1樓：網友
本人身高192,司職小前鋒，各人攻防能力很平均，中投遠投能力尚可，外號小麥迪。
首先突破最重要的是腳步，這你很清楚，練習運球吧，首先是半蹲的胯下運球，然後是挺直上身的胯下運球，多練習吧，這可以增加你運球的身體協調性，平時去健身房的路上我都會一路胯下運球運過去的，背後換手運球，人半蹲挺直上身，球放背後，左右手不停拍擊。
還有就是跑籃，從三分線運球，然後3步上籃，反覆後提高速度，左右手最好都練練，然後是背後換手上籃，舉例：左手運球中，走出第一步然後背後換右手，第二步起跳上籃。
如果對以上的動作都能熟練運用後，建議你去baidu上搜街球初級/中級/高階教學。
裡面有詳細的動作分解。
2樓：網友
建議lz多學習關於街頭籃球的視屏 會有很大的長進。
3樓：傳說中的博哥
強烈建議不要迷信絕活，運球和傳球是必須練的！
你一旦迷信了一種絕招，必然會經常使用，比如ai的背後過人跳投，碰到高手吃你一次晃動絕對不會吃你第二次，最好的辦法是靈活的進攻和精準的投籃，世界上最nb的絕招就是投籃，包括勾手和上籃！
4樓：佘瑪利
學櫻木吧，作個籃板怪獸！發揮自己的特色才是最成功的。
5樓：網友
把基本的運球練好了，自然就會突破了。
你彈跳很好，那麼速度應該也會很快的。
運球練好後突破很容易的。
這裡面第乙個就是個最基本有效的過人動作。
求籃球絕技
6樓：網友
我21歲，181，,70kg，應該說跟你情況差不多，我是大學院隊的，我建議你打小前鋒，另外試著慢慢往內線打，你可以學揹筐攻擊，背對籃筐向內線靠，時機到了可以轉身上籃也可以投籃勾手等，如果你速度夠快，可以學習我得絕招，晃一下，然後左移或右移一步，直接幹拔跳投，注意速度一定要快，希望能幫助到你。
7樓：狡猾飛天德
你把運球練的非常熟練剩下的就好辦了。
籃球的進攻 必須從運球開始。
怎麼檢驗你的運球。
最難的就是胯下交叉運球。
不錯的胯下 同時上來 2個人 你原地不停做交叉胯下運球 不丟球就行。
8樓：計算機王心
學我的，戰斧扣籃！大風車不會，或者在內線轉身劈扣。
9樓：網友
轉身後仰跳投和刷花過人！
本人怎麼練籃球絕技?
10樓：這個id也有
個人認為樓主若是沒那麼好的身體素質。
就轉兩個方向 但都是後衛．學nash 打組織後衛，先把運球練紮實．時刻強調自己的傳球意識，速度稍微提上去 和別人好點的內線，打擋差，然後助攻就行 也或者速度若滿快 就突破分球．不過擋差還是輕鬆些，也好用 你中投不錯，所以空位也可以投球。
另一方向就是打得分後衛，把空位2分和3分練好．加強跑位的意識。
經常練經常練 投球這東西 就是練出來的 是一種感覺 不說其他人 學習火箭的諾瓦克就行了。
不要學什麼決計，還是基本功最重要，就算絕技練好 用多了就會老，人家針對你那個防守就沒用了．基本紮實，花樣就多，球隨你運。
11樓：流荇high酷帥
跳投。。。手要練習到能夠舉到很高出手。。。
三分。。。有人干擾命中差很正常。。。只要沒人防的時候命中率很高就行啦。。。
主要是練跳投。。。現在跳投就是王道。。。別人要蓋你不是那麼容易的。。。
12樓：網友
我覺得，你還是自己平時多參加比賽，過的多了，就知道怎麼提高自己了，也知道什麼叫人外有人天外有天了。不要總想著一下就學會什麼絕技，那是不現實 的，再說了別人的東西不一定適合你啊！
13樓：網友
把基本功練好才是正道。
14樓：就是不甩你
再練準點，人會長高的。
15樓：網友
你彈跳不錯，可以練上籃；你還可以練跳投，如果跳投和上籃都很牛了，你就很難防了。
16樓：秋梵爾槐
阿里納斯。打球要賊，出手懸乎，讓人猜不著你的想法，平時練練彆扭狀態下的出手。
17樓：蟲蟲蟲蟲
基本功做好就可以··後衛打球樸實的話·球隊容易取勝·
18樓：網友
先練基本功，建議學那什的技巧。
19樓：網友
籃球是用腦子來打的！！
20樓：網友
如果想真正打球估計沒戲，做個投手好了，別學誰。
大家打籃球的絕活個是什麼啊？
21樓：網友
自己先跑到三秒區籃底下的那個角，同時讓隊友在罰球線附近接球，然後我再反跑到隊友那裡，讓他傳球給我，我利用他做擋拆，中投。。。
只能在三秒區附近，遠了投不進去。。。
22樓：匿名使用者
大風車，戰斧，切西瓜，拉桿。
23樓：與你不一般
我都是突破或者三分！ 中投！ 身體單薄不打籃下！
24樓：網友
投籃 用身體過人 空中閃躲。
最不擅長的就是扣籃！！！
25樓：網友
突破上籃，把球硬塞進去。
26樓：費城的守望者
三分勾手（雖然我只有171）
27樓：網友
進攻吐口水，防守做鬼臉。
28樓：鋼絲恩肉絲
打球之前吃大量的蔥薑蒜！先燻死對方！
29樓：番茄d少爺
靠身體強行突破，跟勒布朗一樣。。。無敵啊。
打籃球絕技。。請大家幫幫我!
