約克蛋白質、約克膳食纖維、約克碳水化合物、約4毫克鈣、約261毫克鉀、約毫克維生素c、約微克鐵和約毫克鐵。榴蓮的營養價值很高，適當食用榴蓮可以起到滋補的作用。
榴蓮的營養價值是什麼。
1.榴蓮富含氨基酸，氨基酸種類非常齊全，尤其是穀氨酸含量非常高，對提高人體免疫力有一定作用。
2.榴蓮中的熱量和糖分都很高，可以快速滿足人體所需的能量。
3.榴蓮富含鈣和鉀，能促進骨骼發育，提高人體免疫力。
4.可以說愛美是人之常情。榴蓮中含有的氨基酸和維生素具有一定的抗氧化作用，有助於提高**的彈性，同時可以使**更加光滑。
5.榴蓮含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，因此有助於排便。
榴蓮雖然營養成分高，但是禁忌很多，也不是每個人都適合吃。吃榴蓮時，要記住以下事項：
1。因為榴蓮含有高熱量和高糖分，肥胖者應少吃或不吃。
2。榴蓮含高鉀，腎病、心臟病患者應避免食用榴蓮。
3。患有**病和呼吸道疾病的患者不要吃榴蓮。多吃可能會導致疾病惡化。
4。白酒不宜與榴蓮同食，因為榴蓮是熱食，容易使體熱迅速上公升，對身體有害。如果患者患有心腦血管疾病，不要同時服用這兩種藥物，否則會導致血管堵塞，嚴重的血管**和中風。
5。吃榴蓮的時候，不要和牛羊肉狗肉等乾熱的食物一起吃。一起吃榴蓮容易導致上火引起炎症或其他疾病。即使是健康人，平時吃榴蓮也要適量，不能過量，否則容易引起上火。
12樓：是柒先生呀
榴蓮的營養價值很高，含有很高的糖分，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，另外還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等，身體虛弱的朋友可以適當的吃一些榴蓮，能夠補充身體需要的能量和營養，達到乙個強身健體、滋陰補陽的功效。
另外，病後以及孕婦產後可以用榴蓮來補養身體，榴蓮當中的氨基酸的種類也是比較多的，含量比較豐富，除色氨酸外，還含有七種人體必須的氨基酸，其中穀氨酸含量很高，這個大家應該要注意下，另外，榴蓮，營養價值也是非常多的，還具有乙個**痛經、開胃，促進食慾的乙個功效，另外還具有通便治便秘，預防和**高血壓的乙個效果，另外，榴蓮當中維生素的含量也是非常豐富的，另外，它的維生素a、維生素b以及維生素c含量都是比較高的。
13樓：戶冰鑲
榴蓮的果肉中，富含糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素a、b、c、鈣、鉀等營養物質，對身體十分有益。如果你不排斥榴蓮的味道，經常吃一些榴蓮，可以幫助活血、散寒。
14樓：大貓不喜
榴蓮的營養成分主要是蛋白質、脂肪、膳食纖維、葉酸、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e，還有各種微量元素。經常吃榴蓮不僅可以為人體提供充足的能量，還可以增強人體的免疫力。
榴蓮究竟有什麼營養呢？比較適合什麼人吃？
15樓：網慢哎
引言：榴蓮屬於熱帶水果，有著水果之王的稱號，榴蓮雖然氣味上讓人難以接受，但是聞著臭，吃著香。並且榴蓮的營養價值也十分豐富。
所以今天想分享的話題就是，榴蓮究竟有哪些營養，比較適合哪些人吃？
一、榴蓮究竟有哪些營養？
榴蓮中含有大量的糖分，熱量比較高，蛋白質的含量為，脂肪的含量為，並且還含有人體所需要的碳水化合物以及水維生素a、維生素b、維生素c，還有礦物質元素以及微量元素鉀、鈣，含有人體所必需的7種氨基酸，穀氨酸的含量也特別高。並且人們也常說吃乙個榴蓮，相當於吃了三隻雞。並且榴蓮性熱，能夠活血散寒，緩解痛經，特別適合女性。
能夠強身健體，補腎壯陽，讓身體由上到下都充滿了暖意。
二、榴蓮適合哪些人吃？
痛經的女性適合吃榴蓮，因為榴蓮中含有豐富的維生素，並且也是美容養顏的高手，能夠幫助女性美容養顏，維持美麗的外表，身體會更健康，而且能夠緩解痛經。心血管疾病的老人也適合吃榴蓮，因為榴蓮中含有豐富的微量元素，能夠很好的保養身體，讓身體更加健康，榴蓮中含有豐富的微量元素鐵、鉀、鈣能夠很好地保護心臟跟心血管健康，能夠預防心腦血管疾病的發生，能夠緩解心血管疾病給身體帶來的不適感。因為榴蓮中含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的滋補作用，是良好的滋補佳品。
並且能夠促進食慾，含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，只要身體沒有疾病的健康人都可食用，特別適合大病痊癒或者是產後的婦女來吃，但是每天不能過量吃，適量吃即可。
