1樓：放手的田園
對於打排球扣球的話，正確的手勢就是要五指張開，然後方便於各種包球；我個人建議在平時的時候，要熟練鍛鍊自己的手指靈活度，然後可以練習一些原地的扣球動作，然後把球放在地上，採用扣球的一系列方式由下至上打球，這樣能有效提高自身的手感。
2樓：葭允
傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）借助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。乙個隊的進攻能力能否充分發揮，在很大程度上取決於該隊的傳球水平。
為了爭奪網上優勢，使進攻戰術快速多變，二傳手更起著核心作用。墊球是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的**力將球擊出的技術動作。墊球在比賽中多用於接發球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。
3樓：喜歡萌寵的歪歪
自然的張開手掌放在排球上，這時候的手掌姿勢扣球的手型。這個手型需要多練習，成為習慣，就是你正確的扣球手勢了。
排球扣球動作要領
4樓：小李講農業
扣球是排球基本技術相結合的進攻戰術的最後乙個關鍵環節。這是乙個強大的**得分，奠定了良好的基礎贏得比賽。
一。扣球類的訓練方法如下：
1.徒手練習。
雙手呈半球形，徒手揮舞手臂。強調大臂驅動小臂的力量順序，並做手腕的抽打動作。
2、固定球練習。
兩人一組，乙隻手將球握在擊球點，另乙隻手擺動手臂擊球，體驗擊球點和手形。
3.兩個人扣在地上。
在對方面前直線擊球，體驗動作的協調性。
4.在牆上練習。
半球形手型，手與球完全接觸（全球和控球），利用牆的**連續扣球。
5.利用掉球扣球。
根據球員的高度和跳躍能力上下調整落球高度，體驗支撐臂在最高點的扣球。
6.兩人拋扣。
一拋一扣，根據同伴在不同高度和角度的投擲，及時調整手形，做出正確的網刺，體驗運動中手形和力量的變化。
7.扣殺。在現場扣球中，根據不同的進球，改變不同的手型，如直線和斜線；扣上近球和遠球；近距離網球和遠距離網球。
二。方法。1.
排球扣球的動作方法主要分為四個步驟。對於這四個步驟，每個步驟實際上都有自己的技術方法。首先，對於助跑階段，練習者在練習時應該注意腳下的步伐。
一般來說，左腳在前面，右腳跟隨左腳的步伐，手臂應該從身體兩側向上擺動，以最大限度地發揮助跑的作用。同時，注意節奏從慢到快，最後選擇乙個合適的可以起跳的位置，為起跳動作做好準備。
2.起飛階段。在這個階段，借助助跑帶來的力量，起跳可以採用平行步起跳或交叉步起跳。
這兩種方法各有優缺點，需要實踐者通過自身現有技能進行協調。一般來說，起跳位置一般在乙隻手臂與排球的距離，這樣可以更好地將身體與排球結合起來，充分發揮身體的協調力量。起飛時，你可以選擇劃過弧線並擺動手臂，也可以選擇前後擺動手臂。
3.然後是擊球階段，對技術也有很高的要求。掌握擊球的位置和力量，這將影響扣球的結果。
起跳後，練習者將在空中進行抬高胸部和擴張腹部的過程，身體應呈反向弓形。擊球時，他的手指微微張開，用手掌包住排球，將手腕的力量傳遞給排球，以便更好地扣住排球[1]。
4.最後，必須平穩著陸。在排球比賽中，需要的是隊員之間的合作和隊員行動的一致性。
在得分的同時，他們還應該確保自己的安全係數，以便更好地完成整個比賽。因此，成員在完成扣球動作後不能放鬆。他們必須使用自己的體力，彎曲膝蓋和腹部，緩衝部分墜落衝動，以便能夠更平穩地著陸。
排球扣球是用手哪個部位
5樓：陌路情感諮詢
排球扣球時以掌心為擊球中心，擊球的後中部。
排球扣球時，起跳後，挺胸展腹，上體稍向右轉，右臂向後上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，緊急帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。擊球時，五指微張成勺形並保持緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的後中部，同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。
擊球點在起跳和手臂伸直最高點的前上方。
排球運動的注意事項。
1、建議使用者先圍著排球場跑幾圈，變換著花樣，交叉步跑，急速s彎變向跑。
2、跑完後開始活動手腕、腳腕、膝關節、踝關節和髖關節，多做幾次。
3、接下來該活動膝關節了，兩手放在膝蓋上，來回繞小圈。然後是放鬆踝關節，分別轉動左右兩個踝關節，來回幾遍。
4、接著是放鬆脊柱，先是左右前後活動一下頸椎關節，前後扭動一下腰椎關節，當然還可以壓壓腿，擴擴胸，做幾個跳躍動作，盡量放鬆各個關節。
6樓：介幼絲
排球扣球技術訓練。
1.正面扣球： 正面扣球是最基本的扣球技術。
