請問,便秘有沒有好的解決方法,？長期便秘者對身體有何害處？日常生活飲食應注意那些？
1樓：網友
聽你說我很有感觸啊朋友。
便秘很多人有，說難也難不難也不難。
其實我以前也是經常便秘的，不過我在網上諮詢過一些內科醫生後，他們說吃燕麥片可以幫助恢復腸胃功能叫我試試看，後來我就早飯一直吃燕麥片，效果真的很好，吃完過不多久就去廁所。
不久我又去問那醫生為什麼吃燕麥片可以有如此功能，他說因為燕麥裡有充足的纖維素，可以改善便秘。而且燕麥還可以**或維持健康體重……總之有很多很多好處啦！
我吃的是桂格燕麥片，純燕麥，免煮的，不加任何調味劑的，我覺得這個蠻好的。你也可以買別的牌子啊，但最好用純燕麥好。一開始吃可能不習慣，吃久了覺得很香很好吃啊！
還有搭配酸牛奶或優酪乳，也可以有通便助消化的效果。如果有榨汁機就更好了，芹菜胡蘿蔔苦瓜汁，不僅通便，還可以養顏。再加個雞蛋，以上這些就是我的早飯哦！
我吃了馬上有效了， 堅持幾天應該會有效，試試吧！
對**便秘很好的食物：奇異果，士多啤梨，香蕉，蘋果，土豆，海帶，白蘿蔔，薏仁，綠豆，燕麥，牛奶，酸奶，南瓜，香菇，胡蘿蔔，黃瓜，豆腐，記得多吃。 還有不能挑食，肉，菜，公尺飯都得吃的。
這是我的治便秘的方法，希望能幫到你。還有壓力別太大，一定要早睡早起，養成良好的作息習慣也是很重要的。
還有就是有可能是你運動太少，或者由於其它原因，腸胃蠕動太慢的原因。
那醫生還教了我一招，他說便秘要保守一段時間的**：
三多一少一定。
多喝開水，一天2000-3000ml
多食粗纖維食物水果，如蔬菜、香蕉等。
多運動少吃辛辣食物。
養成定期解大便習慣！
對了，據說早上一起床就喝一杯水很管用，我就喝500-600亳公升的，還不錯。可以試試。
另外中藥麻仁丸是專治便秘的。
你看下，可以試一下，如果還行的話就把分給我咯，好嗎？
2樓：
長期便秘使毒素在體內發硝，全身拱來拱去，拱到臉上就張豆豆，到胃裡，影響食慾，日積月累，會全身不舒服，所以平常生活中應該注意多吃高纖維事品，蔬菜水果，燕麥，同時多多喝水，每天2個立公升。多運動，不要老坐著。養成定時排便的習慣，即使沒有便意，也去馬桶上坐個20分鐘，記中精力想像要排便，常持以往，一定會有所改變的。
3樓：保健營養
只要每餐加入三分之一的麥麩，即可解決。便秘當然對身體有壞處。日常生活應注意多食含纖維素多的食物，如粗糧、蔬菜、水果等，還要多活動。
每天早晚可以將雙手搓熱，然後雙手重疊，以肚臍為中心按順時針方向轉圈按摩，轉至外圈再返回，反覆進行81次。長期堅持，也能收到好的效果。lyx039
4樓：網友
閒美啦的部落格裡的一篇關於美人"搭配傳奇"，通便效果又好又快，還安全省錢，推薦你也看看。
5樓：匿名使用者
bowtrol清腸膠囊 是一種美國產的通便產品，我是頑固性便秘，用這個效果很好。推薦一下。
請問便秘對人體危害大嗎？如何**便秘？
6樓：網友
便秘危害很大，毒素在體內排不出去，嚴重影響健康。年輕人臉上長「痘痘」，與此有關。自我解決方法：
改變飲食結構，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，少吃肉類、油膩厚重食品。經常做做提肛也有好處。
7樓：暮雲端
危害大！早晨空腹一杯蜂蜜，吃核桃、喝桃花茶都可以通便，多鍛鍊。
8樓：匿名使用者
早上起來空腹喝一杯淡鹽水，再做做伸展運動。或者吃點蘆薈軟膠囊。
便秘的危害？？？？長時間便秘身體會變差嗎？？應該怎麼改善了。。。
9樓：網友
導致便秘的原因非常複雜，可能不只是一種疾病導致，便秘會導致結腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性痴呆等，養成定時排便的習慣；戒菸酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反覆抑制排便可導致排便反射閾值公升高、便意消失，導致便秘。
均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水等。
10樓：超超嗯哪
