1樓：網友
早餐是開啟一天活力的源泉，有人說「早餐吃飽、中午吃好、晚餐吃少」，這不但可以奉為養生的圭臬，更是想要擁有苗條曲線的人所應遵守的飲食行為，因為早餐的熱量是一天當中最容易被消耗掉的，如果把大部分的熱量留在晚餐，就容易變成脂肪囤積。
早餐中，比較低熱量的組合是饅頭（花捲、銀絲捲）加豆漿或芽菜春捲加果菜汁。如果你準備自己動手diy，全麥土司夾上番茄片、生菜及低脂起司或煮鮪魚，乙個營養均衡的健康三明治，再配上一杯令人神清氣爽的紅茶，保證可以讓你精神抖擻地工作乙個上午。
假如你喜歡清粥，那麼兩匙肉鬆，半個滷蛋及2碟低油蔬菜，照樣可以滿足挑剔的胃。當然簡單地衝一杯麥片，打個蛋，再加上1小盒脫脂鮮奶，又是乙個不麻煩又不費事的精力早餐。
除了以上所述，在早餐店中你還有可能會買到燒餅、油條、蔥油餅、鍋貼、煎包、蛋餅、漢堡包，這些食物幾乎都是使用油煎或油炸的做法，對於積極想要控制體重的人最好1星期食用次數不要超過2次。
我個人認為，經常性吃單一性的早餐並不是很好，可以適當的調節，加些水果會更好，因為早上吃水果是最好的時機。
2樓：網友
豆漿好，可是面除非是全麥的麵包。
3樓：網友
不好的，要調節下的。
早晨只吃麵包和喝豆漿對身體有害嗎？
4樓：乾萊資訊諮詢
1。麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。
現在比較受歡迎的主要是穀物麵包和全麥麵包。穀物麵包大量採用穀物、果仁作為原料，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質，有助提高新陳代謝，有益身體健康。全麥麵包擁有豐富的膳食纖維，讓人比較快就產生飽腹感，間接減少攝取量。
同樣是麵包，吃全麥麵包比吃白麵包更有助**。麵包鬆軟，易於消化，不會對胃腸造成損害。
2。豆漿富含豐富蛋白，相當好的東西早上、晚上喝都沒有關係。
豆漿（soybean milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。
將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
每天早上吃麵包，牛奶好嗎？
5樓：弘之枝欣德
麵包，牛奶，雞蛋，蘋果再起來更好。
6樓：oo阿一
年輕人吃這種最好，可以補身，牛奶有維生素c，不過麵包脂肪高，胖的人少吃。
7樓：網友
如果只吃兩種不好，營養不全面，應有新鮮蔬果，要有雞蛋。
8樓：匿名使用者
小夥看好你，生活不錯嘛。
9樓：生命樹服裝店
好，，但是有條件換著吃。
10樓：美蓮小鋪
你感覺有不好的地方麼？
早上喝豆漿喝吃麵包好嗎，麵包和豆漿能一起吃嗎
綠竹綠竹綠 非常好！屬於營養早餐，17歲的青少年，能做到自己起來現做豆漿，給你點贊...
早晨吃麵包好不好，每天早上吃麵包好不好
好，最好再加上牛奶雞蛋 高蛋白的食品 早晨不吃飯一般會胃疼基本對 沒有用，中午不吃飯下午沒精神，晚上不吃飯才 如果晚上吃飯最好在17點前吃，但別太飽，是可以 的還有益身體健康 個人經驗有效果，希望對你有幫助 麵包是發酵食品,多吃發酵食品對健康是非常有好處的。傳統發酵食品的原料 很廣,發酵採用的微生物...
早餐天天吃花生牛奶和麵包會胖嗎？
會的，因為其中有很多的脂肪和蛋白質。花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44 45 蛋白質含量為24 36 含糖量為20 左右。花生中還含有豐富的維生素b2.pp a d e，鈣和鐵等。並含有硫胺素 核黃素 尼克酸等多種維生素。礦物質含量也很豐富，特別是含有人體...