1樓：匿名使用者
我是堅持早上一杯水，飯後一杯綠茶，每天吃乙個蘋果，多攝入水果蔬菜，保證充足的睡眠和營養，早晚用法國芙洛雅的產品來保養，現在臉上白皙光滑，皺紋幾乎看不出來，完全就是年輕的樣子，真的特別好。
2樓：生活老師小七
臨床並沒有抗衰老好的方法，衰老是一種自然的生理現象，是自發的必然過程。一般隨年齡的增長，身體的結構與功能在逐漸衰退，適應性與抵抗能力也在逐漸退化。但日常可通過飲食調整、運動鍛鍊、針灸、推拿等方式改善機體狀態、促進健康，在視覺上起到抗衰老的作用。
1、飲食調整：維生素、蛋白質、水分、礦物質等營養物質，是維持機體生理功能的重要物質。日常應均衡飲食，補充營養，適量多攝入新鮮水果、蔬菜，每日保持充足的飲水量，可促進機體各臟器發揮正常功能，改善**狀態；2、運動鍛鍊：
定期進行慢跑、游泳、瑜伽、普拉提等運動，不僅有助於強身健體，也助於改善**狀態，進而可以在視覺上達到顯年輕、延緩衰老的作用；3、針灸、推拿：中醫針灸、推拿具有明顯的保健作用，通過對腕橫紋上2寸正中位置的內關穴、足內踝尖上3寸的三陰交穴、足內踝尖與跟腱正中位置的太溪穴、外膝眼下3寸的足三里穴等穴位進行針灸、按摩、推拿，有助於行氣活血、調理臟腑，進而對緩解或者改善衰老有幫助；4、醫療美容：對於**狀態差、面容顯衰老的人群，在瞭解相關風險後，還可去專業醫院進行注射水光針、肉毒素等專案改善**狀態，在視覺上起到抗衰老的效果；5、其他：
長期熬夜、作息不規律等易導致**狀態變差，加重衰老感，所以應保持充足的睡眠。此外，心理狀態較差，導致情緒抑鬱、焦慮，可能會加快衰老程序，因此日常可增加娛樂活動，及時排解不良情緒，達到心智年輕化。
如何抗衰老最好的方法是什麼
3樓：匿名使用者
做提公升和美白呀，怎麼了？
該怎麼抗衰老呢？那麼抗衰老最好方法都有哪些呢？
4樓：無言
多吃一些有營養的食物，多吃一些含膠原蛋白高的食物，並且塗抹抗衰老的護膚品，多運動多喝水抗衰老最好的方法就是心情要好，多運動，多喝水。
5樓：馮人就誇
我們要注意自己的日常生活，要早一點睡，睡前抹一些抗衰老的精華或者乳液；多吃一些有營養的，時常要進行按摩臉部，給臉適當的補水。
6樓：受尊敬的玫瑰
可以通過培養個人的興趣愛好，找別人傾訴一些情感上的垃圾，來讓自己變得心情好，心情好身體就美麗；最好的方法還是要多多鍛鍊吃一些富含維生素的蔬菜水果。
7樓：人生皆可期待
我們抗衰老應該少吃一些很甜的東西；抗衰老最好的方法有不要經常去熬夜，多敷**。
抗衰老最好的方法是什麼？做到以下幾點才能真正的延緩衰老
8樓：諾遠跳
適量的運動的確可以延緩衰老，達到凍齡的效果，只是運動只是延緩衰老其中的一種方式，雖然比重不是很大，但是想要達到很好的效果，只靠運動往往是不夠的。你還需要做到以下幾點。
1.保持良好的社交心態。
易生氣發脾氣的人，往往伴隨的疾病比較多，衰老的速度也往往比他人要快。而心態好的人，性格開朗的人、處事不驚、不易生氣的人，身體上的疾病較少，衰老的速度也較慢。
2.規律的飲食生活。
日常的一日三餐要按時食用，正常的作息時間要規律，每晚10點之前一定要睡覺，堅持健身鍛鍊，只有保障規律的生活節奏，才能夠降低內分泌的外在表現。
3.戒用菸酒。
菸草是對人身體，尤其是**影響最大的物質之一，而且對我們的心肺也是一種破壞。常年吸菸的人，臉色發黃，所以最好儘早戒掉。酒在日常飲用也要適量，小酌有益、大酌傷身。
4.食用藍靛果。
藍靛果中含有大量的花青素和原花青素，可以美容養顏、清除體內自由基。喜愛喝白酒的朋友也可以在白酒中放入適量的藍靛果。如果買不到藍靛果，飲用藍靛果製作的原漿飲品也可以，或將藍靛果飲品放入白酒中一起飲用。
如果你可以做到以上幾點，到了中年之後，你比同齡人看起來年輕10幾歲都是很正常的事情，最主要的兩點就是：堅持加節制！
女性抗衰老吃什麼好？女性抗衰老吃什麼最好呢？
女人吃什麼抗衰老呢？1 洋蔥含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。2 茄子可增強體內抗氧化物質的活性，降低自由基，達到抗老功能。3 番薯含類似女性荷爾蒙的物質，對保持 細膩，延緩衰老有一定作用。4 胡蘿蔔富含 胡蘿蔔素，可清除有害自由基，每天吃100克蘿蔔約可得到15克 胡蘿蔔素，即能發...
女人有沒有抗衰老的方法，女人抗衰老的辦法有哪些？
可以及時的遵醫囑口服維生素e 比較好，及時的遵醫囑用藥。平時注意多喝水，飲食清淡，注意休息，避免受涼，加強營養。平時的生活中注意放輕鬆。怎樣抗衰老？水分的補充，抗肌膚衰老 飲食上面下工夫 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響...
有什麼抗衰老的護膚品值得，有什麼抗衰老的護膚品值得推薦？
法國嬌蘭帝皇蜂姿賦妍精華露正如它名字般大氣和響亮，打造的是帝王牌的殿堂級產品，它是一種配方獨特而精準的複合物，能啟用肌膚內部的關鍵性癒合機制，持續修復皺紋，增進組織緊緻度。推薦露得清凝時賦活淡紋緊緻霜，作用於肌膚表層滋養，中層活化，底層重塑，從而有效淡化細紋 緊緻肌膚，令肌膚由內而外層層綻出年輕光采...