1樓：肉肉夫妻房車記
在很多**人群的思想中，都認為流汗越多就能瘦的越快，把汗水是脂肪的眼淚作為**的信條，真的是這樣嗎？事實上這是乙個完全沒有邏輯的說法，出汗只是人體自我調節體溫的一種方法，運動出汗也有一點排毒的效果，但是出汗多對**的效果並不是絕對的，而且關係不是很大，要不然站在太陽底下或者去桑拿房不就能**了？
當人體溫度過高時，身體為了維持正常的生理功能，就會通過大量排汗的形式來達到降低體溫的目的。也就是說排汗只是人體自我調節體溫的一種方法。如果體溫公升高但是沒有通過出汗來降低體溫，那說明生病了，發燒了。
人體一般有兩百萬至四百萬個汗腺，汗腺越多越容易出汗而且出汗還多，這個和個人體質有絕對的關係。女性的汗腺一般比男性多，但是男性的汗腺更為活躍，男性相對於女性容易出汗。從下面這張圖表中我們可以看出，當我們採用低強度的運動時，主要是脂肪為我們身體提供能量，這裡有乙個問題，就是脂肪供能的比例比較高，<>
但是它的總消耗量卻是很低。如果採用高強度的運動，那麼我們消耗的總能量是很高，但是主要是糖原為我們身體提供能量，脂肪供能的比例就比較小。所以中等強度的運動才是燃燒脂肪的絕對值比較高的運動。
很多**的小夥伴把流汗當成了減脂，其實這是乙個誤區。有人會說，我運動出汗之後體重確實是減輕了不少啊！你去太陽底下或者去蒸桑拿出了汗體重也會減輕不少啊？
請記住，排汗排出來的是水分而不是脂肪，你喝了水之後體重就會回去。那脂肪主要是通過什麼形式排出體外的呢？可能這個答案大部分人都不知道，脂肪主要是通過呼吸排出體外的！
據研究表明，在你減掉的脂肪中，84%是通過呼吸排出體外的，只有16%是通過汗液和尿液排出體外的。
2樓：網友
流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。在運動前和運動過程中喝的水越多，流的汗就越多。脂肪的顆粒比較大，並不會隨著汗腺排出，說通俗一點，肥肉就算流出來也是油啊，怎麼也不可能是水。
3樓：李小鯉
動後出的汗水比較油膩，的確說明身體裡的脂肪比較多。並不是說脂肪和汗水一塊流了出來，是身體**本身就比較油膩。
4樓：小李美死了
是的，還好能夠把體內的一些垃圾毒素和油脂都排出來，如果特別胖或者是血脂高的人，汗液就是這樣的狀態。
5樓：晨曦
是的。汗液有一些油膩，說明油脂蒸發出來了，這是有利於**的。
運動後出的汗有些油膩，這是因為什麼？
6樓：清清夢澤
因為人的**不僅會分泌汗液，還會分泌一些油脂，運動後出汗多，油脂分泌也多，所以會感覺到**很油膩。
7樓：王祿
身體脂肪，所以每天有一定量的運動會讓自己變瘦，也讓身體水分和脂肪蒸發。
長期運動脂肪會通過汗排出去，是真的嗎？
8樓：社會事無講究
如果要這道題，應該重回高中的生物課堂，而且從這道題上看，這其實更關鍵的關注點應該在於，長期運動能否降低脂肪含量，這樣一看就知道是一道**人士所提出來的題目了。我們身體裡面含有脂肪，脂肪的多少就直接決定了我們的胖瘦程度，所以很多**人士都在關注如何降低機體的脂肪率，讓自己更加健康美麗。那麼長期運動，肯定是能起到降低脂肪的效果，但是脂肪卻不是通過排汗排出去的，而是在產生一系列反應後代謝出去的。
那麼我們來看看。乙個人的身體，不可能完全沒有脂肪，因為脂肪是身體的必然組成成分。在我們的身體裡面，脂肪可以在脂肪酶的幫助下進行新陳代謝，然後最後變成了能量、水分以及二氧化碳提供給人們的機體。
能量就運用於我們的日常生活中，二氧化碳和水最終成為了代謝物，通過各種排洩系統進行排洩出去。當然，水分有部分是通過汗液排洩出去的，這是無可厚非的。
那麼長期運動，能否起到代謝脂肪的作用呢，答案是肯定的。我們所謂的**兩條路，那就是管住嘴，邁動腿。邁動腿指的就是長期運動。
