1樓：愛嚶嚶嚶絲坦
在現代生活中，許多的年輕人他們的生活中充滿著各種各樣的焦慮，而作為乙個女性，身材方面的焦慮也是非常常見的乙個事情，相信很多女性都產生一種身材焦慮，而身材焦慮產生的原因是非常多的，關於這個話題也是受到了很多人的關注。相信大家對於身材焦慮這個事件也有一些瞭解。首先，大部分女性產生一些身材方面的焦慮，是因為經常在一些社交平臺上看到的網紅以及各種明星，那些明星網紅們的身材都是非常好的，在這種情況下很多的女性受到了一種思想的影響，就是不斷地要求瘦，似乎越瘦才越好看，於是越來越多的女性對自己的身材提出了一種嚴苛的要求。
社會似乎有一種審美趨勢，就是越瘦越好。對於一些女性來說，她們不斷的去**，去變瘦，有一些女性其實本身已經足夠瘦了，但是她並不滿足，她覺得自己遠遠不夠瘦，還要更瘦，於是不斷的去尋找一些不健康的**方法，像節食**，或者是通過藥物作用來進行**，讓自己變得越來越瘦。事實上過度的消瘦並不好看，而且也不健康。
女性們關注自身的身材這是一種人之常情的事情，而女性們想要有乙個好的身材這也是可以理解的，畢竟擁有乙個好的身材也是個人優勢的一部分，但是在關注身材，想要有乙個好身材的同時，要選擇一些正確的方法保持好身材，而不是去網上學習一些不健康的方法，通過一些極端的方法來獲得乙個好的身材。<>
首先，女性在追求好身材的同時要對好身材這個事情有一定的瞭解，並不是說越**材就越好，相信大家在稱體重的時候也瞭解到，根據自己的體重是有乙個身高和體重之間的關係的，如果你越高的話，那麼你的體重相應的也需要重一些，是有乙個健康的區間。而想要保持乙個好的身材，最好的事情就是多運動，如果通過各種極端的方式來進行**的話，對於保持身材並不會太有用，如果乙個肥胖的人通過節食瘦了下來，但是那是非常容易**的，就像那些依靠藥物作用的人瘦下來是一樣的，到後期非常可能**回來。<>
要保持乙個好的身材有兩方面是非常重要的，第一方面就是多運動，第二個方面就是飲食方面多注意一些飲食，通過一些清淡的飲食也是可以保持乙個好的身材。
2樓：miss康少
我認為乙個女人保持身材最好的方式，就是要保持心情開朗，早睡早起，不熬夜，不亂吃高熱量的食物，經常健身，只有做到這樣，才能夠保持好身材。
3樓：time餘默
每天必須吃早餐，多運動，控制飲食，自己的心情也要保持舒暢。
4樓：小小胖崽聊教育
就正常的飲食，不刻意去減少進食，平時也是適當的鍛鍊，跑步和健身專案，一週去兩到三次健身房。
5樓：風吹橋南
最好的方法就是合理飲食。因為身材走樣的主要原因就是營養成分攝取不合理導致，只要科學飲食會有很大的改善。
「女性該如何克服身材焦慮」上熱搜，你有哪些好的建議呢？
6樓：阿紫說星座
接受自己、畸形審美。女性要做到接受自己，要自信，也要避免接受畸形審美，會導致焦慮的。
7樓：普通小李的日常
尋問自己內心真正想要的是什麼，努力提高自己的才能。女性可以找到自己喜歡事物再去追求，不要盲目羨慕好的身材就去跟風。
8樓：網友
「女性該如何克服身材焦慮」上熱搜，我認為女性應該通過適量的跑步或者吃一些卡路里較低的食物保持身材不走樣。除此之外女性如果經常吃一些不健康食物會給人身體帶來負面影響，這樣最終會導致女性身材走樣。
9樓：在開元觀打羽毛球的孟仁草
克服身材的焦慮，首先要自信，可以先進行適量的運動，保持好現在的身材，少吃油膩的食物，不暴飲暴食。
10樓：賺錢小能手
我覺得女性想要克服身材焦慮，首先要有適當的運動，這樣身材就不會一直增重。第二要認識到自己的身體，要明白健康的身體好過美感的身體。
11樓：燈火闌珊處
不要太多過於在乎別人的看法，畢竟你是為自己而活，又不是為了別人，怎麼開心怎麼來，想擁有的就努力得到，得到的就好好珍惜，就好比**，想要瘦就努力實現，變瘦後就好好保持。
我們該如何應對身材焦慮？
12樓：靑玄君
每個人的身材都大不相同，為此對於一些特別胖的人或是特別瘦的人就會出現身材焦慮，那我們該如何應對這種身材焦慮呢？首先要合理飲食，按時作息，通過這種方式來間接的調控自己的身材，讓身材逐漸迴歸正常。一般情況來說，乙個人突然變胖也都是因為飲食不規律，作息不規律，從而導致脂肪的堆積。
