1樓：明天博士
這個依據個人習慣，孕晚期可以選擇左側臥位，避免仰臥位症候群，早期不要緊，自己舒服就行。
2樓：只為更瘦
懷孕三個月，因為這時胚胎尚小，所以睡姿對胎兒的影響不大，也不會因為子宮影響到孕婦的睡覺情況，所以只要不趴著睡，任何睡姿都是可以的。注意更換睡姿，不要總是左側臥位或者總是平躺，因為乙個姿勢過久，孕婦容易產生骨頭痠痛。在懷孕三個月一定要到醫院做nt的檢查，nt也叫做小排畸b超，主要了解胚胎的頸項透明層厚度。
3樓：網友
懷孕三個月前不用特意的去改變睡姿。懷孕四個月起，子宮增大，仰臥或右側臥位時，增大的子宮會因壓迫腹主動脈及扭轉子宮韌帶和系膜，使子宮血流量明顯減少，直接影響胎兒的營養和發育，從而導致胎兒宮內發育遲緩，所以主張 左側臥位 休息姿勢。每天睡眠時間不得少於8小時，在白天還應至少保證1小時的午休時間，但要控制在2小時以內，以免影響夜間的睡眠。
4樓：亂自涼
你班的情況下都是側著睡比較好，個人認為啊，側著睡比較好。
5樓：網友
懷孕五個月後的睡覺姿勢，一直很有爭議，隨著孕月的增加孕婦的腹部壓力也隨之增加，很多孕婦在門診都會諮詢，孕婦究竟採取什麼樣的臥位。孕早期不做推薦，孕中晚期提倡要左側臥位，因為左側位，右懸的子宮得以緩解，可以避免壓迫到腹部的下腔靜脈，可以減少下肢靜脈曲張，同時可以增加子宮胎盤的灌注量，可以使迴心血量增加，各個器官的血供也增加。但是也不要太糾結，比如孕婦不可能整個晚上都是左側臥位，醒過來換個姿勢就可以，儘量在孕期不要平臥位。
6樓：莫不是裙拖的環佩鈴鐺
沒事的，無所謂了。誰便你。
7樓：網友
懷孕三個多月怎麼睡舒服就怎麼睡，沒有說什麼睡姿更好的。
懷孕前三個月怎麼睡好
8樓：愛之翼
對於懷孕的媽媽來說，前三個月是非常辛苦的。不僅自己辛苦，這個時候的胎兒還不穩定，也很容易流掉。有的孕婦睡姿不正確，不僅自己睡不好而且也會影響胎兒的發育。
那麼，懷孕前三個月怎麼睡好？對孕婦來說，什麼是正確的睡姿呢？
左側臥位的睡姿，可以減少胎位的異常，避免子宮對盆腔、腎臟以及靜脈的壓迫，增加孕媽媽心血的排出量，也能減少浮腫，利於胎兒的發育，對順產也很有好處。不過，一直要保持左側位睡覺，是一件相當辛苦的事。孕媽媽可以在腰後墊乙個枕頭作為承託力，腳下也可以墊個小墊子，以免引起腳腫。
若左側睡的時間久了，也可以轉向右側位睡，雖然說左側位是最佳睡姿，但是右側位行笑也並不會有太大的影響。不過，不建議孕媽媽長時間平臥，偶爾為之可以減輕腰部的壓力，時間長了會讓孕媽媽感到胸悶氣喘。現在的話肚子還是很小的，所以說不會影響寶寶健康的，等到七個月的時候儘量側著睡覺的話，對寶寶的心臟還有大腦發育都有很大的好處。
懷孕前三個月睡覺姿勢也是不用太在意的，這個時候寶寶也還比較小的，不管是平躺還是測試對寶寶都是沒有什麼影響的。可以側臥效果還好，不要俯臥。建議及時 補充葉酸。
建議注意休息，營養搭配要合理，適量補充維生素。不要劇烈運動，禁止性生活。
1、在孕期要保持適宜的體重增長。體重增長既不能太慢，也不能太快太多！因為過慢的話，影響胎兒發育，造成營養不良。
發育遲緩等。而體前亂重增長過快也會導致巨大兒，增加難產的危險，而且易發生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合症等，對孩子出生後的生長發育也可能不利。
2、注意平衡膳食和合理營養。每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不慧帶檔吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時吃更多的營養。
但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病症。同時一定要吃適當的粗糧和雜糧，以及水果和蔬菜，儘量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來代替！
3、預防孕期貧血。女性本來就很容易出現缺鐵性貧血，在孕期由於需要量增加，因此更容易出現，這個時期要注意多選擇含鐵豐富的食物，例如：瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品，以及大豆及其製品等。
同時維生素c能促進鐵的吸收。
4、不要吃不乾淨變質或汙染的食物。
5、不要吃過限、過甜和過油膩的食物。
懷孕3個月平躺著睡好嗎
9樓：零下溫暖
