1樓：網友
你才13歲，肯定會長個的，我弟弟就是14歲之前可矮了，但是到了十六七就瘋長啊，今年17歲了，已經一公尺八了，所以不要著急。另外，你要注意這幾點：第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
2樓：常鵬健
每天夠高出3次可以讓骨骼公升長。
3樓：朱兵
長高有多方面的原因，比如遺傳啊、營養啊、鍛鍊。。。有的人 發育早，有的人發育晚，所以不必太在意。基因無法改變，但後天可以努力。
多參加體育鍛煉，有助於骨骼發育，多吃芹菜，長肌肉的。堅持不懈，努力地鍛鍊吧，實在長不高，也是乙個壯小夥。nba也不是管靠身高就行的，還有強壯的體魄和嫻熟的技術啊！
希望能幫到你。
4樓：急之首
每天晚上腿撐直 跳500個 一次100個 分5趟 跳完喝1杯牛奶 不累的。我朋友就這樣 她9歲了 已經一公尺5幾了。
5樓：匿名使用者
沒事，不用急，首先，你還會長高很多，其次，你看看nba中 博伊金斯 是怎麼混大的，身高並不是打好籃球的必要條件，技術，速度，彈跳都很重要，當然你也要加強體育鍛煉，平衡膳食，健康生活，千萬不要使用什麼增高的藥品之類的，不要太在意這個，心情是最重要的！
我是個140的男生，我13歲，我知道小個子打籃球是最差的，可是我想學學怎麼打，跪求了。。。
6樓：網友
首先，你還小，還能長個十年多的，屆時估計有175以上吧，不知道你爸媽高不高，現在的孩子營養好，一般都會比其父母高的，這個你放心。就現在而言，小個子打籃球不是最差的，大個子掌握籃下，小個子可以掌握突破和投籃啊，小個子過大個子速度有優勢，最重要的是投籃，你現在要養成乙個好的投籃姿勢，要有好的投籃習慣，以後練跳投練後仰都是有好處的。還有就是多練練運球，要注重左右手同時練，別直練乙個手，練好了基本的運球就可以練練急停，變向，胯下，和背後了。
等你這些都會了，在同齡人中基本就無敵了。
7樓：梁建福
先練好身體 身體很重要 不止是身高 還有力量 速度 彈跳等。
在練好身體素質的基礎上練好基本功 比如投籃 運球。
8樓：清和未至懶人昊
身高絕對不是問題，關鍵是技術、意識跟身體素質。
小個要練運球，投射，無球跑位，把你的速度跟身體強壯度練好了，能打得過很多高個子。
別自卑，身高會長的。
9樓：
多練習天天打，睡覺也抱著籃球睡，高中畢業至少可以長到175，營養跟上沒問題。
10樓：xiao一黑
13學140 不用害怕 還可以高的。
11樓：傻子
慢慢會長大的，愁什麼。
我今年已經17歲了，我是從13歲開始接受籃球訓練的，如今我的基本功還可以，他們說我球感不錯，身高
12樓：霜冷長河
理論上可以，必須符合以下條件。
參加選秀的球員須未參加過cba聯賽，且年滿18週歲。境內就讀的大學生，須參加過cuba或大超聯賽(由所在學校體育部門和中國大學生體育協會出具證明)。就讀國(境)外大學的中國籍學生須參加過就讀所在地高水平大學籃球聯賽(由所在學校體育部門出具證明)。
港、澳、檯球員須參加過所在地區最高水平的聯賽(由所在地區籃球協會出具證明)。除港澳臺和大學生之外的其他球員，須由cba俱樂部出具推薦函。
我一公尺八，13歲，在校籃球隊，技術和身體素質都不錯，現在練球很認真，請問以後怎樣發展
13樓：幻之匿名王
如果有向職業化發展的想法，就從外線技術練起，控球培養閱讀防守和組織進攻的能力。
而且你現在一公尺八，青春期過後能不能長到2公尺以上還不好說，在中國職業籃球手裡沒有個兩公尺以上的內線是無人問津的……
如果你到時候身高也就兩公尺左右，優秀的外線技巧可以讓你成為一名不錯的鋒衛搖擺人，就算不長個了也能打打一號位……