正面扣球時，面對球網，便於觀察，能根據對方攔網的情況，隨時改變扣球的路線。正面扣球揮臂動作靈活協調、準確性高、便於控制落點、力量大。所以正面扣球是最有效的進攻戰術之一，也是各種扣球技術的基礎。
正面扣球的準備姿勢：一般站在距離球網3m左右處，兩臂自然下垂，稍蹲，腳步不要站死，眼睛注視來球，做好起跳助跑準備。
正面扣球技術要領。
助跑：球傳出後開始助跑動作，助跑的最後一步正好趕上扣球的位置起跳。常用的起跳方法有並步法和跳步法。
當踏腳著地瞬間，擺臂至身體側後方並開始向前擺動，當兩腿彎曲到最深時，手臂擺至體側，而後隨蹬直兩腿劃弧線上擺，兩腳迅速扒地，雙膝猛伸，向上跳起。
空中擊球：起跳後，挺胸展腹，上體稍向右轉（左手扣球方向相反，下同），右臂向上方抬起，身體成弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，依次連帶肩、肘、腕各關節成鞭甩動作向前上方弧形揮動，在最高點將球擊出。
落地：身體自然下落，落地時前腳掌先著地，以緩衝衝擊。
2.快球： 快球具有時間短、速度快、突然性強，與正面扣球配合使用，可以互相起到牽制作用。
打快球時，扣球隊員在二傳傳球同時（或稍提前）開始助跑起跳，助跑距離短、節奏快，一般與球網成45度，採用2步助跑比較多。上體和引臂動作較小，主要利用前臂和手腕加速甩動擊球。在球向上傳出時就開始揮臂，球出球網到適當高度時正好揮臂擊球。
傳球的高度視扣球隊員的高度而定，一般應充分發揮扣球手的高度為好。傳出的球離二傳近的是近體快球，繞到二傳背後，通過背傳進行快球進攻的叫背快球，而中國女排發明的背後單腳起跳快球，為背飛。
3.吊球： 吊球是一項實用的技術，主要是用手指對球進行點撥擊球，給球力量小，擊球時間短，一般用於隱蔽性強的突然進攻，需要觀察對方的站位不利的情況，以直線吊、斜線吊等方式吊入對方不能防守到的區域。
用手的下邊發力，用整個手來包住球。
排球扣球時的手型
7樓：廣溫倫賦
1.你先將五指自然張開，放在球上，然後手掌會自然形成乙個包覆球體的弧線，這個就是你的手型了（以後練多了，這個手型自然就會擺出來了）；
2.這個時候，五指和手掌保持緊張（就是手掌手指要發力），但是要保持這個弧度，你可以試著用你的另乙隻手去推你的手掌，它仍保持這個手型即可，這個就是你扣球時的手掌感覺；
3.扣球的時候，腿帶動腰，腰帶胸，胸帶肩，肩帶肘，肘帶腕，腕帶動掌，整個身體就像一根鞭子，依次抖動；
4.在手掌觸球的瞬間之前，整個身體都是放鬆的，尤其是肩開始，應該完全感覺不到在用力，只是把腿和腰腹的力量傳遞過去；
5.手掌接觸的瞬間，要保持之前提到的手型（你熟練就能感覺到，其實手掌是在觸球的瞬間緊張的），觸球之後又回到放鬆狀態，這樣擊球時最有力和有效的；
6.最後要提醒的，扣球對腰腹力量要求很高，力量幾乎完全來自於你身體從反弓狀收腹成蝦躬狀的那一下力量。
以上是基本的扣球技術要領，由於你所處的進攻位置不同，扣球的方式會有些變化，尤其是副攻的位置，動作會有些不一樣，但我估計你是初學，所以掌握一般動作即可。
8樓：壽和樸香梅
全手掌包住球擊打球的中上部比較好些。
打排球的正確手勢動作有哪些
9樓：特特拉姆咯哦
正確手勢動作：
一、手臂放球法。
練習者做好準備姿勢後用雙手互握的手指撥球，讓球沿手腕向前小臂方向滾動，待球滾動到手腕上5——10釐公尺的前小臂處停止，同時雙臂夾緊上拉，雙手互握手腕下壓，做成墊球的靜止動作30秒鐘。
目的：使練習者明確墊球一瞬間時身體，雙臂雙手腕的動作正確做法，了解手臂墊球的正確部位。
二、自拋自墊法。
練習者做好準備姿勢後把球上拋，迅速含胸，夾臂，挺肘，雙手互握手腕下壓，待球下落，進行墊球。這時手臂要抬平些，使球直上直下，墊發球高度為頭上1公尺左右。
目的：明確墊球動作，掌握正確的墊球手臂部位，培養球感。
三、拍手墊球法。
同「二」練習，增加每墊一球後必須拍一次手再墊球，也可拍二到五次手後再墊球。
目的：養成墊球後必須放開手的正確動作，通過多次練習，培養正確雙手互握手腕下壓動作，避免手腕互握有偏差，手臂有高低的錯誤產生。
四、高低墊球法。
練習者自拋自墊一高一低球的練習，低球在頭上1公尺左右，高球在頭上3——4公尺左右。
目的：讓練習者上下肢配合用力擊球，培養掌握控制力量來墊輕重不一的球的能力。
五、對牆墊球法。
練習者離牆4——5公尺，下蹲，雙手持球拋向牆面，當球觸擊牆面**回來，迅速將球再次墊擊，如此反覆進行練習。
目的：培養身體協調用力，掌握臂面墊球的角度和球體牆面**速度。
誰知道打排球的規則和墊球扣球等的標準姿勢
一 賽前準備 第一裁判主持抽籤，首先選擇發球權 球區。二 比賽開始過程與停止 第一裁判員鳴哨後，在各自場區端線站好，再鳴哨時按原定位置 比賽前填寫的位置表 站好。三 得分 a 一方發球後隊方接球失誤 犯規或球落到對方場內，即發球方得分，繼續發球 b 如發球隊員發球違例或發出界外則對方得分，換發球。四...
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