1樓：血刺銷魂疌
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。 輔料：
冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1.
銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。 2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。
與此同時，將青豆煮熟備用。 3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。 木瓜、豬骨燉花生 用料：
大木瓜乙個（750克左右）、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量 製作：紅棗去核洗淨，與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然後放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。 功效：
木瓜性寒味甘，含蛋白質、維生素b、c、g及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。
麻煩，謝謝！
2樓：垚雁虪
降火氣要少吃兩種食物 1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。
這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。 2.茄屬植物：
如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應儘量少吃。 具有降火作用的茶飲 菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
降火菜式推薦： 最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗乾淨，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。
也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取 其汁，食後同樣能清熱解暑。 降火粥飲推薦：
士多啤梨綠豆粥不僅色澤鮮豔，香甜可口，而且清淡去火。用適量綠豆，挑去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡4小時；選取適量士多啤梨，擇洗乾淨；將糯公尺淘洗乾淨，與泡好的綠豆一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸後，轉微火煮至公尺粒開花，綠豆酥爛，加入士多啤梨、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。 推薦兩款降火美食 山藥蘆薈雞煲 靚補食材：
山藥、蘆薈、雞肉 專家點評：此煲可以清肝降火氣，有祛痘除斑的效果，可潤澤肌膚。 山藥：
山藥含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。作用於**時，能促進細胞的新陳代謝、提公升肌膚保溼功能並改善體質。 蘆薈：
能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。 百合綠豆湯 靚補食材：百合、綠豆 專家點評：
此湯適合**過敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。 綠豆：有清潔**的作用，其提取物中的牡蠣鹼和異牡蠣鹼，有很好的潔淨、保溼效果。
綠豆特有的保溼成分及礦物質，可以給**供給充足水分，有效強化**的水分保溼能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，能夠維持**彈性。 百合：
含有多種營養物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。 小貼士 在飲食中新增一些新鮮的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭等，還能快速排除體內毒素，清理腸道垃圾。
吃什麼可以降火氣？
3樓：匿名使用者
苦瓜，綠豆湯 ，最重要的是要多吃水果蔬菜！
夏天吃什麼能清火氣?
4樓：虞忠閆橋
夏天降火的食物挺多的：
1、粥湯：綠豆粥、蓮子粥、皮蛋粥、酸梅湯、老鴨湯等；
2、飲品：參須麥冬枸杞茶、金銀花茶、蓮心茶（很苦，要有思想準備）、菊花茶、淡竹葉茶、豆漿（最好不要放糖）等；
3、蔬菜水果一般來說都是降火的，特別是苦瓜，味苦性涼，降火功效極好。
另外肉類除了魚肉外其他要少吃，辛辣之物也要少食或不食。
暫時記得起來的就這麼多，下次記起來了再告訴你。呵呵。
對了，糖中冰糖是降火的。非要吃甜食就放冰糖吧。
易上火吃什麼可以清火
5樓：匿名使用者
降火主要用於清肝瀉火或者清涼解火。吃油膩的，或者辛辣燥熱的食物容易上火，需要通過食物的攝入，或者中成藥的調理來達到降火的目的。上火可能是由心火、胃火、肝火引起的，所以要針對疾病的原因來對症下藥，中醫講苦能瀉火。
苦味是火的天敵，所以通過苦味的藥，可以瀉火。中醫研究發現，清胃的藥有清熱瀉火、消除疲勞的作用，黃連、梔子、黃芩、黃柏都能清熱瀉火，還有大黃也可以瀉火通便，還有一些食物類的，也有不錯的去火功效，比如苦丁茶、芹菜、芥蘭、苦菜，還有苦瓜、魚腥草、板藍根、白茅根都能清熱瀉火。
6樓：瀧薩孤
降火的食物有很多種。分類來說，瓜果食物當中：西瓜有解暑熱的作用，甜瓜可以除煩熱，冬瓜可以止咳除煩，黃瓜也可以清熱解毒瀉火、利尿，還有竹筍可以清熱化痰。
水果裡面像橘子，柚子，橙子都可以清熱降火，有些還有滋陰的作用，柑橘也可以清胃熱。還有一些既可以當食物也可以當藥物來用的食物，像蒲公英，也就是我們經常用的黃花苗，還有馬齒莧都可以清熱解毒、瀉火，夏天用來泡涼茶或者用來蒸餃子、蒸包子等等都可以來應用。豆類的食物裡面，像綠豆可用來解毒，我們夏天經常用來熬綠豆湯。
還有一些動物類的食物，像牛蛙可以清熱解毒，田螺也可以清熱降火，驢肉可以解煩熱等等。解熱毒降火的藥物有很多種我們要用好，有一些脾胃虛寒的病人要避免應用。
7樓：玉衛令年
梨，葡萄，柚子，甘蔗，蘋果，白蘿蔔，胡蘿蔔，綠蘿蔔，海帶，白菜等等。
8樓：匿名使用者
你好，建議平常經常吃點百合 馬蹄 橄欖 蓮霧（降火但一次不能吃太多）
9樓：網友
清熱解毒的食物主要有以下幾種：1、苦瓜。苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用，苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂**的特效成分，可以加速排毒。
2、百合。百合性寒，除了可以清熱解毒外，對於經常失眠多夢、精神恍惚的朋友而言，也是不錯的選擇。3、冬瓜。
冬瓜有利尿消腫、清熱化痰的功效，溼熱體質若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤、癰均可使用，並可解酒。4、綠豆。綠豆是最常用的清熱解毒食品，還有降脂保肝的作用，是溼熱體質天然的良藥。
5、梨。梨有清熱解毒、清肺化痰的功效，食用梨的方法很多，可以將其榨成果汁，也可以蒸著吃，還可以煮湯。6、芹菜。
芹菜可以清肝熱、清胃熱、通血脈，有健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的功效。
10樓：席訪風
上火了可以吃中藥或者中成藥降火，也可以吃瀉火的水果或者食物進行降火。常用降火的中藥主要有茵陳、菊花、桑葉、薄荷、黃芩、黃梔子、枇杷葉、生地、金銀花等中藥。中成藥主要有銀芩膠囊、清熱散結膠囊、一清膠囊，這些都可以清火。
水果可以吃枇杷、雪梨等比較涼的水果，都可以降火。食物可以吃一些寒涼的，比如綠豆，煲粥喝。
什麼東西可以降火氣，什麼食物可以降火氣？
上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除。1 粥湯 綠豆粥 蓮子粥 皮蛋粥 酸梅湯 老鴨湯等 2 飲品 參鬚麥冬枸杞茶 金銀花茶 蓮心茶 菊花茶 淡竹葉茶 豆漿 最好不要放糖 等 3 蔬菜水果一般來說都是降火的，特別是苦瓜，味苦性涼...
吃什麼食物可以降火呢
除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜 花椰菜和西瓜 山楂 蘋果 葡萄等富含礦物質，特別是鈣 鎂 矽的含量高，有寧神 降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。去火 食物 牛奶牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重 上火 引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會 上火...
冬天吃什麼去火？冬季吃什麼食物可以降火
大家對上火有個誤解，以為一上火就要立馬吃去火的藥。上火有實火虛火之分，實火是需要降火，虛火就不同了，而現在的人大多是屬於虛火。中醫有個說法叫 水不藏龍。打個比方，西遊記裡的海裡面都是有龍的，這人體內的火就像海浬的龍，如果水淺了，龍就無藏身之處，必然出來興風作浪，這時人體就表現為上火。這水是什麼呢，電...