想打好排球有什麼技巧？打排球都有什麼規則？

1樓：史蒂芬斯

要先做好準備姿勢，然後移動，移動是為了更接近球，接著去傳球，墊球，然後進行發球，扣球，這些都是打排球的技巧；在裁判吹上5秒鐘以後就要開球，而且在發球的時候，雙方的位置都要特別固定，而且不可以隨意變動，在接球的時候是不可以觸網的，如果觸網就會算犯規。

2樓：邂逅浪漫

要掌握排球的發球技術，發球時以手掌根的堅硬部位短促有力的擊球，達到乙個飄球的效果，要是球發現旋轉，高吊發球是非常不錯的。排球規則在比賽中球不能落地，不得持球連擊，擊球時間短暫，擊球空間多變等。

3樓：阿斯達歲的說

速度一定要快，一定要用手腕發力，一定要非常的準確，而且一定要爭取主動性，要有一定的攻擊性；打排球是需要兩隊人員的，每隊最起碼要12人，也可以是14人，每乙個球員都是有自己的歸屬位置的，是不可以隨意改變自己的位置的，否則是會被判處犯規的。

打排球有什麼技巧打排球有哪些竅門

4樓：好聲音

1、基本功。想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是墊球，這是乙個漫長的過程，陪此要靠平時積拿態累，方法是對著牆壁墊球，只要堅持，會看到球技一天天的上來的。

2、反應能力。反應力在排球中也很重要，反應能力也是在平時的訓練中積累的。要通過比賽去鍛鍊自己，沒什麼是一生下來就會的。

3、判斷力。有好的判斷力就可以決定這比賽的成敗，這個排球該不該接，該誰接，要用多大力氣接，這個球會不會出界，都需要選手們快速的做出判斷。

4、步法。排球墊球有一套步法，基本是半蹲的狀態，這個許多排球教學視屏裡面都有，要熟練這套步法，它非常重要！

5、心態。無論什麼比賽，心態很重要，排球是25分一局，所以沒有必要為一分而苦惱。打好消亂源排球也不是一件很困難的事，只要有心去學，並且去練習，打排球就比較簡單了。

我想知道打排球有哪些規則？經常打排球有什麼好處呢？

5樓：藝璇學姐講百態

獲得發球權的隊員在裁判員鳴哨後8秒鐘內將球擊，發球離手後，如果球在中途觸及發球隊場上隊員、標誌杆、其他障礙物，發球不過網羨汪橡或球落在對方界外均為發球失誤，失發球權。排球運動的彈兄旁跳除了能陵茄鍛鍊腿部肌肉，還能很好地鍛鍊臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓「s」身材更突出。

6樓：可追憶

打排亂盯中球有哪些規則，排球運動由兩隊各六名選手組成，但是現在增設了自由人，經常打排球除了能鍛鍊腿部肌肉，還能很好地鍛鍊臀部肌肉。既可以增強肌肉的協調性，又能增強肌肉耐力。適量則歷的有氧運動能夠幫助補充腎陽，保持活力。譁山。

7樓：愛情來了擋不住

現在排球為5局3勝制，每隊的球員都有自己固定的位置，運動員不能持中爛球，不能連續兩次擊球，身體的任何部位都不能接觸網；能夠改善心肺功能，改善肌肉力量，降低血壓，促進身體的攔穗生長，改善體型賣衡漏及姿態，提高心理素質。