孕婦懷孕期間肚子一天天的長大，對於睡姿一直以來都是孕婦最為頭疼的事情。孕婦在懷孕期間睡覺的時候，因考慮到胎兒的健康，孕婦睡覺不能隨意翻動，害怕會壓迫到胎兒。那麼，懷孕3個月平躺著睡好嗎
懷孕後，大部分孕婦的睡眠質量有所下降，還有部分孕媽媽因為不瞭解孕婦的正確睡姿是哪種，而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒發育。其實，左側臥是孕婦的正確睡姿。
妊娠早期，孕媽媽身體變化不大，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡姿，在懷孕3個月是可以平躺著睡覺的。但是孕中期和孕晚期，孕婦最好採取左側臥位睡姿。
一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但對於孕婦來說恰恰相反，隨著孕周增加，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦採取左側臥位睡姿，能減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。
1、妊娠劇吐：孕3月，是妊娠反應最重的階段，如果你食慾不佳，儘量選擇自己較想吃的食物。除了少吃多餐外，應挑選容易消化的、枝喚新鮮的食物。
放輕鬆，熬過這階段，早孕反應就會大大減輕了。
2、妊娠紋：從現在開始防妊娠紋並不是為之過早，雖然不是每個孕婦都會有妊娠紋，也建議從孕3月開始，每晚洗澡後堅持做腹部按摩，堅持下去，你就會看到成果了。
3、孕期防輻射：現在，胎兒著床的情況還不算很穩定，你要避免揮發性化學物質、輻射線等對胎兒造成的傷害，如果工作需要經枯搭擾常面對電腦的職場媽媽，不妨穿上防輻射服吧，另外每工作1個小時應到戶外活動一會兒。
4、第一次產檢：孕3月你要開始第一次產前檢查了！為了讓婦產科醫生了解你的健康狀況和胎兒的生長發育狀況。注意：第一次產檢要空腹哦！
5、孕期頭痛：在孕早期，與噁心嘔吐一樣，頭痛也是一種早孕反沒旦應，這可能是休息不好、睡眠不足引起的。你要保證足夠的休息和良好的睡眠質量。如持續頭痛，需要就診，檢查頭疼的原因。
懷孕三個月的女性，應該用怎樣的睡姿睡覺才正確？
10樓：楠楠說劇
前3個月，胎兒還非常小，外力的作用不會壓迫到胎兒，平躺是完全可以的。到了孕中後期，胎兒增大，最好是選擇左側臥，這樣有利於心臟迴流，胎兒不會缺氧窒息。孕中後期，尤其是孕晚期，最好採取左側臥睡眠姿勢，這樣可以不會壓迫子宮，保證血液迴圈，可以避免孕媽媽水腫，也可以保證胎兒供氧量和供血量。
到了中晚期就需要注意自己的睡姿，也就是自己的腹部已經明顯隆起而且出現壓力，這個時候的睡姿就相對重要了。而最有利孕婦的睡眠姿勢為左側臥睡姿。
<>孕早期，前三個月胎兒不算大，平躺也是沒關係的，所謂左側臥也主要是在孕中期之後，所以寶媽不要太擔心啦。懷孕三個月屬於孕早期，胎兒還非常小，子宮也沒增大多少，孕媽也還沒有開始顯懷，腹部的壓力和孕媽身體各器官變化都不大。所以，這時候孕媽喜歡怎麼睡就怎麼睡，只要不是趴著睡建議是左側臥睡姿對孕媽和胎兒好。
而懷孕早期，孕婦的睡姿可相對隨意些，因為這時的胎兒在媽媽的肚子裡還是很小的，胎兒受到外界直接壓力的影響不大，前三個月可以平躺，只要孕媽自己感覺舒適，畢竟胎兒還小，平躺時肚子才看出有稍微的隆起。要求左側睡的一般是懷孕的中期和後期，隨著胎兒的長大，子宮會向右面旋轉，轉為側臥位後，下腔靜脈的壓迫解除，這種低血壓症狀就會得到緩解和消失，所以我們一般建議，到了孕晚期的孕婦採取側臥位睡姿。
懷孕初期和懷孕中期，只要不直接趴著睡，孕媽怎麼舒服就怎麼睡，不需要刻意保持左側睡姿。懷孕前三個月，胎兒的體格還非常小，平均大小隻有，最大也不會超過10cm，此時子宮的空間完全足夠胎兒活動，只要不是長時間趴著睡，平躺是不會傷害到寶寶的。
11樓：陽陽小答主
懷孕三個月的女性，我覺得應該用側睡睡姿睡覺才比較正確，因為如果平躺著睡的話，會感覺肚子特別的壓迫，所以一般側著睡會比較舒服。
12樓：溫柔的女人
第1點睡覺的時候應該左側臥，這樣是比較正確的，第2點睡的時候應該注意雙腿一定要微微的彎曲，這樣才特別的舒服，第3點睡覺的時候就是頭一定要側放的，這樣是比較舒服的。
13樓：青青鸚鵡洲
懷孕三個月腹中胎兒還特別特別小，此時只要不趴著睡而壓到肚子，其他睡姿都是可以的，並沒有什麼特別的要求。
14樓：刺蝟
一般三個月孕婦睡姿不會影響胎兒，孕婦可以採用自己感到舒適的睡姿，來保障自己良好的睡眠質量。
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