你好，一般便秘屬於胃腸蠕動不好，或者是飲食過於精細造成的情況 注意一般口服嗎丁啉和蘆薈膠囊，或者是中藥番瀉葉泡水喝**即可，對於緊急的一般開塞露即可緩解，嚴重的肛管內有硬結需要灌腸，飲食很有必要：患有便秘應避免過食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。 生活起居方面應避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。
養成定時上廁的習慣。
11樓：網友
信得過你就默唸如下一組數字 每次 最少念15分鐘。每天最少3次，念好為止。
各位親友嚴重便秘怎麼**？便秘對身體有什麼危害啊？
12樓：網友
嚴重的便秘需要到醫院查查是什麼原因導致的，久拖不治會引發其他肛腸問題。
我因為長期吃果導片得了嚴重便秘，又吃了7瓶甘露淳更加嚴重，請問哪有專家
13樓：
便秘的原因有二：一是機體上火，去火便會釜底抽薪；二是運動量太少，以致腸胃蠕動緩慢，長期造成腸胃功能下降。用下面的方法就會解決。
長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝，要吃塊喚敏脊兒喝粥。很有效的。你可以試一試。
另外，還要經常喝溫開水。多運動，每天加強體力勞動鍛鍊，必須全身出汗才拿此行。
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理。可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西，因和滲為按中醫說，它們是涼性的 ,敗火的好東西，尤其是苦味的東西，更是敗火的天敵。
便秘對人體造成什麼危害。便秘的危害有多
14樓：輪迴群
1全部建議：病情分析：你好，長期便秘對人體的危害有一下幾點：
指導意見：你好！1.
發生痔瘡：便秘時排便用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈迴流，使正常肛墊充血性肥大並反覆向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸鬆弛，直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘻，最後形成痔瘡。 2.
加重心腦血管疾病：便秘伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓公升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。 3.
形成腹疝：便秘時，因排便用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。 4.
有損美容：長期便秘，有害物質再吸收入血，導致**粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。
便秘是啥，怎麼樣就是便秘？對身體有什麼傷害？
15樓：譚神神
便秘是因為缺鈣蛋白和你的飲食習慣不好導致的可以補補鈣多吃些粗糧增加胃腸蠕動力 5星大便早上起來就大便便色為香蕉色有水分。
16樓：善擾龍南
大便一日１－２次或依個星期３次就叫正常，長期大便不暢就叫便秘．便秘影響很大，大便長期積存在大腸會引起大腸癌，口臭等，多吃高纖維食物可使大便暢通，如韭菜，芹菜等。
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便秘的原因是大腸失水，大腸失水 於肺燥，肺為啥會燥呢，肝有火。所以，便秘要從肝治起，瀉肝火就好了。蜂蜜喝的，鹽水也喝，這些不管用，不能降肝火啊，怎麼管用呢？偶爾便秘，多吃點山楂就行。嚴重的需要綜合調養才行。有便意出不來？首先要看您的便秘原因，是陰虛火旺 中氣不足 還是實火引起的，對症的方式完全不同，...
有哪位知道對高三學生便秘如何解決
因為是過來人,所以我知道為什麼這時候女生特別容易便秘原因有兩個 首先學校在這時候已經取消了體育課和活動課,學生基本上就是從早上坐到晚上,特別是女生,下課都不站起來活動一下.腸胃得不到活動,當然容易便秘 第二,學習壓力很重,精神緊張.早上時間緊迫,沒有充足的時間上廁所,到了學校便意消失,幾次下來,引起...