30樓：憶摯起
練力量！
關鍵： 持之以恆！
31樓：網友
練手腕最簡單的方法是，用拳頭頂著地板做俯臥撐~
32樓：網友
西。練投籃吧！科比的動作誰都可以學的！好看實用！
33樓：網友
哇，身高還可以，女的先練投籃，大一點再學別的，沒問題。
34樓：網友
女孩不需要可以鍛鍊，只要上籃的時候用一下腳，
35樓：網友
給你點實在點的建議 手的力量主要還是練 啞鈴啊 什麼的 追號是去健身房去看看 教練會告訴你怎麼鍛鍊。
打球如果球性不好 就是打不好的啊 練球性給你個方法 交叉步運球是最好提高球性的方法 你試試。
36樓：網友
多練一下手對球的感覺，熟悉球性，手力不夠主要是上身的鍛鍊少和投籃姿勢的不正規。平時多練一下基本功就會"厲害一點"...
37樓：風竹天邪
這情況應該是手臂力量，建議買一對4斤左右的小啞鈴中遠距離投籃靠大臂 這個不用我說最常規的舉啞鈴就可以練想投的準靠手腕 也就是小臂力量，這個舉法有點特殊 就是握住啞鈴 手腕用力 可以看到自己小臂上的肌肉在收縮 就有效果了 30-50個一組 一次2-3組 一天2次。
重點還是堅持 然後就是上場加強訓練了。
38樓：網友
主要是練腕力，拿個啞鈴去刻苦吧！
39樓：網友
女生無所謂啦。而且才13歲嘛。
40樓：
女孩子一般都不願意打籃球，因為打籃球手臂會粗的。建議你還是不要去練力量了，你感覺手力不夠是什麼原因呢？打的不好是對其的控制力不夠，可是控制籃球手感 球性的 重要性要多於力量。
找乙個手感好的籃球，多打打。有了手感才能自如的控制它。當然力量也會有所增加。
可是你要專門為了玩籃球去做力量訓練。不是很值得的！
41樓：網友
投籃 力量並不是完全用手 是用腳蹬地的力量。
建議好好學學基本動作。
42樓：那年快樂
我也是女的。
多練就可以。
43樓：神出鬼莫
女生如果加力量胳膊會變粗，所以如果你不是搞專業，就不要加力量訓練，改變投籃姿勢，採用女籃的投法。
44樓：網友
關於這個問題 我覺得是你的手腕力量不足 籃球不靠手力 投籃還是靠腕力 增加手腕力量可以用 器械做簡單耐力鍛鍊 乙個月左右肯定見成效。
45樓：網友
簡單 實用 不要有太多 多餘動作~
但身體一定要先練上去~ 作動作要標準~ 好看 多照照鏡子~基礎一定要好 我 練基礎練了2 年 光傳球就練了1年~不要厭煩練習簡單的動作~ 努力吧 試試我的意見相信一定能打好球的，再說一句想打好球 也一定要有信心。
46樓：網友
最基本的：做俯臥撐 女孩每天堅持做下來也算不容易了- -
仰臥起坐 跳石階 跳繩子等等都可以。
當然，還要和健康的飲食搭配。
47樓：網友
我暈。
聽一下拿高中聯賽第一隊員的幾句忠言吧。= =你沒說清楚手腕還是手臂。
手腕沒力就買個腕力器回來練。多打球。多練習用手腕力。
手臂沒力。嘿嘿。!!
