1樓：湯本求真
我個人認為應該使用脫敏**，讓他去慢慢接受，之所以叫脫敏**，是因為此**跟**過敏性支氣管炎症的辦法相似，過敏性支氣管炎就是因為對花粉，粉塵等東西敏感，能誘發患病，從花粉等物體內提取出成分製造成注射劑，分次小量注射到患者體內，逐漸讓其適應。
脫敏**應用於**某些心理疾病，效果很好。比如怕狗的人，可以先讓其與布狗娃娃接觸，達到一定程度後，把真狗[溫順的，不亂叫的]關在籠子裡讓其接近，再達到一定程度後讓其零距離與那隻狗接觸，並鼓勵讓其小心的撫摸小狗或給它餵食。然後讓他與狗整天玩在一起，適應一段時間，同時還可以買一盤狗叫的磁帶在家裡常放，慢慢他就會覺得如同吃飯一般，然後再讓他與又大愛叫的大狗接觸。
還有社交恐懼症的人[怕在公共場合見到許多的人]也可以用脫敏**。
所以你孩子的害怕黑夜也可以如法炮製，具體方法和療程等細節，你可以根據自己孩子的情況並和其他家庭成員商量後製定，如果確實制定不出，那麼就要去心裡醫生那裡去**[一定要帶著孩子去，因為即使是同種病症每個患者的 自身情況不一樣，] 一定要儘早讓孩子走出陰影，因為小時候的性格等可能會影響他的一生。
2樓：江湖百州
我的兒子九歲了，在小的時候，他晚上不睡覺，我老說，樓梯口有怪獸，如果誰家有不睡覺的小孩子，怪獸就會到誰家裡去，很靈驗的，一說孩子就睡了，可是大一點了，孩子就產生了你所說的情況，我想，可能是孩子把我的話當真了，沒辦法，給孩子解釋，不停的解釋，並且陪孩子睡了好長一段時間，才慢慢好了。找找原因，心病都有根源，會好的。首先你最近要陪孩子睡一段時間。
沒什麼，不要發愁。
怎麼對抗焦慮症帶來的失眠?
3樓：唉沒名可取啊
現在的社會節奏快，人們對於物質的要求也比較高，所以各種壓力也是比較大的，長期的壓力如果不懂得調節就很容易陷入一些負面情緒之中，例如焦慮，焦慮會使整個人的精神狀況受影響，從而影響到睡眠，對生活和人際交往的危害都很大，需要及時克服，那麼如何克服失眠焦慮？下面六招助你成功對抗失眠焦慮。
1、學會與人交談。
焦慮的存在說明是有一定的壓力，我們焦慮失眠者可以通過與人交談傾訴來轉移這些壓力，尋求別人的幫助，從而緩解焦慮的情況。所以當自己焦慮時可以給身邊親近的人傾訴，就算朋友不能給你實際性的幫助，也可以知道你的處境，給你安慰，讓你心安。
2、學會改變自己的目標。
焦慮失眠的存在很多時候是因為自己的目標與現實有一定差距，或者有說壓力很大的時候出現的，所以焦慮失眠的人可以將自己的目標放低一點，或者可以將大目標拆分成幾個小目標，然後每天一點點的完成，這樣就會有成就感，然後內心的焦慮感就會減輕，睡眠自然就會更好一些。
3、學會調節情緒，保持微笑。
情緒是可以調節的，有焦慮失眠的患者不能沉醉於這種負面情緒之中，不要總是心情壓抑，不想跟人溝通，如果我們換一種思維，換一種想法去看待事物，那麼心情也是不一樣的，例如比對人笑臉相迎，那麼別人也會給你同樣的微笑的，這樣每一天都會有不同的變化出現。
4樓：很多正能量
焦慮症的話，建議諮詢心理醫生。
如果你最近有什麼苦惱事。比較重大難辦的事。除了你積極智慧，勇敢的去面對化解一下。你還可以向親朋好友們訴說得到大家的指點勸導與幫助。
