1樓：赤雍
運動時膝關節出現響聲，如果響聲是頻繁發作的，並且伴有不適或者功能障礙。建議上醫院進行診查，採取相應的**。
如果響聲是偶發的，不伴有任何的疼痛和不適，可以採取以下辦法進行觀察：第。
一、要注意膝關節保暖，避免膝關節日常負荷過多或者避免膝關節的劇烈運動，讓膝關節有休養的時間。第。
二、可以在區域性進行活血化瘀等**，比如理療、熱敷、輕柔的按摩、烤電、頻譜照射等，這些手段都可以促進區域性血液迴圈，糾正膝關節存在的不良因素，恢復膝關節良好的狀態。第。
三、在日常生活中也要注意保持良好的作息習慣，忌食生冷、辛辣的食物，忌菸酒。注意營養的攝入和均衡。一般來說經過觀察，症狀緩解以後注意即可。
2樓：咩咩西普
當關節活動時，關節腔內空間擴大，會形成縫隙，使得關節腔內的壓力下降。這時關節滑液就會析出氣體，產生小氣泡，當氣泡破裂或者與關節滑液發生震動時，膝蓋就會出現響聲。如果彈響聲不連續發生，而且沒有不適感，甚至彈響過後還有輕鬆感，那麼我們可以大致判斷這種膝關節彈響屬於生理性彈響啦，大家不用擔心。
若你的膝蓋經常發生聲響，很有必要引起注意！運動時，不經意間就會造成膝蓋勞損，如果不注意保養，則會加重傷害，日積月累，造成嚴重後果。運動時佩戴護膝，可以很大程度上保護膝蓋。
護膝就像給關節處多加了一層皮肉，施壓、支撐、按摩，這樣運動時，關節損傷的概率就能被減小。如果你的膝關節已經有一些損傷或病變，比如關節積液、肌腱韌帶損傷、關節炎等，更有佩戴護膝的必要。同樣重要的是！
一定要選擇適合自己症狀/預期的護膝！
運動時膝蓋有響聲，是什麼原因呢？
3樓：qiy英小球
膝蓋活動後有響聲**可分為生理性和病理性。主要導致膝蓋活動後有響聲的疾病有：1.
生理性彈響：膝關節無器質性病變，屬於正常的生理現象。2.
關節滑液：由於關節囊內的組織液中有少量氣泡，關節活動時關節囊內的壓力不斷改變，當囊內壓力降低時，氣體會由組織液中釋放而產生響聲，而當囊內壓力公升高時，氣體重新溶解於組織液，由此聲響反覆出現。3.
半月板損傷：半月板其中乙個重要主要作用就是緩解脛骨和股骨骨面之間的摩擦。當半月板出現損傷或切除後，脛骨和股骨骨面相互接觸摩擦，出現聲響，同時常常伴有疼痛。
4.盤狀半月板：這屬於一種發育異常的半月板，半月板的形狀又大又厚，當膝關節處於屈伸狀態時大而厚的半月板可導致關節出現彈響聲。
5.滑膜皺襞症候群：在胎兒期膝關節內沒有完全退化吸收的結締組織稱為滑膜皺襞，在膝關節運動時，在關節囊內的滑膜皺襞受到擠壓可出現彈響聲。
4樓：無極心靈驛站
注意是不是骨質增生，關節炎這方面的疾病，也有可能是膝蓋半圓的哪個組織有損傷，記得去醫院看看，謹遵醫囑。
5樓：南歌
如果在運動的時候有這樣的異常情況的話，那麼很有可能就是由於缺鈣導致的，平時我們要多補鈣。
膝關節有彈響聲是什麼原因
6樓：卻雨梅
(1)膝關節骨關節炎：膝關節骨關節炎多見於中老年人，表現為膝關節疼痛、不適及腫脹，活動時膝關節內出現彈響。x線片可見骨關節部位有程度不同的骨質增生現象。
2)膝關節半月板損傷：半月板損傷多見於青年人，有外傷史和劇烈運動史，關節出現疼痛、無力、絞鎖(膝關節屈伸到某種角度時被卡住)及彈響等。如果檢查者一手固定患者患肢大腿，一手旋轉小腿並同時屈伸膝關節時，可出現彈響且伴有疼痛。
嚴重半月板損傷或損傷時間較長者，可見大腿肌肉萎縮。
3)髕骨軟化症：髕骨軟化症多見於中老年人。當膝關節屈伸活動時有腫脹、疼痛和關節響聲，症狀時輕時重，各種**效果都不太理想。
檢查時用手掌部壓住髕骨，使髕骨與股骨髁部貼緊，旋轉髕骨時，可感到髕骨面不平整，與股骨髁摩擦時有「沙沙，，響聲，同時患者出現疼痛。用手擠壓髕骨內外緣的關節面時，也可出現疼痛和不適。拍x線片可見髕骨軟骨面不平，區域性軟骨破壞或不完整，軟骨下骨有囊性改變，髕骨邊緣及股骨髁部可見骨質增生。
4)十字韌帶損傷：十字韌帶損傷者多有外傷史。傷後膝關節持續疼痛、腫脹，不能行走或行走時疼痛加劇，膝關節屈伸活動時關節可出現響聲，同時可感到骨骼之間有移位運動，患者感到膝關節不穩定。
以上就是專家的介紹了，相信大家已經有所瞭解了，因此，膝關節出現響聲或彈響時，要結合年齡、外傷史、臨床特點及x線檢查進行綜合判斷，找出確切的原因。在此祝大家身體健康，患者早日**。
7樓：染痕年
儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確**。意見建議：
考慮是髕骨過載，建議查個髕骨的軸位像，明確下診斷，如果能夠確診，還是根據指導擁尋鼓風膏，銷量膏，擁的好。
