孕期36周便秘應該吃點什麼

1樓：網友

便秘可以吃點火龍果哦！如果厲害的話吃點益生菌也可以的哦！適當吃點雜糧也有好處，多吃水果蔬菜最好了！

2樓：李樹的戀愛

從這周開始，胎寶寶逐漸下降盆腔，這個時候，小傢伙胎動的次數會越來越少，動作也減弱，而準媽媽的胃會感覺舒服一些。肚子裡的小寶貝此刻正在拼命地吸收營養來武裝自己的小身體呢，寶貝那麼努力成長，準媽媽是不是也應該為他的營養加分呢？

這時，準媽媽應該吃一些營養豐富的海洋食物。海洋動物食品被營養學家稱為**值營養品，它們富含脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素a和維生素d，與眼睛、**、牙齒和骨骼正常發育的關係非常密切。除了要吃海洋食物外，準媽媽的飲食還要注意點啥呢？

看看本週飲食重點吧！

本週飲食重點。

從這周開始，準媽媽的腹部會更加膨大，消化功能也繼續減退，會更易便秘。因此要多吃些玉公尺、蔬菜等含纖維多的食品。注意曬太陽，以便促進鈣的吸收。

1、富含膳食纖維的食物：全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果；

2、補鈣食物：牛奶及奶製品、豆類及豆製品、鯽魚、鯉魚、蝦、蝦皮等食物；

3、含不飽和脂肪酸的食物：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等堅果類食物。

孕36周便秘吃什麼特別見效

3樓：網友

我覺得懷孕期間便秘最好不要用藥物，以免影響孩子的發育，可以進行食療比如吃一些粗糧，多喝水比較見效。

4樓：朝華曼

3366便秘吃什麼特別想要吃便秘吃點胡蘿蔔吃點香蕉特別顯小。

我懷孕36周了，最近老便秘，怎麼辦

5樓：腸胃科主任

孕婦的話，不建議吃藥。

便秘洞譁不是大病，但卻使患者很痛苦，現在白領以及久坐鬥搏人群容易得這種病，輕到上不出廁所，重到引發直腸癌。

平時一定要注意多喝水，多吃粗纖維的食物，不要熬夜，多運動。男同志要戒菸戒酒，女同志要少食辛辣食物納銷行。

不過歸根結底，便秘導致宿便，體內毒素排不出去，從而導致臉上長痘痘、粉刺，而萬惡之源的便秘還是因為體內菌群不平衡，有害菌過多，需要我們補充體內的有益菌，這方便我們醫院腸胃科劉醫生接待的患者最多，最有精研，可以資訊下。