我們通過運動，起到促進身體代謝的功能，代謝的同時就需要消耗身體的能量，而這些能量的**，一部分是當天我們攝入的熱量，另一部分就來自於我們身體脂肪分解出來的能量。所以要起到**的效果，我們要做的基本就是當天攝入的熱量值要低於我們身體消耗的熱量，這樣才會開始消耗脂肪，久而久之，就能起到**的作用。
到這裡，相信你就明白了，長期運動是可以消耗脂肪的。但是這些被消耗的脂肪，並不是直接通過汗液排洩出去，而是通過分解和轉化，最終被消耗掉的。為了更健康的身體，建議還是多運動，少攝入脂肪含量較高的食物！
9樓：神級小玩家
並不是真的，脂肪並不會通過汗液排出體外，但是運動確實可以促進身體的代謝，以達到促進身體脂肪分解的目的，脂肪分解後會變成能量、水分以及二氧化碳，這些水分可能會通過汗液的形式排出體外。
10樓：浩海永寧
是真的。通過長期的運動，就會有一部分的的脂肪，通過汗排出去，所以說通過運動排汗就能夠**。
11樓：楊倩依
這並不是真的，脂肪的減少是通過機體氧化脂肪，形成能量，進行代謝的。
為什麼運動出汗後反而覺得油
12樓：布樂正
感覺油是因為汗珠，正常現象油性**，運動排出來的黃色油脂分泌物。
水並不是單獨存在與身體中的，而是存在於各個細胞血液之中的。像是汗液，汗液的主要組成部分就是水，剩餘的部分是氯化鈉、尿素、運動產生的乳酸、脂肪酸等。需要明白的一點是汗水中並不含有脂肪！
汗水的出現主要是因為人在運動過程中產生了很多熱量，而人又是恆溫動物，過高的體溫會導致機體受損；
所以身體的自我保護機制會在檢測到身體體溫公升高後及時排出水分進行降溫，同時帶走一部分運動產生的廢物垃圾。另一種出汗形式是因為心情煩躁等各類問題產生的，身體會通過水分蒸發帶走身體裡的多餘熱量，作用和運動出汗相同。
秋冬季運動的注意事項。
1、及時增減衣物。
秋冬季早晚氣溫溫差較大，因此運動過程中一定要特別注意及時增減衣服。特別是在運動時，一定不要一下子脫太多的衣服。如果在運動過程中有流汗的話，要馬上換到被汗液浸溼的衣服，以免引起感冒。
2、適當的時間。
很多人都有早起運動的習慣，而秋冬季早上的溫度較低，因此一定早上起來運動時，首先要給身體乙個適應的時間。運動中一定要注意以循棄漸進的原則進行 。
3、充足的準備。
由於秋冬季溫度相對較低，因此在激烈運動前一定要做好足夠的準備活動這樣可以避免肌肉、韌帶由於血管收縮從而引起的並節活動幅度小，伸展度低而引起的韌帶拉傷、肌肉拉傷等一系列情況。
13樓：哀紹輝
因為運動後了的是汗珠。分泌油脂所致。
運動過程時毛囊會排出汗水和毒素，如果帶妝跑步的話會讓這些脂粉顆粒通過汗水，溜進毛孔裡造成細菌感染，所以跑前要徹底卸妝和清潔。
跑前塗抹的護膚品儘量簡化，塗敷厚度也以輕薄為宜，比如採用輕透含矽油等大分子成分的鎖水保溼霜，既可以起到隔離作用，又不影響**細胞的呼吸。同時戶外跑步別忘塗抹防曬產品。
有的人認為通過汗液可以排出體內的代謝廢物，具有排毒的作用，所以覺得出汗越多越好。汗液其實來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發了，而固體物質如蛋白質、氨基酸等則留在**表面，經**表面微生物的作用，可產生汗酸味的物質；
所以有人覺得汗液不乾淨。其實汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機體有用的物質，如礦物質、蛋白質、氨基酸、維生素等。隨著汗液的丟失，這些營養物質也隨之丟失了。
因為大量出汗使體液減少，如果不及時補液，可導致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫公升高，機體電解質紊亂和酸鹼平衡紊亂，引起脫水，嚴重時甚至導致中暑。
14樓：昆莫狼
如果出汗嚴重，考慮是氣虛的症狀，津液不固造成的。
建議服用一些補中益氣丸調理，平常也可以使用黃芪泡水喝 。平時最好注意勞逸結合，睡眠充足。
如果只是一般情況的出汗，對身體是有好處的，比如：