而且外線技術和意識對於內線球員來說也是很有益的，因為從外線練起對你的球感有幫助……
但是隨著你身高的增長，向內線球員轉型時，不要忘記了低位背身技術和籃下對抗強度的培養，不然就會變成乙個飄在外線的偽內線……
當然如果你就是打算在學校打打，或者以後打打大學聯賽，你這個年齡這個身高打外線別人教練肯定不願意……所以老老實實練籃下技巧、低位單打技術和身體對抗也不是不行……
但是你要知道中國籃球的培養機制是很畸形的，希望你自己把握好自己，從自身特點和喜好出發……
14樓：
個人建議基本功先練紮實咯，球性 （左右手的運球能力），腳步（左右交叉步，不管是打內，外都有用的），在以後根據教練給你的位置，再來重點加強練習。
15樓：我m是k傳j奇
可以啊，長到195不是問題，想有大發展。打小前吧。
不過呢打球玩玩就行。
16樓：網友
打球時就好好打，學習時就好好學。兩不耽誤。最好。
17樓：來自鹿門寺刻苦的木瓜
先好好打球練習基本功吧 說不定練一半身體就廢了！！
18樓：網友
好好讀書，然後進入社會找乙個好的工作，因為中國這個環境夢想的代價實在太大了，不要揹負太多。
19樓：醜盼柳
13歲就1公尺8了，應該大中鋒，練練勾手，擦板，籃下腳步，背打，中距離。
20樓：張大本事
先練好基本功是王道 不管打內線還是外線 基本功紮實才能有競爭力。
21樓：網友
小前鋒吧，對位有身高優勢，從現在開始練球，運球，投籃等基本功。
22樓：熊聽春
挺有潛力的小夥子 多多練習 注意營養 也不要過量的運動。
23樓：鮮江梅
專心練好自己的 基本功，比如運球，投籃，突破之類。中國運動員就是基本功不太紮實，所以很難再nba立足！相信你 的前途一片光明。加油，你就是下乙個明日之星。
24樓：高個富人帥哥
堅持訓練！一定會好起來的。
25樓：網友
應該從後衛練起，發揮黃種人的靈活。真能靠強壯吃飯的黃種人不多！
我14歲，喜歡打籃球。在小學時候參加過校隊我只學了1學期，教練說我運球很好 我1.55速度一般
26樓：搞不贏嘞
首先，講你談到的後衛最重視什麼，個人認為應該是整體意識以及掌控氣場足夠好的心理素質；
其次，根據你很瘦來講，你的優勢就只能體現在速度上，所以爆發力的加強就顯得重要。
再有，關於你講到的過幾個人就完全沒有必要了，提搞自己的籃球能力不是看你能過掉幾個人，關於你所的nba做得很容易，那是理所當然，他們每天都在做同樣的事，就是訓練，而能夠到nba球員的標準需要具備的是太多方面的因素，有天賦，有身體素質，有日復一日的努力訓練等等等等，而且你看到的只是那乙個球的可能性；如果你要想籃球能更好，不要去琢磨過幾個人，如果你能過掉乙個，然後助攻成功了，比你過人更好。在我看來，你首先需要提高自己的籃球意識，接著練好投籃和傳球，培養自己的心理素質，你會變得更好！
最後，你提到的跳躍力也就是彈跳，練彈跳是乙個積累的過程，而且會很辛苦，如果你已經做好準備了就同時練腰腹力量，這是支撐你彈跳高度的落地時間，也就是騰空的能力！
籃球是五個人的運動，喜歡就好好練，祝你進步！
27樓：雜麵饅頭
你要試追求花哨的運球 勸你可以玩街球 因為這是中國不是美國 你也不是nba的大神 想像那些牛b後衛一人挑過幾個然後在來個暴扣 那是幻想 不如實際點。
傳球 運球是打籃球人都必須得會得 而且越精越好。
你瘦 速度一般 那你就練好你的投籃 或者多練傳球 總之 必須得有你自己的特長 不然你會很吃虧。
跳躍力多練也是可以提高的 畢竟努力和天賦結合才是最強的。
籃球是團隊的 不是你一人挑一隊 如果追求過人的樂趣 還是一句話你可以去打街球 那樣花哨過人都是很炫的。
