1樓：多啦還有夢
飯後百步走有利於身體健康，是有科學道理的，飯後百步走也是一種鍛鍊的方式，剛吃完飯，然後出去走一走可以有利於消化。 飯後百步走，適合於平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人。
2樓：笑離的
能夠促進胃內消化與吸收，不容易積食。我瞭解的有，可以幫助我們塑造強健的體魄，提高我們新陳代謝能力，可以幫助我們維持人體血糖平衡。有助於緩解身體的壓力，讓大腦和身體完全放鬆。
3樓：辰楠侃
可以幫助消化，可以幫助吸收，可以幫助血液流通，有益於長壽，有利於健康。
4樓：白珍全全全
我的瞭解是，飯後百步走可以增強身體的免疫力，能夠促進身體的血液迴圈。同時也能夠增強人的抵抗力，對健康是非常有好處的。而且還能夠讓身體更加強健。讓肌肉更加明顯。
飯後百步走，對身體有什麼好處？
5樓：行樂
有助於腸胃蠕動，而且也能夠幫助我們身體消化，而且也能夠促進消化，最重要的就是在吃完飯之後走一走能夠讓我們的身體更加的健康，而且也能夠保證增強我們身體的免疫力。
6樓：辛格
飯後百步走可以幫助人們消化剛剛吃的食物，促進腸道通暢，可以排毒，**，養顏，延緩衰老，提高免疫力，增強抵抗力等等。
7樓：愛上我企鵝9啊
可以構建強健的體魄，提高我們的新陳代謝，幫助消化，減少血糖含量。緩解身體壓力。
8樓：愛吃西瓜的熊
對身體非常有幫助，可以促進胃部動力，幫助我們消化，也能夠緩解胃炎，急性腸炎的發病幾率，也能夠加快我們的血液迴圈。
飯後百步走的科學解釋是什麼？你有哪些瞭解？
9樓：大明子話車
飯後百步走的科學解釋是什麼？你有哪些瞭解？
飯後走一百步可以活九十九年。這是為了強調鍛鍊對人們健康的重要性。有學位不好，不夠或太多，鍛鍊也不好。
說飯後一百步能活九十九是不科學的，這與大家的觀點也不一樣。正確的行走是科學的，不恰當的行走是不科學的。適當性和程度各不相同。
不要強調成千上萬的人都是一樣的，成千上萬的人都是一樣的。在理解和個人特殊情況方面存在差異。但鍛鍊是必要的，但如何鍛鍊可能會有所不同。
<>那麼，它的科學原因是什麼呢？以蔽罩冬天為例。當你出去時，你的腿會變冷。
20分鐘後，你的雙腿變熱，全身變熱。你的情緒也會改善。原因是步行運動能促進全身血液迴圈，減輕心臟負擔。
能有效預防心腦血管疾病。還可以有效預防痔瘡的發生。事實上，這個問題有兩個方面。
首先，飯後走一百步肯定對身心健康有益，但飯後走並友的時間應該選擇。你應該在飯後立即鍛鍊和散步，因為當你剛吃完一頓飯時，你的胃就處於飽脹狀態。同時，化學物質的分泌也相應增加，並開始在胃內消化，此時，胃的血液**比通常的禁食狀態更多。
另一方面，這也是許多人飯後感到睏倦的原因。由於血液**集中在胃腸消化系統，大腦的血液**將相應減少，因此人們會感到昏昏欲睡。
俗話說，飯後走一百步。這是上世紀七八十年代以來的打油詩！許多飯後鍛鍊方式都會對胃腸道消化系統有害。只有飯後散步對食物的消化和吸收有或多或少的有益影響！
如今，許多中老年人，尤其是糖尿病患者絕並槐，在吃了這頓飯後，需要半個小時到乙個小時。他們可以減少或停止使用降血糖藥物。因為進食後血糖會迅速公升高。
此時，利用鍛鍊肌肉消耗血糖是一種非常有效的自然**！
飯後百步走對身體有益嗎？為什麼？
10樓：田夏萇胭
不好飯後立刻散步會使血液迴圈加快。
從而使進入小腸的血液減少。
營養吸收不完全人們常說：「飯後百步走，能活九十九」，其實，這種說法不太科學。
從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液**，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液**量。
要是散步應在半小時後。
誰知道飯後如何百步走？(諺語與健康)
11樓：零奕聲校香
小月 飯後百步走，活到九十九民間諺語「飯後百步走，活到九十九」，說的是飯後散步有助於消化，因而有利於健康。
