1樓：葉明大叔
很簡單，我心事重的時候就胖不起來，最關鍵是心情，一定要開心，然後多吃多睡覺，千萬不要熬夜。
2樓：綠豆奶奶
多吃吃牛肉、巧克力等高熱量的食物，少運動就可以。
3樓：檸檬麵條
每天吃到不想吃為止， 一點運動都不要做！邊看電視邊吃！
4樓：閭儼柏茂才
暈。我想問您。
您現在很瘦嗎？感覺瘦影響到您的健康了嗎？
我這還為**愁得不行呢。
您這倒擔心起增肥了。
我要建議您的是。
如果沒有瘦到影響健康的地步。
千萬別想著往胖了發展啊。
胖容易。再瘦下去可就難了啊。
但是。如果真的影響到了身體健康。
或是有什麼特殊原因需要。
那就吃高脂肪。
高熱量的東西就可以。
油炸食品。乳酪。
忌廉。巧克力。
可樂。動物脂肪。
另外受得了辣椒的話。
多吃些辣椒。
促進食慾。另外。
想胖晚上多吃些油大的東西。
儘量減少運動時間。
總之。和**的辦法對抗到底。
就ok了。比這再短時間的。
就只有去打激素了。
那個時間短。
但是。對身體傷害很大。
不建議用。要不我把我這肥給您點得了。
我是不想要。
呵呵。開個玩笑。
希望您增肥成功。
祝開心。
怎麼才能短時間內變胖
5樓：匿名使用者
可能有遺傳原因，要不然就是你為了增肥吃高營養的東西而導致營養過剩~應該合理膳食，健康才是最重要的，放心吧，你以後會慢慢胖的，我也是這樣的～
6樓：匿名使用者
吃飯時間規律，量大，營養豐富。
7樓：匿名使用者
多吃巧克力 吃完就睡覺 不做運動。
8樓：閆清潤靖可
吃麵之類的不但要吃完還要趁熱喝湯。多吃甜食和高熱量食物，每天吃五餐而且都吃飽。
吃完以後就去睡覺。沒事別動，一直坐著或者躺著。一天最少睡12個小時以上。
如何在短時間內長胖一些?
9樓：姒悠婉禚恆
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
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