1樓：網友
越來越多的人都喜歡吃蘋果，這不僅是因為蘋果本身的酸甜味很可口，還因為蘋果當中含有非常全面的營養成分。從糖到維生素c
以及膳食纖維。
如果和少量的植物活性物質，人吃了之後都有相當大的好處。那麼經常吃蘋果，對身體有哪些好處呢？
1. 增加每天的水果攝入量：
水果是建議大家每天都需要攝入足夠量的食物。我們應該每天儘量讓自己攝入約250克到350克之間的水果量，這樣才能讓我們的飲食達到全面均衡的狀態，對我們的身體健康是非常有幫助的。
2. 促進腸道代謝，使腸道更清潔。
由於蘋果裡面含有大量的膳食纖維，在將蘋果洗乾淨之後，不去皮直接吃下去，對我們的身體能起到很好的補充效果。膳食纖維的攝入對我們腸道的新陳代謝也有很好的幫助作用，加速腸道的運轉，從而使我們的腸道運動變得更加舒適。另一方面，多吃蘋果還可以預防結腸癌。
等腸道問題。
3.能防止肌膚老化，美容養顏。
生活中，我們不難發現，很多女性都會保證讓自己每天攝入一定量的水果，這是因為吃蘋果可以給她們的**帶來不少的好處。蘋果中富含維生素，有強大的抗氧化作用。多吃蘋果可以幫助我們去對抗體內的自由基。
延緩我們**變得鬆弛衰老的速度，使**保持光滑色澤。生活中，有許多有著吃蘋果習慣的女性，她們的**都總是溼潤光滑的。看起來非常年輕。
4.可以幫助**。
蘋果中的含有的熱量並不高，每100克蘋果只包含52克的熱量以及克的脂肪。蘋果中由於纖維素比較多，可以促進排便，防止出現便秘情況。這就可以幫助我們去防止脂肪的積累。
從而幫助我們**。正因如此，蘋果是很多女性的首選水果。有不少女性在**期間，甚至還會將蘋果作為主食。
5、可以提高睡眠質量。
蘋果中醇類的含量比較高，每天吃乙個蘋果，可以使我們變得放鬆，緩解我們的情緒和壓力，從而提高睡眠質量。這也是為什麼醫生在**抑鬱症患者時，會建議患者去適量吃水果的原因。
6.能增強身體免疫力。
每天吃蘋果可以補充我們身體所需的各種營養物質，平衡我們身體內的電解質。
穩定內分泌系統。
蘋果富含鋅元素，經常吃蘋果可以幫助我們產生抗體，增強免疫力。
2樓：網友
這不是病只不過是個人愛好罷了，每個人都有自己喜歡的東西而他恰巧是喜歡吃蘋果，所以說這不是病是愛好。
3樓：依畫實
喜歡吃蘋果是好事，喜歡吃蘋果不是病而是一種習慣，蘋果可以天天吃，因為蘋果當中富含的維生素c比較多，可以提高身體的免疫力，而且維生素c有抗氧化的作用，有美白的功效，所以適當的吃一些蘋果，對身體是比較好的，過量食用蘋果會導致胃腸不適，引起消化不良。
吃蘋果心裡很難受是什麼問題
4樓：匿名使用者
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
5樓：丿best丶小雨
是不是感覺蘋果也是生命，吃起來罪惡感悠然而生？
每天只吃蘋果會有什麼不良反應？
6樓：北網域名稱醫
每天只吃蘋果，雖然可以起到**的作用，但是會造成低血糖、大腦的傷害、缺乏各種維生素和傷害腸胃等不良反應。
1、造成低血糖。節食就是少吃或者不吃主食，只是吃蔬菜和水果，因為沒有蛋白質的攝入，造成身體蛋白質的缺乏，而蛋白質對穩定血糖起著非常重要的作用，拿早餐為例，早上如果吃高蛋白的食物，人就會保持血糖水平的穩定，到中午都不會飢餓。而節食的人是不會攝入肉類和蛋類的，因此，很難維持血糖水平，導致低血糖。
2、容易造成大腦的傷害。現在的人們都是以腦力勞動為主，而腦力勞動最需要的就是蛋白質，蛋白質不足，就會嚴重損害腦細泡，會導致記憶力下降，甚至因為缺乏蛋白質，導致抵抗力和免疫力下降。
3、缺乏各種維生素。維生素顧名思義是維持生命的元素，而如果節食，勢必造成維生素攝入的不足，缺乏維生素b其實更容易肥胖，因為維生素b是能量釋放的關鍵。
4、很容易傷害胃腸。如果節食就會破壞正常的飲食規律，很多想要**的朋友都是採取早上不吃飯的，這樣的做法大錯而特錯，早餐不吃，首先傷害的就是我們的胃腸，而且，如果，長期不吃早餐，還容易患結石。
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