1、保持體溫平衡。通過排汗的蒸發，可防止體溫上公升過高，使身體經常處在恆溫狀態。
2、排洩廢物，調整體液。
3、使**表面保持酸性，防止細菌侵襲，減少疾病。
運動時出的汗是水分還是脂肪
15樓：千冥靚傲
運動時出的汗主要是水分。
汗液98～99%的成分主要是水，其比重約介於之間，ph值。nacl約為300毫克/100毫公升。1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
請問運動時出的汗是水分還是脂肪？
16樓：變啦
汗水就是汗水，它是是由汗腺分泌的液體不是脂肪。
出汗只能迅速降低體溫，但不會直接消耗脂肪。流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。當人在運動前喝了很多水，或者這一天都有攝入很水的話在運動時就會流大量的汗水。
出汗和燃燒脂肪之間沒有必然聯絡，所以也就和**沒有必然關係。事實上，運動的持續時間和強度才是衡量卡路里燃燒的最重要的兩個因素。如果想要通過運動而達到**的效果，與其關注自己出了多少汗，不如在做運動的同時，延長運動時間、提公升運動的強度。
17樓：來自卷橋客觀的四葉草
運動時出的汗是水分，並不是脂肪。出汗只能降低體溫，並不能直接消耗脂肪。
運動流汗消耗的是水分、鹽分和礦物質。
18樓：二琛
您好，短時間運動汗液裡一般98～99％的成分主要是水，比重約介於之間，ph值。運動會一直增加體溫，流汗是為了調節體溫不然身體溫度太高會出現休克等問題。nacl約為300毫克每百毫公升。
1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。汗只能迅速降低體溫，但不會直接消耗脂肪。流出的汗一方面是自己的身體中儲存的水分，佔絕大多數；另一方面，是糖和脂肪、蛋白質的燃燒，產生的水分，這種情況比較少，需要長時間持續長跑燃燒脂肪。
19樓：網友
是水分，運動會一直增加體溫，流汗是為了調節體溫不然身體溫度太高會出現休克等問題。汗只能迅速降低體溫，但不會直接消耗脂肪。流出的汗一方面是自己的身體中儲存的水分，佔絕大多數；另一方面，糖 脂肪蛋白質燃燒，產生的水分，這種情況比較少，需要長時間持續長跑燃燒脂肪。
出汗多，可不是脂肪燃燒的象徵。
20樓：網友
汗液裡98～99％的成分主要是水，其比重約介於之間，ph值。nacl約為300毫克/100毫公升。
1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
晚上健身後出的汗為什麼有氨水味,運動後出汗有一股氨氣味是怎麼回事？
排出了體內的有害物質 體內有害物質被排除會產生這種味道。人體的汗液成分主要包括鹽分以及一些人體的代謝廢物,如尿素,水等,所以如果活動量大以後,汗液中排洩的尿素等含氮廢物多,就產生肥料味或者氨味,這是正常現象,不必擔心 運動後出汗有一股氨氣味是怎麼回事？汗液中的成分中一般含有尿素成分，尿素在揮發中一般...
什麼運動是鍛鍊後的效果好，又簡單的？
晚上盡量食清淡，我晚上都以瓜菜為主食，不吃公尺飯，7點前進食，然後休息30分鐘，堅持每晚快步走小時，出一身汗，堅持差不多兩個月，瘦了10斤，其實之前一直有飯後快步走，沒有控制飲食習慣是不可以減重的。站樁，非常好的鍛鍊方法。運動 很多，平時都走走都可以，關鍵的是能否堅持。跑步吧，不僅能牽動全身各個部位...
我是昨天自己做好的公尺酒有點酸煮後加糖還好吃可以嗎
可以啊，那是做過火了，以後記得做公尺酒的時候要讓他透一點氣就不會了 自己做的公尺酒發酸還可以吃嗎？要怎麼可以讓他變甜 自己做的可以吃，但是變甜都不知道了，親，公尺酒，開封後，不及時，喝完，就會變酸，成醋，還可以喝，不可能變甜 可以喝，煮的時候放多點糖。怎麼不可以，加白糖就甜了。糯公尺酒有點酸還能喝嗎...