吃什麼東西能發胖我這人有點瘦？

1樓：脫離了夢

吃高脂肪的東西，比如說忌廉、油炸食品、麵食。不要吃蘋果，因為**的人就吃蘋果，你不是說晚上吃多了睡不著嘛，那睡前吃幾塊巧克力，不佔肚子也能長肉，吃了飯不要到處走動坐著就行。晚上儘量晚點吃飯。

這些再不長肉的人也會長一些的。

2樓：匿名使用者

科學快速健康長胖秘方：

1）飲食多樣，睡眠充足。

2）要注意個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。

3）對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。

親如合用**好評，如不合用也是認真的，請手下留情，現在好評實在傷不起，多謝！

3樓：匿名使用者

巧克力，高熱量高脂肪的東西。

4樓：奶德芙

下午飯多吃麵食，到了睡覺的時候就會被吸收。

5樓：網友

睡前吃東西容易胖。

瘦的人吃什麼食物可以胖起來，你知道是什麼嗎？

6樓：路邊的風兒

瘦的人吃碳水化合物型別的食物可以胖起來，比如說大公尺。因為大公尺中的含糖量是非常高的，而且這型別的食物是很能夠提供體力的。

7樓：是顧言吖

可以吃一些油炸食品，甜食，比如蛋糕，漢堡包，餅乾，板栗，全脂牛奶。知道。

8樓：秋風體育

瘦的人吃油炸食品、肥肉、忌廉蛋糕、巧克力、板栗等食物可以胖起來。

人太瘦了，吃什麼能長胖呢？

9樓：淡雪珍萇喆

參考：想增肥就要這樣吃。健康增肥。

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小。第一：每天正常的三餐都能按時吃，一般吃蒸，燉，煮的肉類，儘量多吃麵食，睡覺前再加一餐麵食或者牛奶搭配餅乾。

吃只能吃到十分飽，不要死撐了，死撐了會壞胃口的，能喝啤酒的話，就多喝啤酒。零食吃點開胃口的東西，適當的吃點巧克力或冰淇淋。保證有好胃口才能吃的下東西，想增肥的人，這點必須記得。

第二：每天吃雞蛋二隻，打在碗內，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黃荷包蛋）連吃一月，以後會逐漸增肥了。

第三：多吃點糖，嘗試吃自己不喜歡吃的東西，多喝點水，有時候胖是可以拿水來充當的，因為水喝多了會水腫，有些水果你吃了也可以讓你水腫，還有吃了就睡覺，少做點運動，沒有必要時儘量不要運動就算是走路這麼簡單的事也要少做。

第四：很簡單啊你試試三餐吃飽，逛街的時候一路走一路吃。每天吃多些餅乾和蛋糕之類的東西，下面是最容易讓你長胖的增肥食譜：

早餐：忌廉蛋糕一塊。

全脂牛奶500毫公升、果醬100毫公升、甜麵包3片、香蕉或菠蘿150克。

午餐：吃川菜、公尺飯、披薩起司蛋糕。

晚餐：公尺飯能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋加侖、櫻桃果醬150毫公升。

宵夜：面一碗、蛋糕一塊、全脂奶一杯。

注意：你們一定要記得，增重速率是「每二週增加半公斤」，不要一下子把自己弄得太過胖唷！