8樓：
病情分析： 你好從你的磁共振結果來看，考慮你可能是有膝關節炎。
意見建議：一般來說建議你要區域性查風溼免疫抗體和血常規以及關節液檢查，看具體是自身免疫性的關節炎，建議平時要注意休息，加強營養，適當補鈣，多吃蔬菜水果，可以區域性擦拭尋鼓風膏 ，慢慢加強鍛鍊。
9樓：網友
出發點應該放在預防上面…如果是膝關節內部因為摩擦或者半月板等其他因素導致的無菌性炎症患者可出現關節攣曲、不穩定、關節明顯腫脹並伴有積液產生，關節持續性疼痛，若不及時進行有效的臺遼，關節將逐步骨化、鈣化、最終喪失其正常功能。
你需要的是知道如何循序漸進鍛鍊，而不是什麼健身方式可以讓你實現目標。還要接合要物，尋丨谷丨楓幫你實現
10樓：
有針對性的鍛鍊常常需要一些輔助裝置，比如沙袋、訓練球、彈性帶等。肌肉力量訓練前，最好先讓專業**師對膝關節功能進行臨床評估，採取專業的量表分析功能受損程度，確定是否適合肌力訓練，除了上述外， 尋孤風丨膏對骨關節炎有良性的效果
適當的進行有氧運動（如：慢跑、散步、游泳、太極等）不僅能改善心肺迴圈，有效的增加需氧能力、降低疲勞和增強免疫力， 改善抑鬱和焦急的狀態，
膝關節有彈響聲是怎麼回事呢？
11樓：街道辦事處
膝關節彈響可能有這些原因，快來看看你的膝關節彈響是哪個原因吧！
自己只要一運動，就聽到膝關節響，這是怎麼回事呢？
12樓：吳小姐**八卦
對於經常不運動的人來說，如果突然劇烈運動，可能會聽到膝關節，在咔咔作響的情況。一旦出現這些表現，就就要及時查出原因。看是生理性的響還是病理性的響，如果膝關節的軟骨組織之間，發生錯位或者碰撞以及軟骨組織退化，或者膝關節出現磨損等症狀，都會導致膝關節響。
一、自己只要一運動，就聽到膝關節響，這是怎麼回事呢？
因為人體的膝關節構造，是含有軟骨組織的。軟骨組織，不僅能夠保護膝關節，而且能夠避免外界對關節造成的緩衝作用。所以在關節活動的時候，軟骨組織也會互相發生碰撞，也就是人們聽到的膝關節響。
不過這種情況，發出來的響聲，不會造成膝關節出現疼痛，而且屬於一種正常的生理表現。人們也不需要過度擔心，隨著年齡的不斷增長，膝關節內的軟骨組織，也會逐漸退化，甚至會讓軟骨組織變得參差不齊，不均勻等。就會讓人們在坐下或者突然站起的時候，膝關節發出響聲，不過這種現象，在中老年群體當中比較常見。
為了減少軟骨組織之間出現過度摩擦的情況，軟骨組織內含有一定的潤滑液，這樣就能夠降低軟骨組織之間出現過度的磨損。在人們頻繁的運動，不斷使用膝關節的時候，也會出現潤滑液之間的反應，發出響聲。<>
二、如何保護膝關節？
要想保護膝關節，不受損害，那麼在日常生活中，就不能劇烈運動。運動的順序要遵循由少到多，慢慢的加運動量。這樣就能夠保護，膝關節不受損傷，特別是在深蹲或者是蹲下起立，以及爬樓梯的過程中，要緩慢運動。
而且到了冬天，對於膝關節的防寒保暖工作，一定要做到位。要根據天氣的多變，來靈活地增減衣服，不要讓膝蓋受涼。也不要長期的呆在空調房中吹冷風，在飲食上，可以多吃一些鈣元素豐富的食物，來促進骨骼的發育，這樣也能夠保護膝蓋的健康。
13樓：啥地方
可能是因為經常不運動的原因，所以在運動的時候，膝關節就會發出響聲，也證明你現在正在活動的這個膝關節，說明你的運動是比較有作用的。
14樓：創作者
可能是你缺鈣，也有可能是經常不運動所以在運動的時候才會聽到膝關節響，在運動之前可以做熱身訓練，這樣才能避免這樣的結果。
15樓：金牛愛仕達
那這是因為他們的運動量非常的大，其次也是因為身體已經負荷不了了，所以才會導致這樣的現象發生。
運動時膝蓋響怎麼回事
16樓：留秀慧叔禹
這叫關節彈響。因為關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間、肌腱與肌腱之間，互相磨擦，會發出聲音。這種由關節生理活動所引起的彈響即為生理性彈響。
在大部分人身上，這種聲音不明顯，聽不到，而在有些人身上則比較明顯，聽起來比較清楚。這是個體差別的緣故。僅有彈響、不伴疼痛活動障礙者屬於生理性彈響。
關節彈響也可以是病理性的，如果是膝關節受傷後出現或年齡較大的話要排除病變引起的，那麼最好去醫院看看保險一些。
17樓：鈕昊英釋朗
小心是不是半月板損傷。
是不是有時候坐著或者蹲著的時候站起來會有響如果是的話得注意半月板損傷了。
那要手術的。
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