蘋果對人有好處？蘋果對人體有哪些好處和壞處呢？

1樓：匿名使用者

蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。

所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。現在空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。

並且它還能有效地降低膽固醇。

2樓：匿名使用者

每天乙個蘋果，遠離疾病。

蘋果對人體有哪些好處和壞處呢？

3樓：開朗的網友

成為第9位粉絲。

大家都一定見過蘋果吧！他是最常見的水果之一，也是健康水果。「一天一蘋果，醫生遠離我」是人們熟知的一句諺語。

的確，蘋果含有極其豐富的營養。成熟的蘋果含有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類等多種營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」.吃了它，可起到降低血脂，降低血壓，預防癌症，維持酸鹼平衡，防治骨質疏鬆和抗氧化等作用，還有食療和輔助**的功能。

蘋果的品種超過 7500個已知品種，有：「紅星系列」,「紅富士」,「喬納森」等。蘋果大多產於歐洲，中亞，西亞和土耳其一帶，在十九世紀傳入中國。

要知道，中國可是世界上最大的蘋果生產國之一，在我國的東北，華北，華東，西北和四川，雲南等地區均有栽培。蘋果的果實呈圓形，兩頭稍有點兒凹進去，它的個頭雖然不大，但是紅彤彤的，像個紅皮球，還像個害羞的小姑娘。吃起來味道甜美或稍有點兒酸，一口咬下去，香甜，飽滿的汁直往你的嘴巴裡鑽。

它的葉子是橢圓形的，花白色，旁邊稍帶點兒紅暈。

據測定，每百克蘋果含果糖克，葡萄糖2.

5～克，蔗糖。

2克；還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿蔔素等。美國流傳一種說法：「每頓飯吃乙個蘋果，就不用請醫生」。

此話雖然有些誇張，但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。

蘋果還能催熟其他水果呢！「蘋果中含有天然催熟氣體乙烯。很多水果成熟後都會釋放出乙烯，排名前幾的就是蘋果、梨、桃、杏，其中蘋果含有乙烯量是比較高的。

所以把成熟的蘋果與其他水果放在乙個空間，空氣中的乙烯就會催熟其他水果。」

蘋果可渾身是寶啊。

蘋果對人有什麼好處 5

4樓：楷哥配家居

吃蘋果有什麼作用和功效？

5樓：網友

第一：**便秘。如果想要獲得最好的**便秘的功效，那麼可以將蘋果烤熟之後服用。

第二：**高血壓。建議可以生吃蘋果或者是榨汁服用。

第三：**拉肚子。可以將半熟的蘋果放入鍋中水煮，然後湯肉一起服用。

第四：懷孕期間女性服用效果好。

第五：**。可以適量的多吃一些酸蘋果。

第六：防治糖尿病。同樣建議多吃一些酸蘋果。

第七：美容養顏。

第八：**貧血。

第九：消除疲勞。

第十：增強記憶力。

6樓：網友

多吃蘋果