1樓：一哥八卦娛樂
高血壓的罪魁禍首應該是糖，因為我們人體還是需要適當的攝入一些鈉鹽，但是糖的話引發的疾病特別多，即使生活中不吃糖對我們的身體也不會有太大的影響，但是攝入的話反而會影響身體健康。
2樓：養桖蓮
都有一定的關係，大部分是鹽，高鹽攝入導致血容量增加，同時細胞內外鈉離子水平的增加可導致細胞水腫，血管平滑肌細胞腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力增大，引起血壓公升高。
3樓：帳號已登出
高血壓的罪魁禍首其實是鹽，糖是高血糖的罪魁禍首，所以以後要注意鹽和糖的攝入量。
4樓：劉心安兒
是糖，這是因為平時我們吃的東西當中，多多少少會加入一些糖，而且很容易就會導致血糖以及血壓公升高。
5樓：春季的風啊
高血壓的罪魁禍首肯定是鹽，所以平時有高血壓的人一定要少吃鹽，少食用鹽。
6樓：不加糖
導致高血壓的是鹽裡面的鈉，拿的攝入會帶來水分的偏多，水分偏多帶來血管裡邊血容量的增加，從而導致對血管壁的壓力增加，就形成的高血壓。
7樓：辦公室大秘
從目前對高血壓的研究認知來看，高血壓患病原因尚不完全清楚。不能單純的確定為過多食鹽或者糖而導致患病。如患有腎小球腎炎導致的高血壓，腎小球腎炎治好後，患者血壓即能夠恢復到正常值。
高血壓跟抽菸、肥胖、遺傳等多因素有關，而且大多是由多方因素共同作用的結果。
8樓：豆豆的飼養員
這兩者都有，如果過量的食用糖或者鹽都會導致血壓上公升，是極有可能導致高血壓的。
9樓：易水寒
很多人認為導致高血壓的是食物中鈉含量太高，但是有研究表明精加工的食物中糖的含量更高，對導致高血壓等心血管疾病的影響更大，所以想要控制高血壓還是要控糖。
導致高血壓的第一要素，是糖還是鹽？你怎麼看？
10樓：吳小姐**八卦
導致高血壓的第一要素是鹽，很多高血壓患者一定要低鹽飲食，長時間的攝入過量的鹽，血壓容易公升高，嚴重的影響到了大家的日常生活。高血壓的高發病區是北方，這跟北方的飲食習慣有很大的關係，因為北方人吃飯比較鹹。<>
根據相關的激卜建議，如果是成年人的話，每日攝入的鹽量應該少於5克。鹽之所以可以影響到血壓水平，是因為鹽中的氯化鈉導致血液中的滲透壓公升高。相信大家都經歷過這樣的事情，如果某一天吃的菜太鹹了，一定會感覺特別的口渴。
如果攝入了充足的水分，血液中的滲明正穗透壓就可以回到正常的狀態。這個時候血管中的血容量就會增加，那麼血壓就會公升高。<>
當攝入了過量的氯化鈉，這些氯化鈉也會進入血管的細胞內，從而出現細胞水腫的問題。這種情況用肉眼是沒有辦法看出來的，如果細胞水腫，阻力會有所增加，從而出現血壓公升高的問題。因此建清巧議大家不要攝入太多的鹽，不僅容易造成血壓公升高，而且身體健康受到了影響，如果是乙個正常人的話，每天攝入的鹽的含量不要超過正常的範圍。
如果已經習慣了高鹽飲食，那麼會影響到人體的交感神經，這樣就會出現血管收縮，從而導致血壓公升高。有很多人沒有低鹽飲食的概念，也不知道多少量才算6g。大家可以在做菜之前，用電子秤去稱一下。
同時也需要把這種概念傳遞給每乙個人，特別是老年人。因為年齡增長，血管粘稠度越來越高。這個時候再不改變自己的飲食習慣，血壓水平也會一路公升高，同時少吃一些醃製食物。
11樓：灰灰慧闖天涯
導致高血壓的第一要素就是鹽。因為平時族液總吃一些味道特別重的食物，所以才會導致高血壓，血脂特別稠。你需要適當吃一些清淡的食物，然後多兆蠢物運動，慢慢的就會緩解檔橡這個疾病。
12樓：愛仕達各色
是糖，因為身體當中含有的糖分含量顫喊高了之後，就有可能會導致膽坦歲固醇增高，還有可能茄信野會影響到血液迴圈的效果，最終就會引起高血壓。
13樓：我鵬之
是鹽，因為鹽分攝入的太多，就可能會影響血液的流通，也會影響到血管內的壓力。
導致高血壓的第一要素，是糖還是鹽，你知道嗎？
14樓：愛仕達各色
是糖，如果平時生活中攝糖量比較高，或者是經常吃一些含糖量比較高的食物，就有可能會導致高血壓。
15樓：灰灰慧闖天涯
第一要素肯定是鹽，因為鹽吃的太多了，所以才會導致高血壓的，因此必須要吃一些少油少鹽的食物。
引起高血壓的原因比較複雜，那麼導致高血壓的飲食因素到底是糖還是鹽？
16樓：是柒先生呀
導致高血壓的原因，主要包括以下幾個方面。
第一，高鹽飲食，尤其是每天鹽的攝入量超過六克以上的人群，容易導致血壓公升高，部分對鹽敏感的人群也容易引起血壓的公升高。
第二，肥胖，肥胖目前是導致高血壓的原因。
第三，糖尿病，糖尿病與高血壓有密切的關係。
第四，遺傳因素，父母均有高血壓，其子女患高血壓幾率可以達到46%。
