1樓：劉偉談健康
進入春季會經常遇到手腳冰涼的情況，教你三個穴位，改善手腳冰涼情況。
腳冰涼怎麼辦？
2樓：捷增嶽蕢媼
腳冰涼怎麼辦？。。
如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
腳丫冰涼怎麼回事
3樓：方燁熠
老中醫有句話，晨起吃薑，睡前一盆湯，睡前一盆湯指的是洗腳水哦，睡前熱水泡腳，腳離心臟距離遠，可以促進血液迴圈。晚上睡覺還冷的話可以穿松點的棉襪。腎虛也會下肢腳冷，也可以補腎的。
4樓：公尺粒
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
冬季改善手腳冰涼的方法。
腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。
5樓：匿名使用者
你的情況，一般中醫藥考慮是腎陽不足引起的症狀，可以採取中醫藥的方法調理，及時的對症**，可以改善症狀的。
首先需要注意飲食的調理，可以服用壯腰健腎丸大蜜丸 脾腎兩助丸之類的藥物，配合適當的體育運動，堅持鍛鍊調理。
秋季氣候轉涼，腳也總是冰冷，怎麼做能讓腳暖和？
6樓：小尾巴的眼鼻嘴
秋季手腳冰涼是因為體寒導致的，也就是人們常說的血液迴圈比較差導致的這種情況下，應該多注意休息，不要太過於勞累，最重要的是平常要注意穿衣保暖。當然如果想要改善這種情況的話，可以通過以下的方法來進行。
1、每天晚上睡覺之前泡腳。很多人覺得泡腳是一件比較麻煩的事情，其實這是乙個比較好的習慣，首先泡腳能夠幫助促進腳部的血液迴圈。堅持一段時間之後就會發現自己的身體體寒症狀有所改善。
泡腳的話，可以加入一些比較常見的中藥材，也可以用清水泡腳，水溫控制在40度左右。長時間堅持的話，還能夠改善自己的睡眠質量。
2、每天進行有氧運動。一般來說，人們的身體多鍛鍊一下，會能夠增加抵抗力和免疫能力，比較常見的有氧運動有，慢跑，跳繩，快步走等等。主要目的是為了讓全身的器官活動起來，這樣的話就能夠促進血液迴圈。
但是需要注意的是秋季天氣轉涼不適合做一些。劇烈運動，這樣的話很容易導致身體出現大量出汗。會加重體寒的症狀出現。
3、注意生活習慣。如果長時間腳冰冷的話，可以每天穿棉襪子，不僅能夠幫助說話，還能夠讓腳部感覺到比較舒服。至於飲食方面的話，可以多吃一些溫熱滋補的食物，如一些牛肉，羊肉，狗肉等等。
而對於一些天氣比較溫和的氣候來說，可以吃一些水果。但是一些寒性的水果應該少吃，比如梨，香蕉等等。
除了以上介紹的之外，還應該保證每天六個小時的睡眠時間能夠幫助調理身體，另外有條件的話可以適當的按摩一下手心和腳心，幫助改善血液迴圈系統。
7樓：青袂清
加上保暖的襪子，不要再穿短裝的襪子，也可以按摩活血，就熱上來了。
8樓：_x_d晚晴
這個時候你就需要一雙皮羊毛一體的雪地靴了呢。
9樓：指南針指北針
每天晚上睡覺之前泡一下腳，或者進行一下有氧運動。
10樓：得了吧小魚
穿厚一點的鞋和襪子，每晚用熱水泡腳。
11樓：網友
讓腳暖和的辦法是，晚上可以泡一下腳，促進血液迴圈。
12樓：彤風
可以對腳做一些保暖工作，然後就能腳暖和了。
13樓：念思久久你
堅持鍛鍊，給腳部按摩或者泡泡腳，注意保暖。
14樓：方便看中醫
手腳涼的人注意啦，用這個方法泡腳就可以手腳暖和！
冬天手腳冰涼，怎麼辦，冬天手腳冰涼
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。1 補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維他命b1 b2 氨基酸 鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。2 平時多運動 運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上...
手腳冰涼怎麼辦
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。哪些方法可以改善冰冷的手腳 1.睡前用熱水區域性泡手 腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水 公尺酒 薑片 熱水和公尺...
冬天腳出汗很冷怎麼辦，冬天腳冰涼還出汗是怎麼回事
主要是氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液迴圈不暢，疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒 或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降，加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵...