1樓：智慧型裝置維修工
當女性朋友懷孕後，營養對於孕婦來說是最為重要的。營養的高低直接決定了孕婦的健康和胎兒的正常發育。我們都知道每乙個懷孕階段所需要的營養都是不一樣的，那麼在懷孕初期的時候孕婦需要補充什麼營養呢？
1. 葉酸。
在懷孕的初期，孕婦媽媽一定要注意補充葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經發育。如果在懷孕初期的時候，孕婦身體類缺乏大量的葉酸，胎兒的神經就會造成缺陷，對於患上無腦兒或者兔唇等的比例也會提高很多。因此為了胎兒的健康，孕婦可以選擇多食用綠色蔬菜和新鮮的水果或者動物的腎臟等等，這些食物中都含有大量的葉酸。
2. 維生素。
維生素對於懷孕初期的孕婦和胎兒來說都是必要的。在懷孕初期的時候，胎兒需要大量的維生素來補給能量，如果這個時候孕婦缺乏維生素，就會導致胎兒的發育速度緩慢。當孕婦因為懷孕初期的嚴重妊娠反應而導致每天補充的維生素不夠的時候，可以選擇在醫生的指導下，服用維生素片來補充維生素。
3.蛋白質。
在懷孕初期的時候，我們知道很多孕婦都會有孕吐的妊娠反應，其實很多都是因為蛋白質攝入不足而導致的，因此對於懷孕初期的孕婦來說，儘量保持每天食用雞蛋和牛奶等補充蛋白質。
4.糖類。這裡我們所指的糖類並不是甜食，而是粗糧中含有的糖分。
甜食會讓孕婦在懷孕初期的時候迅速長胖，但胎兒並沒有得到發育，就成為了一種只長肉不長胎的情況。而攝入粗糧中的糖分就可以避免這樣的情況發生。
隨著懷孕週期的變長，孕婦媽媽還需要選擇適當吃堅果例如花生和開心果之類的，補充不飽和脂肪酸等，以此保證胎兒的正常發育。
2樓：笪音
你好，懷孕初期可以可以多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮蔬果，還要注意補充葉酸。
懷孕初期應補充什麼食物
3樓：景秀花戴念
建議：懷孕前3個月是胎兒成型的時期，所需營告灶中養較少，因此懷孕前3個月正常飲食即可，但要服用葉酸增補劑預防胎兒神經管發育畸形。
懷孕第四個月要吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長發育，**足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，此外，孕婦蛋白質營養還能為產後恢復和乳腺汁分泌作準備。此外，還需供給充足而適量的辯塌維生素，補鐵以預防貧血，補鈣以供胎襪山兒骨骼發育的需要，補鋅增進腦發育。
懷孕初期要補充什麼營養？
4樓：長情深可悲
除了葉酸，還有鈣、鐵、鋅、硒和各種維生素都要重點補充。我一胎的時候沒經驗，孕期受罪就算了，還影響寶寶發育。現在懷二胎吃德國產的納德利斯孕婦營養素，含19種維生素和礦物質，這種營養全面補充的才安心。。
5樓：網友
懷孕初期，也就是懷孕前三個月，是需要補充葉酸片的，可以有效預防胎兒神經管畸形，建議吃葉酸片就可以，每天毫克，一天一次即可。
懷孕初期除了口服葉酸片以外，還應該吃一些含葉酸的食物進行補充，如：菠菜，小白菜，蘑菇等綠葉蔬菜及一些堅果類，如：板栗，核桃，松子等，均含有一定的葉酸，多吃含維生素多的食物和水果，懷孕初期注意休息，定期做好產前檢查。
懷孕初期補什麼啊?
6樓：枚振華藤醜
孕早期是枯改要吃葉沒毀判酸的，多吃新鮮水果餘閉蔬菜，營養均衡就可以了。一定要注意好身體，不要感冒了。。我是孕早期感冒發燒了一次，到現在五個多月了，沒有一天不擔心的，下個月做四維彩超了，希望寶寶能健健康康的。。
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