第五，吸菸，長期吸菸可以加速動脈硬化，從而引起血壓的公升高。其他原因還包括飲酒，飲用一些避孕藥物等。這些都是導致血壓公升高的原因，**方法主要是應用西藥或者是中成藥來降壓**。
平時應該注意低鹽飲食，儘量的把血壓控制在140/90公釐汞柱以內。
17樓：按時服藥
當然是鹽了，在平時生活中我們一定不要吃那些醃製過的東西，因為他們的含鹽量非常的高。
18樓：冰魄藍楓
目前有研究表明高糖飲食會公升高患高血壓的風險，主要是與高糖飲食引起的代謝紊亂，炎症反應有關，導致腦、心、腎等多種器官病變，使腎臟、心臟造成重負荷運轉，腎小動脈僵硬、過濾、淨化，運輸作用嚴重損失，腎功能減退、心臟負荷過大使血液迴圈不及時，頭暈、心悶等多種負面狀況發生。
導致高血壓的第一要素，是糖還是鹽？為什麼這麼說呢？
19樓：喜歡與人分享
很多的高血壓患者都希望能夠找到，導致自己血壓公升高的真正元兇，其實導致血壓公升高的是因為鹽。很多的人可能會覺得自己的血壓公升高是跟糖有很大的關係，其實並不是這樣的，真正導致血壓公升高的**就是我們平時最喜歡的鹽。
我國北方地區的高血壓發病率比南方地區要更加的茄好悔多一些，是因為北方人的口味比較重，經常會新增很多的鹽分。但是南方地區人吃飯就比較清淡了所以說，患上高血壓的情況就會減少一襪和些，通過這裡我們也是可以發現導致高血壓的真正元兇，就是鹽分。所以也是建議大家平時在炒菜的時候最好是少放入一些鹽，攝入的鹽過多的話，也是會導致自己的身體非常的難受，而我們人平均每天只能夠吃三克左右的鹽。
即使是我們覺得非常的清淡，也不要去新增太多，否則的話，也是會導致自己患上高血壓，特別是像一些本身就患上高血壓的人群，就更加的不能去新增過多的鹽分。
其實生活當中有很多我們忽略的菜裡面都含有非常高的鹽，就比如說像鹹菜很多的北方地區的人群就非常的喜歡吃一些醃白菜。所以說也是建議大家最好是不要去吃這些醃的菜，這些醃的菜裡面的鹽分含量都是比較高的而。而且像一些醃的鹹菜，裡面都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽也是會容易致癌，所以說大家必須要控制自己，對於這些食物的需求量。
我們要知道的是，糖分並不顫正會導致自己的血壓迅速的公升高，而真正導致我們血壓公升高的是鹽。如果大家想讓自己的血壓正常一些的話，那麼就一定要減少每天吃鹽的量，要讓自己習慣上清淡的飲食。
20樓：自己滴定
是鹽，因為只有鹽吃多了櫻則，嫌頌橘才會導致血液粘稠芹團，然後才會導致的高血壓，所以我們不要吃一些味道特別重的食物。
21樓：帳號已登出
是鹽，因為鹽裡面的鈉含量比較多，很多人都喜歡吃一些鹹的東西，這樣的東西吃多了會導致高血壓。
22樓：創作者
導致高血壓的第一要素是鹽，如果乙個人長期吃李此祥鹽太多的話扒芹，血液就會特別的濃稠，會給腎臟和肝臟造成非常不好的哪搏影響，所以才會導致高血壓。
為何醫生建議高血壓患者，要少鹽少糖呢？
23樓：花生仔仔
鹽和糖能吸收水份，使血容量增多，心臟收縮時對血管的衝擊力增加，血壓增高，所以醫生一般建議高血壓患者，要少鹽少糖。
24樓：小張遊戲快報
因為鹽和糖會公升高血壓，加重病情，要謹遵醫囑，忌口。
25樓：教育知識之家
高血壓患者要少吃鹽是因為當鹽多了 攝入食鹽過多時，進入體內的鈉離子也因此增多，過多的鈉離子在體內瀦留。 水也多了 細胞外的鈉離子增多時，為維持滲透壓平衡，會攝入更多的水分於血液中，導致血容量增多，引起血壓公升高。血壓公升高另外細胞內鈉離子增多會出現細胞內水腫，如果是小動脈壁平滑肌細胞水腫會導致動脈管腔狹窄，加大外周阻力，使血壓公升高等。
26樓：周小周
因為鹽吃多了會對老年人的心臟不好，對高血壓患者也不友好，糖吃多了，那麼高血壓也會公升高。嚴重的話也會得糖尿病。
導致高血壓的罪魁禍首，到底是糖還是鹽呢？
27樓：王桂真營養師
說起高血壓，如今已經不再是陌生的詞，尤其是隨著年齡的增加對於高血壓的認識也更多。引起高血壓的要素有很多，而高鹽和高糖飲食，究竟誰才是導致高血壓的第一因素也有一些爭論，到底誰才是引起高血壓的第一因素？
28樓：夏見冬
我認為糖是導致高血壓的罪魁禍首，因為人體不可以攝入過多量的糖，會導致血液粘稠血壓公升高。
29樓：白珍全全全
是鹽。因為鹽分的攝入可以讓血壓增高。所以高血壓患者在日常生活中一定要少吃鹽。
30樓：蘑菇菇
高血壓的罪魁禍首是鹽。但是糖分攝入過多也會影響，因為會造成肥胖引起高血壓。所以糖和鹽都要適量食用，不能超標。
31樓：網友
都有關係，所以人平時就要好好控制血糖，減少鹽的用量。
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