1樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
2樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
3樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
4樓：王桂真營養師
冬天很多女性會出現手腳冰涼的情況，如何改善手腳冰涼的情況。這些方法要記得，可以幫助您暖和手腳。
男人常年手腳冰涼是怎麼回事?
5樓：匿名使用者
傳統醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液執行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
6樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
7樓：陽光趙大地
出現手腳冰涼的情況，有可能是氣血不足，陽虛的原因導致，可能本身體質比較差，平時過度的勞累，受涼受潮，會引起手腳冰涼症狀加重。可以在醫生的指導下使用益氣養血，溫陽補腎的中藥調理。也可以通過艾灸**，針灸**改善體質，平時還要適當的體育鍛煉等。
8樓：匿名使用者
初步考慮有腎陽虛的傾向，也不排除氣血不足的可能性，建議多吃溫熱性、紅棗、葡萄乾、核桃等食物，不要經常熬夜和吃寒涼食物，每晚23:00前盡量休息，適當運動，促進全身血液迴圈
冬天手腳冰冷怎麼辦？
9樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
10樓：知新工作室
冬天到了，很多朋友尤其是女性朋友手腳一天到晚都冰涼，手腳冰涼是因為全身血液迴圈不通暢所導致的，那麼，手腳冰涼的朋友該怎麼辦呢？
改善心理狀態
首先要先從心理上改變畏冷的心理，尤其是冬天的早晨，一想到外面的寒冷就不敢起床，一直縮在被窩裡，我們要想改變手腳冰涼的狀況，就要先從心理上說服自己和嚴寒作鬥爭。
早飯吃飽吃好
一日這計在於晨，寒冷的冬天我們的早飯一定不能省，而且還要吃好，補充我們一天所需的營養和熱量，多喝粥會讓你的身體和手腳快速暖和過來。
喝羊湯暖身養胃
羊肉中含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及人體所需的多種礦物質，冬天喝羊肉湯不僅可以增強身體的禦寒能力，還可以養胃健脾。
多喝熱水調節體溫
冬天天氣乾燥，多喝熱水不僅可以補充體內水分，還可以產生一定的熱量，調節體溫，使身體各部位不至於感覺特別冷。
出門注意保暖
冬天出門前做好保暖防寒工作，尤其是腿和腳，不要為了美麗而少穿衣服，這也是手腳冰涼的罪魁禍首，衣服盡量穿得寬鬆一些，太緊的衣服不利於全身血液迴圈。
多走多動身體好
冬天天氣寒冷，出門盡量多走走，多運動運動，能走著就不騎自行車，能騎自行車就不騎電動車，多走多動可以加速全身血液流動，使身體各部位獲得熱量。
熱水泡腳驅寒保暖
堅持每天晚上用熱水泡腳半小時左右，可以快速緩解手腳冰涼的狀況，再結合泡腳後對腳底的按摩，只要長期堅持，手腳冰涼的狀況很快就會得到改善。
常年手腳冰冷,該怎麼辦??? 10
11樓：匿名使用者
我也有這毛病.對付手涼.將手指伸直然後讓手掌與手腕形成乙個近似90度的角,你會發現大拇指下有乙個凹的地方.
那裡有個穴位.兩手此穴位對搓~利於改善手部血液迴圈!至於腳我一般都是晚上燙燙腳,盆裡放點圓滑小石頭,邊燙腳邊踩小石頭(玻璃珠也可以)對腳部血液迴圈有很好改善.
藥我是還沒找到有效果的
12樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
晚上睡覺常年手腳冰涼該怎麼辦？
13樓：匿名使用者
一般來說，是氣血不足會這樣，還有就是體迴圈差。
應該盡量的每天保持一定時間的中等運動，不用多劇烈，比如快步走，或原地慢跑，讓自己的身體保持一定量的代謝水平。
適當的吃一點補氣血的食品，如紅棗，阿膠，醪糟，桂圓，這些都是滋補氣血暖手腳並養顏的好東西。
別忘了睡前泡個腳，不但對手腳冰涼極有效果，還是保健身體的好方法。
1、有電熱毯的話，睡前開起來熱被窩，這樣睡覺自然是暖多了；
2、電熱餅和暖水袋，自然是不用說了，睡覺時直接放被窩裡，然後暖腳；
3、開水壺和水桶，泡腳泡完了，就暖和了；
4、如果實在懶得什麼都不想做，可以靠自己來取暖。方法是趴著睡，然後把乙隻腳的腳背放在另乙隻腳的腳心裡，然後交換；
5、其他：當然你最好不要餓肚子，不讓身體無法產生足夠的熱量哦。睡前喝杯熱水，給腳做些按摩，泡個熱水腳，舒適的被褥，這些都是比較重要的要素；
6、超級冷的冬天：就是那種腳在鞋子裡凍得發痛那種，最好的辦法就只有泡腳，水很快就就讓腳暖起來了。當然這裡說的是睡覺時的問題，而且也不會這麼極端。
14樓：匿名使用者
市面上現在這種中藥泡腳包是有的，我也是冬天手腳就會冰冷，如果真的有效的話，我也想試試。
15樓：匿名使用者
程氏藥墨呀，有一款產品是墨浴包，睡覺前泡個腳，真是會緩解一整天的疲勞，晚上睡眠質量都會好一點，我全家都在用
16樓：校波
程氏藥墨墨浴包效果真的很明顯，我每天都用它泡腳，冬天手腳不冷了，睡眠質量也上去了！
17樓：小猴子的情緒
我自己就是每天用墨浴包泡腳，效果很好
手腳冰冷的怎麼辦？手腳冰冷怎麼辦？
手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的 陽虛 也就是一般所俗稱的 冷底 或是 寒底 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。可以通過藥物 ...
冬天手腳冰冷冰冷的，怎麼辦？冬天手腳冰冷怎辦
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。冬天手腳冰冷怎辦 1 大棗生薑湯 主要原料為大棗 生薑 紅糖，具體做法是大棗10個 生薑5片 紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的...
冬天手腳冰冷改怎麼辦？冬天手腳冰冷該怎麼辦？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。冬天手腳冰冷該怎麼辦？整天手腳冰涼怎麼辦？四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。我知乙...