16樓：是柒先生呀
榴蓮中含有豐富的膳食纖維能促進腸蠕動，吸附腸壁上的有害物質，加速排洩物的排放。含有b族維生素和維生素c，能增強人體免疫力及抗病能力，預防炎症的產生。
鈣，磷，鐵等礦物質能給人體所需的多種氨基酸，能促進骨骼和牙齒的生長。榴蓮性熱，特別適合體質偏寒，孕婦及病後虛弱的人食用。
榴蓮中的葉酸還能預防胎兒畸形，促進胎兒的生長發育。
17樓：浩海永寧
榴蓮裡面有大量的糖分，熱量非常高，還有維生素，脂肪，蛋白質，人體所需的礦物質，比較適合年輕人去吃。
18樓：情感諮詢槐樹老師
榴蓮營養豐富，含有豐富的碳水化合物，b族維生素，維生素c，鈣，鐵，磷以及人體必需的多種氨基酸等。吃榴蓮對人體有許多好處，例如1.美容養顏，改善**彈性，提亮膚色，延緩衰老，預防皺紋及雀斑的生成。
19樓：李樹的戀愛
榴蓮是一種營養價值比較高的水果，具有「水果之王」的美稱。榴蓮中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素a、維生素b、維生素c、煙酸、膳食纖維、碳水化合物及鈣、磷、鐵、鎂等多種礦物質元素。
20樓：抄白楣
榴蓮具有一般水果無法比擬的營養價值，但不是所有人都適合吃榴蓮，因為榴蓮中含糖量極高，不合適糖尿病患者食用，不利於血糖控制，而且對於肥胖人群也不建議多吃，榴蓮味美但是性熱，食用要適量，多吃還容易上火。
21樓：網友
中醫理論中，它性熱，可以活血散寒，改善腹部寒涼的症狀，補腎壯陽，比較適合體寒的人食用。乙隻榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有脂肪、維生素c以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養相當豐富。
22樓：我愛嬋丫頭
含豐富的維生素，礦物質，蛋白質，具有滋補身體、緩解痛經等功效，建議一些孕婦和體弱脾虛的人吃。
23樓：微風的暖星
很多營養，提高人體免疫力，補充維生素，美容養顏，**便秘，預防高血壓。老年人，青年人，中年人。
24樓：鄭芬多老師
榴蓮含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維，以及大量的維生素和礦物質元素，還有豐富的多酚類物質。
榴蓮適合體質偏寒。而且不會上火以及不是其他燥熱症狀體質的人食用。
講一下榴蓮的營養價值
25樓：南寧農民劉二
滿身帶刺的榴蓮，營養價值高深，有人說它香，有人說它臭怎麼辦。
26樓：
簡而言之，乙個榴蓮低十隻雞！
請問榴蓮有什麼營養
27樓：小琳珠
榴蓮的果肉具有乳酪香氣，味濃甜，有「熱帶果王」之稱。果肉多為黃白色，也有乳白色的，肉質，有粘性，柔軟，多汁，富含脂肪和蛋白質，初食者感惡臭難聞，多食後則覺香甜可口，甚至成癮。
營養成分：果肉含可溶性固形物36%，碳水化合物(糖佔2/3)，蛋白質，脂肪，礦物質中鐵的含量相當高，維生素b含量豐富，維生素e、c、g、a等也較豐富。以100克榴蓮重量作計算單位，榴蓮含熱量153卡路里，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，礦物質克，維生素毫克，維生素毫克。
食用禁忌：1.榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如患糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
2.熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
3.中醫認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上公升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4.榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5.榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。
6.榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
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