平時適當戶外活動體育運動。打打球跑跑步什麼的。體育運動可以有效的降低焦慮程度，有效的調節身心狀態。這是乙個好習慣。
平時要豁達大氣一些。知道風雨過後有彩虹。辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。一切都會好起來的。遇到什麼事情不要太糾結苦惱了。
孩子睡眠焦慮應該如何緩解？
5樓：土豆的俠
1、生物**。
兒童出現焦慮症。
之後，可以選擇生物**，這是一種比較常規的**方法，針對的是比較輕微的兒童焦慮症。生物**包括****以及運動**，兒童出現焦慮症之後，可以幫助兒童轉移注意力，進行適當的其他蔽瞎鬧生活活動，能夠有效的緩解精神上的焦慮，使兒童得到適度的放鬆。
2、藥物**。
藥物**對於兒童的焦慮症也是比較適用的，當兒童的焦慮症發展已經比較嚴重時，此時需要堅持使用藥物進行**。很多藥物具有安神的效果，可以有效的緩解兒童精神上的焦慮感，使兒童擁有比較高質量的睡眠和精神狀態，藥物**對於身體會產生一定的毒***，要謹慎使用。
3、學會傾聽。
兒童出現焦慮症，可能是大多數家長在平時沒有養成傾聽的好習慣。當兒童有自己的一些主觀意識以及一些主觀訴求時，本來急於向家長進行表達，但卻受到了忽視，久而久之兒童的精神就會產生很大的焦慮感。所以此時家長需要以乙個朋友的身份，來學習傾聽孩子的訴求。
4、心理**。
心理**針對任何年齡階段的人群都是十分適用的，可以有效的緩解心理上的焦慮。心理**主要是尋找到引發焦慮症的原因，然後從根源入手採取針對性的**。心理**的過程相對比較漫長，需要鼓勵患者主動開口。
兒童出現焦慮症之後，需要在發生的初期採取積極的**，才能夠達到神攜比較好的效果。對於兒童的焦慮症是不能巨集罩忽視的，早發現早**往往能夠使病症得到合理的控制。在**的過程中，要選擇比較大型的正規醫院，而且要密切的配合醫生。
孩子的心理狀態有點不好，不僅失眠，還有點焦慮，如何做心理疏導？
6樓：花高聊汽車
對於六年級的孩子來說，他們的心理已經成熟，即將進入叛逆期。對於這個時期的學生來說，由於學習、師生關係等因素，可能會出現很多心理問題。所以，對於這個階段的孩子，家長更應該注意做好心理疏導工作。
1、做好「四多衫笑鬥」。四處打聽，儘可能多地從各種**獲取有關您孩子的資訊，以供您自己判斷作為參考。多多交流，不急於下結論，平等溝通，耐心傾聽，會拉近你與一顆特殊心的距離。
多跟蹤或磨了解，不要以為一兩次談話教育就會起到「**」的效果，孩子在轉化中反覆是正常的，任何轉化都需要我們持續的關注和引導。更多的愛，對特別的孩子特別的愛，孩子最缺的不是管教，而是愛。
2、對症下藥。不要在同齡人面前公開批評或嘲笑您的孩子。這會對孩子的自信心造成打擊，使孩子產公升埋生怨恨和害羞，對孩子的自尊心造成極大傷害，最終導致孩子產生自卑、膽怯、迴避等不良心理。
不要欺騙和不必要地恐嚇您的孩子。嚇唬孩子會導致他或她對人失去信任，他或她在孩子心目中的權威會受到影響。
不要過分誇獎你的孩子。如果孩子有所成就，一點表揚就夠了，過分誇獎會讓孩子的虛榮心滋長。
3、持續關注，寬容跟進。學習為您的孩子打造全方位的多維支援系統。在生活中我們會發現支點多的物品會更加穩定。