我記得我那時候打了1個月的羽毛球。
效果顯著。至於你說的想提高籃球技術。嘿嘿。再支幾招給你。
去到籃球場不急著打比賽。
自己拿個球拍拍。瞎拍都可以。
主要是練習對球的感覺。練習的時候運球別看球。球感過一段時間就會突出。
身體素質也很重要。哇哈哈哈哈。有時間就跑跑步。
信我。跑步是除了去健身房之外最開發身體的一項鍛鍊專案了。
剩下的就是你需要好多好多好多對籃球的熱愛了 .嘻嘻。
怎樣可以成為籃球高手，有什麼絕技？
48樓：網友
絕技 是沒有的！都是自己慢慢練出來！
49樓：奧特曼約流氓兔
成為籃球高手，沒有捷徑，只有不斷的訓練提公升自己。
訓練要持之以恆，有規律的去鍛鍊，過一段時間你就會發現你比那些不鍛鍊的強多了。
制定自己的訓練，每天堅持跑步，順便訓練帶球，投籃訓練要定點。
多在網上看籃球技巧，不斷學習，你會發現你就是下個高手。
鍛鍊方式：長跑練 體力和彈跳。槓鈴下肢力量，也可以蹲跳起，不過這個真的很累人，我鍛鍊了。
乙個多月能摸到籃筐。
運球，投籃 每天定量的去練習，投籃是一種肌肉記憶，只有不斷重複的練習。
其實說白了，籃球只有三點，運球一定要熟練，無論胯下，左右手，背後。 投籃只有多練再加上天賦，傳球，籃球不是乙個人的運動，見到隊友有更好的位置，一定要傳球。
50樓：晴朗漢紙
像櫻木那樣練三萬球，乙個月總夠了吧，運動貴在持之以恆，就像練武一樣，一月不練如隔三秋，逆水行舟不進則退。
51樓：花格仔小
一般的比賽就是比拼身體，基本功，心理素質，技巧還用不上。
52樓：網友
多練球，多實戰，多**高手打球，還有身體素質要好，同時也要有聰明的頭腦來打球。
53樓：匿名使用者
勤奮，刻苦，最關鍵的你得有個好教練，要不白扯。
54樓：匿名使用者
勤學苦練，多看高手示範，
55樓：內心的聲音
多練 還有天賦很重要。
誰能教我幾個自己看家的籃球竅門？
56樓：網友
你的身高基本上也就適合打後衛了，其實打後衛最主要的就是速度和投籃，但是這這兩項基本素質又是建立在力量和爆發力的基礎上的。
舉個很簡單的例子，火箭隊的阿爾斯通號稱街球王，球性速度都是絕對數一數二的，為什麼在碰到頂級後衛的時候就會吃那麼大的虧呢？尤其是在碰到像德隆威廉士、拜倫戴維斯這樣的力量型後衛時，就是因為他的力量太吃虧了。
而且你說到三分球的問題，這也是建立在手腕和大臂力量以及良好的膝關節協調性的基礎上的，練習三分球最重要的要素就是投籃時身體各部分的協調。
我身高180，也是打後衛的，身體力量彈跳力都一般，但我稱霸我們這片球場靠的就是幾個絕活，一是突破第一步的絕對速度，無論對方速度多快，力量多好，只要你第一步佔了優勢，加上平時的基本功，基本上是沒人防的住的。碰到比我高的就拉開距離投籃，這是建立在投籃穩定性的基礎上的。遇到身體比我差的就在內線反吃他。
基本上靠這三招就可以稱霸一片球場了。
但說起來容易，還是需要很長時間的積累和基本功的訓練的。
也祝你球技越來越高！！
57樓：網友
白天多投籃，晚上練習運球，這樣比較容易找到手感，左手練習一定要從基礎單手拍球練習，然後在雙手交叉。籃球技術固然重要身體也很重要的，多練習單\雙腳跳，仰臥起坐。偶爾也要踢踢足球，對視野及協調性也很重要。
投籃要有弧度，沒弧度進球幾率會小很多。希望你能早日找到竅門！
58樓：全噹是遊戲
練習自己的手臂力量。
練習腰的力量。
還有 多投籃 多運球 試試運球突破練習。
打籃球受傷的賠償，打籃球受傷的賠償
這種事沒什麼道理可講，按道理應該是各有責任，但是在現實生活中情況複雜，還是很難處理。這可能要涉及到你們雙方的強弱對比 我說的是打架或是起衝突是的那種 因為確實我經歷過的類似的事經常會引發衝突。不過現實情況是你受的傷比對方稍微輕一些。花點錢估計是不可避免的了。不然你也不會在這裡問問題。下面是我的建議 ...
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