既然沒身體天賦 那就走努力道路 比如 投籃 運球 傳球 大局觀 基本都不是太依靠身體素質的 你不能像韋德 科比喬丹等那樣 但是你可以像納什 德隆等後衛學習 用自己的手把隊友點亮撕裂對手。
28樓：應露萱
主要是傳球 然後運球的時候要穩 不要讓別人搶你的球。
29樓：
天天去街頭球場打，自然界會告訴你怎麼打球。
30樓：網友
旋轉90°練，這樣就可以了 我們班的同學都是這樣的 不過會很辛苦的。
31樓：火紅的黑色
呵呵 你我一樣的呀 本人也是籃球迷 打的也是控衛 現在大三的學生了 ，我覺得控衛最重要的其實有倆，而其中更重要的視野，其次是運球，當然了，控球技術是基礎，但是，學好控球不要以去如何突破別人為重點，而是坐好如何的和隊友之間的戰術配合，然後把球很舒服自然的傳到隊友手上 傳球必須是控衛想的首位， 至於nba 那不得不說說 ，國內的人把，個個都是身體單薄的不成樣，能和別人nba那種 強壯的肌肉對抗嗎 籃球是對抗性專案，需要的是體力，力量，技術，為一體的 所以吧 朋友，最重要的是要有個強壯的身體，給自己練結實強壯了，何懼沒有力量提高你的彈跳，何懼對抗中不佔優勢是吧，像保羅，德隆，典型的力量型控衛，呵呵 至於力量 可以上健身房之類的鍛鍊 關鍵是堅持住 可以的話，可以找我，我是學的體育專業 呵呵 加油 兄弟 但是 別受傷最好 知道嗎 儘量儘量少受傷。
32樓：網友
最重要的就是把身體素質和基本功煉紮實~~沒有這兩樣東西~~什麼都免談~~
其次，做後衛是要眼界開闊·~從實戰中進步~~
我15歲，一公尺78的身高，天天在我們家的大隊部練球，技術可以說爐火純青了，擅長中投，希望在cba打小前...
33樓：x混世魔龍
小兄弟，要是苦練、技術好、實力強就能進cba，我們國家籃球隊早就叫夢之隊了，全民健身早就實現了。
熱愛一樣運動是一件非常好的事情，你願意付出努力就更好，但也要看清目前的世道，不要太天真了，當然你如果不信邪完全可以一試，是不過等發現這條路行不通的時候會後悔之前浪費了很多選擇和機會。
15歲178身高，這個基本身體素質來看，是一般，其他方面你沒有詳細描述，所以身體素質方面我不好說是不是非常優秀，是不是很有天賦。
具體技術你說爐火純青且擅長中投，這個每人標準都不同，也沒有提供事例或資料，所以這一塊我也不說了。
至於打小前鋒的建議，個人觀點：
小前鋒需要嫻熟的運球、突破技術，敏捷的速度，中上等彈跳水平，穩定的中投，還有傳球意識，一流的快攻。
我已經13歲了，有一公尺7了，請問大家我如果長更高
13歲 已經不底了。如果你是女 的。我權你還是別長拉。如果你還想長 多蹦蹦。你男的女的，應該是男的。多吃母奶！女生13歲一公尺六到17歲還是一公尺六，有沒有機會再長高了 還會長一點。會的，一定會長高的。打籃球 特別是男生。能長高的。不要吃增高藥，傷身體。有的啊 樓主，人們常說23竄一竄呢，給你的身體補充...
我是女生，15歲了可是身高只有一公尺五，怎樣才能長高呢
應該還可以再稍微長點.多運動，多睡覺，膳食合理搭配.少相信那些廣告，其結果往往會適得其反.女生可以穿高根鞋，而且矮一點也才顯的小鳥依人.其實人呢，最重要的是內在，是心靈美.實在想不通，看看一些名人 偉人，他們不也不高麼，濃縮才是精華.記得採納和贊哦！謝謝！我也15。男生162.不過你可以多運動。比如...
我今年16歲了可是才1公尺64左右
如何長的高 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點 一 莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右 男童...