所以一旦改正方式，我們就能夠合理的調控自己的身材。
其次光是控制飲食和作息，也不能完全擺脫這種對身材的焦慮，我們也要合理的運動，合理的**或增肥。無論胖或瘦，健康才是第一。所以通過乙個健康的合理的方式，來讓自己變胖或變瘦，達到乙個合理的正常的身材範圍，就能夠有效的擺脫我們對身材的焦慮。
對於身材焦慮而言，大多數情況都是出在女性。據不完全統計，%的女性都認為自己的身材不夠好，從而引發身材焦慮。
對於身材焦慮，我們心態首先要放好，其次是要學會自律，說到底要自己願意去改變，不然怎麼焦慮都等同於是無用功。身材出現了問題，過胖或過瘦，我們首先要考慮的是如何改變這種狀況，而不是一味的焦慮，不然只會讓自己的心態越來越差，焦慮的現象越來越嚴重。而當我們自己願意去改變，發自內心的想要改變現狀，在控制飲食和作息的前提下合理且適當的運動就能夠有效的擺脫身材焦慮。
13樓：灰灰灰灰天空
說到「身材焦慮」這個問題，相信對於很多年輕人來說都是乙個非常熟悉的名字吧。沒錯，「身材焦慮」作為乙個經常登上社交平臺熱搜榜的問題來說，它在年輕人的心目中佔據的份量還是非常高的。
很多網友在看到社交平臺上關於「身材焦慮」的話題後，紛紛都在社交平臺的個人上表達了自己的看法，並在這個熱搜詞條的評論區中留言說：「身材焦慮問題是真的越來越嚴重了，身邊的很多人都開始對自己的身材產生焦慮了，特別是那些比較年輕的女性群體！」不得不說，從網友們的評論來看，我們可以看得出來大家對「身材焦慮」的問題還是非常關注的。
那麼，我們到底應該怎麼來應對「身材焦慮」這個問題呢？現在，讓我們來詳細說一下這個問題吧。
首先，我認為我們應對「身材焦慮」這個問題要做的第一步就是要建立自己的自信心。因為我認為大部分人之所以會對自己的身材感到焦慮，其中的乙個原因就是他們內心有著很多對自己不自信的情緒。所以，我覺得身材焦慮的人要做的第一步就是把自己的自信心建立起來，讓自己發自內心的喜歡上自己的一切，以此來消除自己因為身材而產生的焦慮情緒。
其次，我認為我們應對「身材焦慮」這個問題要做的第二步就是正視自己的身材，並採取正確的方法來進行身材上的管理。因為我覺得人只有在正視自己的身材後，他們才能正確地尋找到自己身材上那些不足的地方，然後才能根據這些不足的地方來制定更適合自己的控制身材的辦法，從而達到緩解自己心裡因為身材不好而產生的焦慮情緒的效果。
對於平時應該怎麼保持自己的身材這個問題，就我而言，我認為保持自己的身材最好的辦法就是合理的飲食和適量的運動。因為我覺得合理的飲食能從根源上控制住人體的體重上公升趨勢，而適量的運動能幫助人體有效地對身體進行管理，達到健康**和保持身材的目的。
所以，我認為大家平時如果真的想要保持身材的話，你們就要給自己制定乙份比較合理的飲食菜譜和比較適合自己的運動計劃。只有這樣的話，我們才能更好地保持住自己的身材。
14樓：匿名使用者
無論你是哪乙個年齡階段，是否在面對容貌焦慮，是否在面對身材焦慮，都可以通過極簡風格的穿搭，來找到更完美的自己。作家楊大俠楊科透露，會打扮才能出色。
15樓：人生大事
我覺得面對身材焦慮，我們可以多看一看那些身材不好的人，從而緩解我們的焦慮。
16樓：會種田的機械師
我認為最好的辦法就是放平心態，不去和別人比較，這樣就不會產生焦慮。
對於身材焦慮，我們該如何正確對待？
17樓：靑玄君
對於身材焦慮，我們該如何正確對待？首先我們要放平心態，其次想辦法控制自己的身材。具體如下：
一，若有身材焦慮，應當要平常心對待每個人都有追求美的權利，那麼如果對自己的身材不滿意，如果對自己的身材焦慮，那麼要如何去正確對待呢？首先肯定是心態要擺正，心態或者說心理上都過不去的話，那麼是不行的，等於是一邊努力，心理上卻給自己打退堂鼓。我們要放平心態，其次想辦法控制自己的身材，並且去採取乙個合理的合適的，健康的方式去有效的管理自己的身材。
