1樓：夢夢知道大全
千萬別和**茶，那樣等於慢性自殺。享受就只能多運動，跳繩吧！！！
怎麼快速減小肚子和腿肚子？
2樓：羽孝姬娟
減掉小肚腩的最好方法就是仰臥起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能堅持兩到三個月的時間，只需要睡前做三組，每組20個，一定能打造優美的腹部曲線！同時還可以每天睡前用手輕揉小腹，順時針100下，逆時針100下。
還有就是多飲水，減少含糖類和脂肪類食物的攝入量，多吃些含有植物纖維的水果蔬菜。
注意了以上幾點是一定可以減掉小肚腩的。
減腿肚⒈腿併攏。
兩腳前腳掌踩於臺階上。兩足盡力向上提踵，直立在臺階邊。然後緩慢地不停向上收縮小腿部肌肉，當小腿肚顫抖發酸時再落踵。
同時盡力下壓足跟，使之落於臺階水平面下，但腳跟不要沾地。待小腿肚顫抖發酸且再提踵。盡力反覆做這一動作。
左腿弓步，左腳盡力向上提踵；右腿盡力向後伸直，足跟著地，腳趾向前。然後身體反覆緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發酸，再換右腿弓步，反覆做。
左腳提踵直立，右腿向前伸直抬起，腳向上勾，停頓，腳繃直停頓，直至腿部肌肉顫抖發酸；再換右腳提踵直立，左腿抬起反覆做。
掩蓋辦法：首先是褲子和裙子的選擇，如果穿喇叭褲等稍寬鬆的褲子會比較好，裙子千萬不要選和膝蓋平行長度的，稍短和稍長都是比較好的，而且a字形裙是最合適的。
祝你**成功哦！
怎樣可以快速的減小腹和大腿？
3樓：恭天藍管闌
**了也減了兩三年了，試了好多種**藥都沒減下來。這次終於被我試成功了。喝的是瑞士。
瑞士防輻射**茶】，不象其他**藥那樣拉肚子，效果也挺穩定的，沒有**。你可以去看下。
吐司**法：聽說這是陶子所用的喔！每餐量吃兩片吐司，晚上再加上手、腿、腹的運動。
陶子兩星期減下6kg，頗多的。不過，這樣持續兩星期下來可能會很沒精神，因為只有吃澱粉質的東西，維他命都沒攝取到。所以你若想嘗試要特別小心自己的身體。
4樓：齊公升毓全
坐車時動動腿：車上有座位時，你可別把時間用來迷迷糊糊打瞌睡了。在座位上保持上身直立，讓雙腿呈90度擺好，腳跟踩在地面不要動，只讓腳尖上上下下反覆擺動，這個動作可以鍛鍊小腿肚，消除多餘脂肪，讓小腿線條更勻稱緊實。
然後雙腿併攏並將雙腳抬離地面，讓腿腳都懸空，保持這個姿勢儘量久一點，對於消除整個腹部的贅肉都是又快又有效的。
如果用**藥的話，我吃過一種**產品，純綠色的**產品，安全有效無***。也不**，可以考慮下。【記得一位客服的是q:
減小腿有什麼好辦法？怎樣可以減小腿？
減小腿 檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕鬆捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了 如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。 脂肪型 最有效的方法就是踮腳尖，下為一組，每天做組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停秒左右。做完運動後記...
排毒有什么好辦法，排毒有什麼好辦法？
安康排毒餐選單 一 排毒早餐 水果 1 蔬菜 2 地瓜 糙公尺飯 1 一種水果 選果準繩 以外地 當季 盛產之水果為準繩，但凡出口水果與非當季之冷藏品均不宜。2 二種蔬菜 選菜準繩 以根 紅蘿蔔 白蘿蔔 山藥 牛蒡 等 莖 泰西芹 嫡葉 等 花 西蘭花 包心菜 果 小黃瓜 苦瓜 青椒 蕃茄 等四大類...
積奶有什麼好辦法嗎,積奶有什麼好辦法嗎？
奶水比較多的話好像就比較容易積奶 乳腺增生也比較容易積奶，有的時候睡姿不好，乳房受到擠壓也容易積奶。如果積奶後有腫塊的話，可以試試吃點帶魚。將帶魚切斷，加鹽後，外面裹層雞蛋，然後放入鍋中煎一段時間後食用，腫塊很快就會消失，這個辦法應該有用，我就是吃這個好的。積奶最好的辦法是什麼 病情分析 您好，積奶...