1樓：默一學長
便秘的人體是比較多，解決便秘的方法也很多。只是辦法都是統一的，但是人群確是不一樣的。在我們生活的周圍，有一些很簡單的習慣，比如吃香蕉，不僅是，可能大部分人覺得有便秘吃香蕉就是很好的水果，對的，是這樣的，但是在選擇香蕉上也是要選擇對才好！
改善便秘的食物。
香蕉。香蕉確實可以改變便秘的，但是在選擇香蕉這一塊也是有講究的，不要選那種很大很硬還有點青的香蕉，要選擇那種有黑斑點的香蕉才是可以的。
2.蜂蜜。蜂蜜是個好東西，它是比較天然的甜品，不僅可以排毒還對腸道也是有好處的，經常有便秘的人還是可以多吃點蜂蜜的，最方便的辦法就是泡水喝，如果加上一兩片檸檬，效果更好哦。
3.綠色蔬菜。
吃蔬菜對身體也是有很多的好處的，尤其是有便秘的患者，大多數蔬菜裡都是含有粗纖維的，不僅可以排毒，還可以預防便秘呢。
4.火龍果。
火龍果是一種比較寒的水果，它雖然有很多的營養，但是體質比較寒的人就不怎麼適合吃這個水果，反而有便秘的人可以多吃點。
在網上查了不少的資料，這些水果不僅對便秘有好處，生活中還有一些習慣也是可以的。
經常按摩腹部。
經常坐在辦公室的人，運動是非常少的，所以吃在肚子裡的食物消化也就比較慢。在吃過東西之後可以用手按摩一下腹部，讓它蠕動的快一點，對便秘還是有好處的。
2.早晨喝一杯溫水。
坐在辦公室裡，雖然環境好一點，但是天天對著電腦，還是有水分流失的。早上起來，這個時候可以喝一杯溫水，也是對腸胃的蠕動比較好，增加身體的水分。
3.多準備水果。
為什麼會有這麼多的便秘者？就是平時澱粉，蛋白質，這些食物吃的比較多，讓腸道水分不是很多，所以糞便會比較硬，才會導致排便比較困難。這個時候，就要選擇平時多吃點水果和蔬菜，對排便有好處。
4.運動。雖然說以上有改善便秘的飲食和習慣，但是平時有時間的話可以多運動一下，運動可以促進血液的乙個迴圈，排便也比較好。
現在很多上班族患有便秘已經是常事了，還會經常熬夜，這樣子只會大大增加便秘。多運動，不僅可以改善便秘，對**也是很有好處的。
2樓：健康紫南
新疆的木壘縣曾做過乙個調查，找到12個經常喝駱駝奶的人，他們當中沒有乙個人有便秘。當我對他們講「香蕉便」的好處後，有幾個人開始觀察自己的大便。
3樓：沐晴
經常便秘腹瀉的人更應該喝駝寶駱駝奶，長期喝駱駝奶，能抑制體內的不飽和醛酮對腸道平滑肌的破壞，會促使腸蠕動的功能修復，把腐敗的東西打掃出去。駱駝奶還會讓腸道內的有益菌快速繁殖，形成強大的有益菌群，來抑制腸道有害菌，令腸道的腐敗土崩瓦解，營造乙個健康的腸內微生物環境。在這種健康的腸道環境下，新生的大便無毒無害，通過正常的腸蠕動，定時排出去；這就是健康的「香蕉便」。。
駝奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝駝奶一定會長胖。10克的全脂駝奶粉僅含熱量220千卡，可以有效地緩解飢餓，最後攝入的總熱量並不比不喝駝奶時更高。如果用兩杯駝奶代替晚餐，甚至還有**的作用。
延緩衰老的功效。
隨著人們年齡的不斷增加，體內毒素的累積與肝臟的排毒速率將不再一致，從而導致衰老。而駝乳中所含的維生素c比任何乳類都多，依靠維生素c所具有抗氧化的作用，以期達到延緩機體衰老的功效。
含鈣量高，適合缺鈣人群。
駝奶中的乳糖、氨基酸、維生素d等都能促進鈣的吸收，而且駝奶中的鈣高於牛奶。如果需要補充鈣元素，只需要每天喝駝奶即可，由於駝奶中的酪蛋白膠束對鈣離子濃度十分敏感，所以還是駝奶補鈣更好。
強身健體。駱駝奶當中含有大量的維生素，營養成分，而且含有牛奶中沒有的乳鐵傳遞蛋白和溶菌酶，經常喝駝奶可以強身健體，對於體弱的人喝有很大的好處。
注意事項。相關人士指出駱駝奶功效的研究結果：，駱駝奶可以用於糖尿病的**，駱駝奶富含牛奶中缺少的乳鐵傳遞蛋白和溶解酵素，而這兩種營養素有助於**癌症或愛滋病等免疫缺陷疾病。
大便乾燥,墜，大便成陀，尿多怕冷是怎麼回事丫？
4樓：年夢凡
便秘是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。由於正常的排便習慣差異很大，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。
所以，迄今為止，還很難給便秘下乙個確切的定義。
長期喝茶有害處嗎?
5樓：語勒新聲
喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。
6樓：學多有熱福
喝茶的好處有哪些。
1、提高肌肉耐力。
研究發現，茶葉中含有一種名為「兒茶素」的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
