1樓：一人一場球
籃球膝關節疼分很多種，我很榮幸的基本都出現過——雖然現在膝關節已經不好了，但不後悔曾經陪伴自己的籃球~一點題外話~
你可以用手輕按，屈膝狀態下膝蓋骨上側疼痛，（排除骨頭問題）那一般是肌肉疼痛，護膝選擇一般選擇輕便透氣彈性高的彈性護膝，起部分肌腱作用，可以再運動時保護你的受傷的肌肉，也有利於平時恢復，除了睡覺可以全天帶著，最重要一點一定要買正規品牌的。
如果你膝蓋內部疼痛屈膝時明顯感覺發澀，膝蓋伴隨著腫脹和一定充血，基本可以說是關節內部受損，比較常見的是關節囊和積水，沒必要手術的情況下儘量減少運動量和運動強度，注意膝蓋的使用就可以自動消除，護膝選擇比較隨意，個人不建議佩戴大護膝，還是以輕便透氣為主。
如果是在膝蓋下側，有乙個突出的骨頭位置的話一般是髕骨受損，也是俗稱的「跳躍膝」，與個人長時間錯誤用膝，不保養膝蓋有關，這個位置最容易受傷，傷情可大可小，注意打籃球時籃球鞋的穿戴，變現動作的使用和起跳落地的重心腳可以緩解。護膝可選擇加壓帶，很窄的一條，這個千萬要注意，不要佩戴彈性或者搭扣設計特別緊的。如果有連續的比賽，可以嘗試吃一種消炎藥，很便宜，見效很快但是不治本。
這是我個人經歷後的推薦，希望能幫助你，如果**說的不好，請見諒
2樓：匿名使用者
我跟你的症狀一樣，我先是髕骨勞損，現在又是半月板損傷，我估計你也是半月板損傷了。最好等完全休息好了再去打，傷筋動骨一百天，多休息幾天吧！
3樓：匿名使用者
這種運動導致的傷病建議訪問運動學醫生，自己來的話有可能導致不良後果！像你這樣的傷病我的球友中也有類似的例子，最後好像他習以為常了，但運動能力下降不少！建議還是看看醫生，最好是運動醫學的，不然被那些老中醫給誤診了
4樓：
長出一團凸起部分？？可否詳述？？有增生嫌疑,,,跟姚明一樣....呵呵
建議減少運動，並佩戴護膝，帶狀護膝就好，**很便宜....自己拿綁帶綁一下也ok...注意休息！別太貪玩！呵呵
5樓：
最好還是去醫院看看吧
膝關節疼痛是怎麼回事，膝關節疼是怎麼回事？
在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法 其次就是降低運動量，讓關節得到休息。還有乙個朋友推薦的好方法，就是...
怎樣保護膝關節？日常吃點氨糖有效嗎
膝關節的日常保健，可以通過以下幾種方法進行保養 第一 不要走路太久，當膝關節覺得不舒服時，應當要適當的休息。第二 不做大運動量的鍛鍊，如跑步 跳高 打球等。第三 要避免半蹲 全蹲或者跪的姿勢，如蹲馬步。第四 不做膝關節的半屈曲位旋轉動作，以防止半月板發生損傷。第五 保持理想的體重，以減輕膝關節的負擔...
最近右膝關節疼，直立行走時沒什麼感覺，只要上樓梯或是彎曲時就
首先需要你補充你的基本情況 年齡 性別 受傷沒有 做過什麼檢查 膝關節彎曲的時候，比如上樓梯時，就很痛。在平地不彎曲的時候就沒感覺，有誰知道是怎麼回事？急用 你自己檢查一下，把手放在膝蓋上，看你在坐著伸曲過程中關節有沒有咔咔的彈響，如果有你就要重視拉！還有上下樓梯時有沒有突然一下好像關節動不了了一樣...