人的心理也是一樣的。通常我們需要讓孩子與他們的親戚、朋友、同伴、老師和同學保持良好的聯絡和聯絡，讓他們充分感受到不同的角色，感受到更多的情感支援。學會接受孩子的負面情緒。
首先你必須讓你的孩子有擔心、恐懼、恐懼和焦慮，這些都是正常的心理需求。只有當您的孩子有過多的負面情緒，或身體症狀和行為問題的症狀，例如強迫洗手、睡眠問題、頭痛、注意力不集中以及總是發脾氣時，才算過度。
7樓：墨汁沫沫
帶孩子出去外面走走，做他們喜歡的事情，因為長期的在家待著，有限的空間也會增加人的焦慮感，心裡存在一定的焦慮，可以多去戶外運動，走走，促進親子關係，同時讓孩子感受旁咐到除了焦慮之虛坦外的很多運譽純開心的事情，開啟他們的心裡。
8樓：士多啤梨甜甜圈
你可以跟孩子溝通凱鍵一下，看看盯喚巧他最近有什麼煩心事，如果是學習上的，那你就可以告訴他，盡力就好了，不用給自己太大壓力，我們希望他快樂健康的成長鏈首，做到自己不後悔就行了。
9樓：露絲老師
1.將父母的養育態度改為"一貫"。
對孩子過分的態度，允許孩子的所有行動並過分保護孩子的態度助長了不安感。 請告訴孩子『可以做什麼，不可以做什麼』的明確規則。 比起自己想要做的事情，"世界上的標準和規則"更讓人感到舒服。
我想實現100%的目標是現實中不可能實現的。 定下"不行"的規則，需要父母和子女約定，遵守最後的習慣。
2.讀懂感情，讓情緒平靜下來。
擔心會考不好"、"擔心的東西會消失"。"請讀懂『孩子們的汪汪不安心理』。 能夠明確地瞭解自己的感情，會很有幫助。
不要感到不安，不要擔心，趕緊學習吧"等，反應熱烈。 追究和催促反而會讓孩子更加不安。
3.展現父母困源仔失誤和克服的樣子。
如果父母是完美主義者或是不安的話，那麼孩子的性格就容易傳染。 從父母開始出現失誤時，請表現出帥氣的姿態。 故意在孩子面前做個愚蠢的動作吧。
打碎雞蛋，裝裂舉作失誤，打碎玩具。 請告訴我。 "啊，雞蛋打碎了。
不管怎樣，只要擦乾就行了。",不管誰都會犯錯的。
恐懼失眠屬於心裡疾病嗎 長期失眠焦慮是心裡障礙嗎？
這是一種由自我心理暗示產生的長期失眠的病症，往往出現於高壓人群，屬於心理疾病。產生的最初原因往往是偶爾的失眠，然後心裡對睡眠產生了陰影，產生焦急煩躁等心態，導致更加無法入睡或睡眠質量極差，心中恐懼進一步加深，繼而進入惡性的迴圈。作為一種心理疾病，最好的方法是從思想上跨過去這個坎，保持積極的態度，克服...
如何克服焦慮和失眠
失眠與生活習慣有關 您是否有過這樣的經歷 愈是想睡，精神反而愈好的情形呢回?是因為白天覺睡多答了嗎?這的確是夜裡睡不著的原因之一，但這種情形卻稱不上失眠症。那麼困擾著許多人的失眠症，到底是什麼原因造成的呢?失眠可說是人類特有的症狀。由於人腦的功能複雜，因此原因也有很多。此外，同樣睡不著，但男女之間卻...
如何克服焦慮和失眠
調節焦慮失眠的方法 1 合理的規劃生活。對於大部分的失眠人士而言學會在生活中規劃生活是十分重要的，當人們可以科學的安排自己的生活的時候焦慮感就會大大的減少，這個時候人們也會遠離失眠焦慮。所以每天早上起來，先要做出一天的規劃，比如要做幾件事情，做哪些事情，條目清楚地記在紙上，然後一件件地去完成它們。2...