但是飯後百步走，還有許多講究。夏日飯後走不要在中午，秋冬早晚可暫停。此外，老年人的血管比較脆弱，對氣候的適應能力差，所以要注意散步的時間安排。
夏天烈日炎炎，散步可安排在清晨和晚上，以免中暑或引起血壓波動，甚至誘發腦溢血。秋冬天氣轉冷，可暫時停止早、晚散步，在中午進行。
飯後不要馬上走。人吃飯後胃部食物要消化，消化器官工作需要足夠的能量，即血液，而散步也需要血液來**「能量」，特別是對於老年人來說，這項運動需要比年輕人更多的能量，因此，容易加重老年人心臟的負擔。
所以對老年人來說，飯後最好不要馬上百步走，一般是飯後小歇片刻，然後到戶外散步二三十分鐘。
12樓：養生新經
俗話說的好「飯後百步走，能活99」，每天這樣走一走，越來越健康。
飯後百步走有利於身心健康嗎？那飯後多久才能去走呢？
13樓：聽聽怎麼說
現在生活條件好了，勞作、運動比較少了，散步已經是乙個被我們喜歡的運動方法了，吃完晚飯後，很多人喜歡去周邊走一走，比如公園，小山，棧道，街區等。
促消化<>
中醫喜歡從整體觀念來看問題，喜歡從大方向，陰陽來看問題，我們吃進去飯菜後，胃進行消化，這需求調動人的陽氣的，我們恰當的散步，可以啟用全身的陽氣活躍度，身體更有活力。
另一方面，如果這個散步過於劇烈，進行快走或許跑步，就不行了，雖然調動身體的陽氣，但陽氣的總量是有乙個上限的，你把身體的陽氣大部分用於運動、跑步後，分配給胃消化食物的就少了。影響胃的消化，出現食積，吐逆，反酸，甚至闌尾炎等。
排程能量<>
我們身體是乙個精密的儀器，吃飯後，胃腸消化吸收，身體吸收大量的葡萄糖，這個時分恰當地散步，消耗一點能量，排程體內能量開釋與儲藏的正常轉化，尤其是高血糖的人，要注意餐後血糖的急劇飆公升，食物進入胃裡面會停留4-6小時，但不能形成乙個誤區：吃進去一直在胃裡，然後等4-6小時後再進入腸道吸收。
真實的狀況是，胃消化了一部分就會往下傳一部分，並且人吸收能量的速度快到不可思議，比如當患者出現低血糖，馬上吃乙個糖，很快就血糖公升高了；再比如，口渴難耐，喝上一大杯水，馬上就不渴了。
排程心境<>
散步應該是乙個放鬆的程序，是繁忙了一天，和家人、朋友邊走邊聊的程序，是讓自己高興的程序，這樣才幹適意。
不能把它當作乙個任務，為了散步而散步飯後散步對我們身體有利，特別是中老年人，也利於身心健康，為了我們的健康我們要堅持飯後散一下步但是不要激烈的跑步哦。
14樓：網友
飯後百步走，並不是所有人都適合。患有高血壓、低血壓、冠心病、腸胃病、貧血等疾病的人來說，一定要避免飯後運動。
飯後立刻走，是不利於身體健康的。飯後10到30分鐘，應該留給腸胃消化。半小時之後再慢速散步。
15樓：韓諾諾
當然有利於健康，不過要等到半小時後才能去散步，不然剛吃飽就運動會給腸胃造成很大的負荷。
16樓：熱心觀社會
飯後去散步，確實有利於身心健康，有助於消化，一般建議是飯後半小時去走最佳。
17樓：哈幹菲
由於隨著運動強度的遞減，最佳的運動時間分別是飯後3小時、飯後2小時和飯後1小時。根據這一結論，可以得出，最佳的**運動時間是在飯後3小時，即早餐後3小時至午餐前，午餐後3小時至晚餐前和晚餐後3小時至臨睡前。首先，飯後半個小時，在這半個校內，以休息為主，靜坐，家人朋友一起飯後的聊天，多聊些茶餘飯後的開心的話題，這是最合適的。
以五十步笑百步原文與翻譯,以五十步笑百步,則何如的則什麼意思
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百步穿楊的成語故事，百步穿楊成語故事
百步穿楊 楚國有個著名的射箭手，名叫養由基。此人年輕時就勇力過人，練成了一手好箭法。當時還有乙個名叫潘虎的勇士，也擅長射箭。一 天，兩人在場地上比試射箭，許多人都圍著 靶子設在五十步外，那裡撐起一塊板，板上有乙個紅心。潘虎拉開強弓，一連三箭都正中紅心，博得圍觀的人一片喝采聲。潘虎也洋洋得意地向養由基...
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