1樓：求頤
不管是藥用的維生素c，還是保健品的維生素c，都不建議長期服用，目前普通公眾對於維生素c有錯誤的認識，認為大量長期的補充維生素c能夠提高免疫力，能夠預防感冒，具有還原作用等，但是事實上維生素c的藥用價值，僅僅是用於預防壞血病，也就是長期缺乏維生素c導致的壞血病，當然還可以用於急慢性傳染疾病和紫癜的輔助**。除此之外，維生素c沒有其他任何確定的**或保健作用，而且目前的生活水平，正常飲食中就有足夠的維生素c攝入，包括吃的水果，吃的新鮮蔬菜等，而長期大劑量的服用維生素c，不管是藥用的還是保健品，都會導致嚴重的問題，比如長期大量應用維生素c可以引起尿酸鹽、半胱氨酸或者草酸鹽的結石，還可以引起腹瀉、**的紅而亮、頭痛、尿頻、噁心、嘔吐等，所以不建議長期補充維生素c，不管是保健品還是藥用的維生素c。
2樓：網友
補充維生素c呀。
作用搜的：促進抗體形成。促進鐵的吸收。促進四氫葉酸形成。維持巰基酶的活性。 解毒。預防癌症。清除自由基。等等。
多吃水果蔬菜。
護膚品裡vc是指什麼
3樓：
vc又稱l-抗壞血酸，是天然的抗氧化劑，可用於**和預防**曬傷。並返在化妝品中扒察，vc可通過與酪氨酸酶活性位點的銅離子相互作用，減緩多巴醌等黑色素合成過程，進而干擾黑色素的生成，達絕此飢到美白祛斑的效果。
vc的作用是什麼？
4樓：匿名使用者
少量服用是預防感冒的。
維生素c又稱抗壞血酸。1907年挪威化學家霍爾斯特在檸檬汁中發現。1934年才獲得純品，是無色晶體，屬於水溶性維生素，易溶於水，水溶液呈酸性，所以稱它為抗壞血酸。
在酸性溶液中穩定，在中性或鹼性溶液中易被氧化分解。鐵、銅等金屬離子能夠加速其氧化速率。
維生素c在人體內的主要功能是：參加體內的氧化還原過程，促進人體的生長發育，增強人體對疾病的抵抗能力，促進細胞間質中膠原的形成，維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增強肝臟的解毒能力。當人體中缺少維生素c時，就會出現牙齦出血、牙齒鬆動、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、傷口不易癒合等症狀。
近年來，科學家們還發現，維生素c能阻止亞硝酸鹽和仲胺在胃內結合成致癌物質——亞脫胺，從而減低癌的發病率。
據測定，成年男子每天約需維生素c 65 mg，成年女子每天約需維生素c 60 mg。由於維生素 c存在於許多新鮮的蔬菜和水果中，只要每天多吃蔬菜，就能滿足人體的需要。但是需注意以下幾個問題。
第一，因為維生素c易溶於水，新鮮蔬菜不要長時間在水中浸泡。應該先洗後切，以免維生素c受損失。
第二，因為銅離子對維生素c的氧化分解有催化作用，所以在加工過程中應儘量避免使蔬菜跟銅器接觸。
第三，植物體內的維生素c往往跟維生素c酶同時存在。當維生素c酶與空氣接觸時，就會促進維生素c的氧化作用。當溫度較高時，這種作用更強烈。
本來維生素c受熱時比較穩定，但在高溫下也會因維生素c酶的作用而受到破壞。因此，在炒青菜時最好用急火快炒，這樣短時間的高溫，有利於保護維生素c不受破壞。
含維生素c的食物很多，獼猴桃和辣椒中含量最豐富。
維他命c丸，不是完整性食品，長期使用，會對腎臟造成負擔與傷害。 當維他命c，從植物裡分離出來時，它就變成化學藥物，而不是營養素。 所依，想要得到維他命c的好處，還是從蔬果中攝取比較好。
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蒜裡邊都有一些大蒜素它可以抗衰老抗氧化課抗癌的作用 大蒜還有哪些功效？防止手上長喉，將大蒜塞到耳朵裡邊，可以緩解耳朵疼頭疼，祛除腳臭。獨頭蒜與普通大蒜在營養或保健上有什麼區別?沒有什麼區別，獨蒜和普通的大蒜其實是乙個品種，只是播種時間不同，初秋播種的就是普通大蒜，如果先把蒜種低溫儲存兩個月左右，使發...
為什麼VC的藥片和VC的保健品的價錢相差那麼大
為什麼vc的藥片和保健品vc的價錢相差那麼大 原因有 1 vc的藥片的原料是化學合成的成本底，vc保健品是從天然果蔬中提取的成本高，所以藥品的片 底，保健品的vc片高。2 國家對藥品的vc片實行 指導價，而對保健品實行的是市場調節價。所以保健品的vc片 高。其實不要說是天然的 高，即使是和藥品用的是...
這是什麼保健品啊？過期了可以做什麼用？謝謝
不用問是啥藥，過了保質期都不能用。不管是啥藥，過了保質期了都不能用 保健品過期還能吃嗎 保健品過期了還能吃嗎？不能吃。保質期主要是保證期間不會出現變質，都有保險係數，為了安全，一般都可以保證。過期半年你可以開啟看看，沒有明顯變化都能吃。靈活機動一些，主要看生活標準高低，水平不一樣，取捨就不一樣。但是...