1樓：念
睡眠時多夢就證明你的睡眠質量不夠啊！有沒有感覺睡醒時感覺好累啊！做夢很累！
做夢就是睡眠質量不足！我就是這樣啊1不過前一段時間我媽帶我去號脈了，老中醫給我開了很多藥吃了將進三個星期吧就不怎麼做夢了！不過你要堅持吃啊！
不知道你有沒有吃過中藥啊！要告訴你的是中藥很苦啊！我剛剛喝都喝吐了！
不過我還是堅持下來了！
回家和你媽說啊！這可不是小事啊！時間長了回影響你的記憶力的！真的！
相信我，我害你也沒用啊！我又不認識你啊！去看一看也不會影響你什麼啊！
因為我也有過你這種症狀所以想幫你！
2樓：淘淘的店
如果你持續時間很長，而且，吃中藥以後仍然不行的話，建議諮詢心理醫生。
3樓：網友
傍晚運動有助晚上睡眠，去跑跑步吧。
4樓：匿名使用者
最好的辦法是準時睡覺！！！
5樓：匿名使用者
我覺得你的原因應該是沒有合理的安排你的作息時間。
所以我建議你給自己訂份作息表吧。。。
6樓：網友
白天多運動，晚上早睡眠。
7樓：網友
主要是你休息不好。首先你必須在業餘時間多鍛鍊身體。特別是再早上慢跑更能鍛鍊身體。會增強體質。身體好了就不會有你說的那種情況了。不妨試一試。
晚上多夢，白天犯困怎麼辦？
8樓：匿名使用者
你好：養成良好的生活習慣。
1、每天早上起來喝一杯溫水，補充水分！
2、儘量別熬夜。
3、粗細糧搭配吃，儘量別吃油炸 燒烤 長期醃製的食物，避免暴飲暴食，別喝飲料，甜食少吃，儘量飲食清淡。
4、勞逸結合。
5、保持乙個樂觀良好的心態。
6、避免酗酒。
7、定期體檢，能預防大病。
8、根據個人體質，安神助眠的食物：百合、蘋果、香蕉、桂圓，白菜、小公尺、大豆、苦瓜、核桃、蓮子等；
9樓：網友
晚上多夢，白天犯困有可能是神經衰弱，可以多吃吃補血的食品，或者吃點安神的藥品，睡前放鬆，聽聽**看會書。
10樓：後現代遊民
可以吃一些安神補腦的保健品，或者到醫院找醫生看看。平時注意合理安排作息時間，睡前可以做一些瑜伽運動。
11樓：網友
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
上課好睏怎麼辦，睡了之後更困?
12樓：網友
1.可以買歲帆有趣的筆記本，用自己喜歡的方式記筆記來提高興趣鬥弊。困了就站起來聽課吧。
2.可以偷偷準備些美味又不易被發現的小零食或奶茶，注意不要被老師發現。
13樓：不忘初心
可以趁著課間時間站起來活動活動 上課跟著老師的思路來 附和老師 讓自己注意力保持集中。
睡覺時鼻塞是怎麼回事，睡覺時鼻塞怎麼辦
睡覺時鼻塞怎麼辦 鼻炎引起的鼻塞通常晚上睡覺時會加重，有的交替鼻塞。鼻塞是耳鼻咽喉科常見的症狀之一。睡覺時鼻塞怎麼辦？1 用手指沾少量的清涼油塗抹於鼻孔內，也可以即刻使鼻孔通暢。2 睡前將食醋燒開，用鼻子吸醋氣，療效也很好。3 用熱水洗腳，促使鼻粘膜充血消退。4 左側鼻塞面向右躺下，右側鼻塞面向左躺...
睡眠多夢怎麼解決啊 睡覺多夢怎麼辦
1.睡前散步，保證血液迴圈。2.改善睡眠質量，多食促進睡眠的食物，如牛奶等。3.平躺睡覺容易多夢，左側睡覺容易壓迫心臟，右側睡，並微曲雙腿為最佳正確的睡姿。4.保持心境平和，平時煩心的事情不要多想。雖然我知道這個說起來容易，做起來難，但是你要嘗試，回到家就什麼煩心的事都別想。如果不可以看開一點，但至...
睡覺時眼睛閉不緊怎麼辦,睡覺時眼睛閉不上怎麼辦
醫生說這是生理現象,主要是眼瞼肌肉鬆弛,與遺傳也有關,不過沒有什麼大礙.如果是小兒睡覺時眼睛露縫,中醫術語叫 睡臥露睛 與小兒的脾胃功能失調有關.從生理角度來講,小兒臟腑柔弱,五臟六腑處於生長發育狀態,需要大量的營養物質,脾胃功能經受著很大的壓力與負擔.一旦因飲食不節或疾病等各種因素困擾,極易發生脾...