2、抵抗紫外線。
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗**老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對**的損傷，是天然的「防曬霜」。
3、保持身材。
定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(bmi)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
喝茶的好處和壞處各有哪些喝茶六大好處和四大壞處。
4、抵禦輻射。
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可**腫瘤患者在放射**過程中引起的輕度放射病，**輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力。
茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和**神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。
台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。
喝茶的壞處有哪些。
1.長期喝茶是促使骨質疏鬆的原因之一。
原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排洩造骨鈣流失。
2.經常喝茶易引起貧血。
現代醫學研究發現，特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。
3.經常喝茶會使多種營養素流失。
營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素b等重要營養互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。
4.大量喝茶尤其是新茶會導致醉茶。
新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量較高，易使人的神經系統興奮，對神經衰弱、心腦血管病患者十分不利。
7樓：許飛揚與茶葉
葉的保健功能早在唐代就已經被發現，大醫學家陳藏器在他所著的《本草拾遺》一書中，對於茶的功效作了深刻的總結，認為「茶為萬病這藥」。而現代生物學和醫學研究證明，茶葉既有營養，又含有藥效成分。在環境汙染日趨嚴重的今天，茶葉已被世界醫學界公認為「原子時代的理想飲料」和「當代最佳保健飲料」。
我們平時經常喝茶的時候，茶葉的大部分成分對我們的身體有益，比如：茶葉中的兒茶素類化合物和茶黃素對於降血壓有一定的作用。茶葉中的茶多酚類物質具有阻斷致癌物質亞硝基化合物在體內合成以及提高人本免疫能力的功效。
當然了，中國的茶葉非常多，每一種茶葉的功效也是有所不同，但是只要你懂得方法適量的飲用，也都給你的身體帶來好處。如果，你不懂泡茶，請記住一點，」溫茶淡飲「就不會對你的身體有***，也能達到養生的功效。
8樓：網友
1、經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。乙個人每天正常分泌胃液是。
5公升，這些胃液能夠對乙個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。2、茶阻礙人體對鐵的吸收。
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。3、喝濃茶易產生便秘症。
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生。對於患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。4、濃茶致使血壓公升高和心力衰竭。
濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓公升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。
早上空腹喝蜂蜜水對於便秘有好處嗎
9樓：皇天
蜂蜜是**便秘的 但什麼時候喝都行 沒必要早上空腹喝啊，
10樓：花銷唄
有好處 建議溫水沖服。
11樓：牢白楣
益生菌解決您的問題……
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