1樓：zz聊科技
說到熬夜，人人都曉得它的危害大，可是能夠做到不熬夜的人實在是少之又少。而能夠堅持每天都早睡早起的人則更是少得可憐。如果讓你堅持一段時間早睡，你認為個人的生活發生怎樣的變化？
下面來說說個人嘗試早睡後發生的變化吧。
一、失眠症不治而愈。
堅持一段時間早睡後，你會發現自己再也不存在少眠、多夢的煩惱，此前一直困擾自己的失眠症也不藥而癒。這是因為早睡讓我們的身體機能發生很大的變化，此時的我們不僅代謝變好了，身體機能也恢復正常了，睡眠品質自然就提公升了。而以前經常熬夜的自己，哪怕沒挨猝死或爆肝，起碼身體各項技能都是很差的。
而當我們因為擁有充足的休息後，我們也恢復了年輕的態勢，身體倍兒棒。
二、每天都擁有正能量。
不得不承認，早睡早起真的能在一定程度上緩解我們的焦慮情緒。以前熬夜睡不好時，整個人的精神很差。但是自從早睡早起之後我們會發現自己每天的精神都很飽滿，而且心情也很美妙，早上出門去上班的路途中，甚至還會不自覺地對陌生人笑。
到達辦公室後，我們的工作效率也在提公升。此時的我們才驚覺，原來早睡竟然能給自己帶來如此多的好處。
三、告別黑眼圈**變好。
當你嚴格遵守早睡早起的就寢原則後，你會發現以往一直被自己視為心腹大患的黑眼圈竟然不知不覺就消失了，實在是太讓人開懷了。再仔細檢視臉上的肌膚，你會發現由於不熬夜的緣故，臉上的肌膚已經恢復了光澤，吹彈可破，而且更為讓人驚喜的是，臉上所泛的那股黃氣也不見了，整個人顯得滿面紅光。這個時候你會由衷地感謝自己的努力和堅持，讓早睡早起的好處全部降臨在你的身上。
2樓：雨過天晴太陽紅
克服晚睡強迫症改善不良生活習慣、用溫水泡腳、口服藥物等方式來**。
1、改善不良生活習慣：晚睡強迫症主要是由於不良生活習慣所導致，就有可能會導致患者在睡覺時候很難早睡，或者是不由自主會晚睡晚起。需要及時進行糾正和調節。
2、用溫水泡：對於晚睡強迫症患者，一般可以在晚上睡覺時候使用溫水泡腳，能夠緩解身體疲勞狀態，而且也可以促進睡眠。
3、藥物：晚睡強迫症可能是由於強迫症因素所導致，一般需要及時到精神科做檢查，然後根據檢查結果，可以在醫生指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀片等藥物來改善。
除了以上比較常見方法以外，也可以聽一些舒緩**，也有利於症狀緩解。
如何**晚睡強迫症
3樓：娛樂星星
晚睡強迫症是強迫性神經功能症的乙個分支，更具體地說，患有此症的人總是被一種強迫思維所困擾，無法入睡。
聊聊怎樣改掉晚睡強迫症，如何改掉晚睡強迫症？
這種是心裡問題，沒有困的感受，所以熬夜。假設晚上熬通宵忍到第二天晚上九點，絕對是倒下就睡一覺天亮，第三天還想熬夜的話就繼續通宵到第四天，就是48小時一輪睡眠時間，一次睡12小時左右，打亂原有的生物鐘，慢慢建立新的時間。剛開始調整後估計天天困，只要忍住晚上九點前不睡覺，兩個星期到乙個月時間就會對睡眠產...
如何治療選擇性強迫症啊，如何治療強迫症啊
span您好，如何 選擇性強迫症這是很多患者想要了解的問題，選擇強迫症的早期症狀不是很明顯，在一般情況下是很難判斷是否患有強迫症的，人們不要把強迫症和心理疾病混為一談，強迫症的危害是很大的，有些患者在生活中會選擇一些自我調理的方法，這樣可以幫助自己控制疾病的出現，針對選擇強迫症一定要早期進行 以免耽...
怎麼能把強迫症治療，如何治療強迫症
強迫症是一種很折磨患者的心理疾病，多以反覆做同一件已經完成的事情為主。其實，在生活中，每個人會有很多的壓力，關鍵如何解決生活中的問題。關於這個問題，患者需要做的很多，關鍵是放鬆心態，這並不是口號。平時多去戶外走走，培養興趣愛好，可以種花養草，陶冶性情，放鬆緊張的神經。同時多於他人溝通。如果做不到，可...