二，合理控制飲食和起居，有效且有目的的控制身材心態放正了，自然就需要從飲食以及作息起居上去進行控制了。因為人的身材走樣有將進一步的原因都是因為自己的飲食出現問題，長期攝入高熱量高蛋白且不易消化的食物，不講究葷素營養搭配，這才讓自身的身材出現問題，其次合理的作息，規律的作息起居也十分重要。如果說長期熬夜或是三天熬夜兩天通宵，一來是自己的身體吃不消二來是新陳代謝變慢，容易堆積死脂肪。
三，或胖或瘦都要用乙個正確的心態去對待最後，無論是通過運動，健身，晨跑等任何一系列在你看來有效且可以長期執行的專案去堅持並執行。那麼在綜合上訴兩點進行乙個規劃和執行，那麼，身材焦慮久而久之是不可能存在的。身材多多少少都會發生變化，無論是哪個年齡階段都會如此。
為此，無論是做什麼事，面對什麼困難，我們都要放好乙個心態去對待，乙個好的心態積極的心態有時候會起著十分重要的作用。
18樓：嘉玉玉寶貝
我們應該是要正確的對待，因為可能每個人都對自己的身材不滿意，但是這也是成就了獨一無二的自己。而且如果對自己身材不滿意的話，可以通過鍛鍊**的方式讓自己變得越來越好看，自己的身材只要讓自己滿意就可以了，不需要去取悅他人。
19樓：王祿
我們應該認清自己的優勢，不要讓自己變得太焦慮了，每個人都是有著不同的身材的，這個是很正常的事情。
20樓：家博寶貝啊
首先自己對於自己的身材一定有乙個正確的認識，如果對自己身材不滿的話，可以進行鍛鍊，一定要用科學的方式鍛鍊。
21樓：愛吃西瓜的熊
其實沒有必要在意這件事情，只要讓自己足夠自信，自己欣賞自己就可以了，沒有必要因為別人的看法去隨意改變。
22樓：夏見冬
我們應該讓自己的身材變得更好，還是應該去健身房鍛鍊，或者應該去跑步，去跳躍，或者去跳繩， 這樣就可以正確的對待身材的焦慮。
如何解決身材焦慮
23樓：杭州糖吉
俗話說，**七分吃，三分練。但大家忽略了乙個**能否成功，最關鍵直接的因素」情緒「。情緒決定了你是否具備正常**的能力。
在**過程中人可能會產生不同的負面情緒，如焦慮、暴躁、抑鬱、彷徨、自卑、消沉等，可能因為飢餓，可能因為對**成果不滿意。
比如你胖了一斤，就不開心了，你會恐懼，心臟加速。這往往是體重焦慮的開始。短期還好，試想你一直持續這樣的狀態，那剩下的只會是疲憊，還有，最典型的就是剛吃完東西就心理崩潰，然後絕食。
或者暴食，走捷徑，服用一些**藥等等，對身體健康都是非常有害的。
不是一口吃胖的，**也不要操之過急，世界衛生組織的建議是，每週**公斤，乙個月減1~3公斤，才是非常合理的數值，所以，女孩們，過胖和過瘦，都不是你們該追求。健康的瘦才是硬道理！
如何克服緊張焦慮,怎樣克服緊張焦慮的情緒？我很容易緊張焦慮。
焦慮症 很重要一bai點在什麼呢du 放寬心態 別跟zhi別拍睜芹人比 dao 跟自個比 只要你今天的我內 比昨天的我有容一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以襲畢人生不滿早兆百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害 你好，根據你所說的感覺或症狀，我認為，可...
如何幫助幼兒克服焦慮的情緒，怎麼樣克服焦慮情緒？
先得到你孩子多大 在什麼歲數介段 怎麼樣克服焦慮情緒？焦慮的情緒每個人都會有，但是如果沒有正確的引導和處理的話，很可能會釀成較大的問題，所以學會控制自己的情緒是非常有必要的，高中三年是我最容易焦慮的時期，為了改變那種狀態，我嘗試過各種各樣的辦法，今天我就和大家分享幾種比較有效的辦法。一 學會傾訴，將...
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失眠與生活習慣有關 您是否有過這樣的經歷 愈是想睡，精神反而愈好的情形呢回?是因為白天覺睡多答了嗎?這的確是夜裡睡不著的原因之一，但這種情形卻稱不上失眠症。那麼困擾著許多人的失眠症，到底是什麼原因造成的呢?失眠可說是人類特有的症狀。由於人腦的功能複雜，因此原因也有很多。此外，同樣睡不著，但男女之間卻...