1樓：匿名使用者
建議您吃點補血的東西，或者養氣的東西，您試試煲點龍眼肉湯適當的調劑一下，或者是西洋參茶什麼的！
2樓：凌寶寶
我也是 我都是每天把熱水袋放在被子裡的 這樣暖暖的 睡覺睡的也快
3樓：把愛帶身邊
你如果覺得冷了就要想個辦法了，怎麼熱很多的辦法，就看你是不是會回過頭來照顧到自己了。
4樓：
睡覺之前先用水洗腳，冷熱皆可。涼水最好！洗過之後就不那麼冰了，你不妨一試！
5樓：匿名使用者
我和你一樣，醫生說是毛細血管末稍不好，所以入睡前用熱水洗腳。這樣會好些。
6樓：匿名使用者
放個熱水袋/暖寶寶/用電熱毯
7樓：匿名使用者
買雙羊毛厚襪子,穿著睡覺~~很暖和的~~
8樓：橙色的花蕊
穿襪子睡覺，把熱水袋用毛巾包住腳。
9樓：新又靈犀一點
這個冬天有點冷。。。。。。
睡覺時腳冷怎麼辦？有時乙個晚上都熱不起來
10樓：匿名使用者
手冷，腳冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢迴圈障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。
解決辦法：
1 多做手，腳部按摩，促進血液迴圈
2 戴手套，洗手時多用溫水；多用熱水泡腳
3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要堅持適當運動
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規律，穿得暖些
8 學會休閒，多做戶外活動
當然這些舉措不僅可防治手冷，腳冷，也可增進全面健康。
哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
哪些維他命有助於幫助末梢的血液迴圈，以抗拒寒冷？
1.維他命e，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液迴圈的作用。但維他命e的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250iu／天才夠。
2.菸鹼酸，這個在維生素b群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命b1、b2、b6也有助於菸鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
11樓：手機使用者
可能是體質偏寒 可以適當進補 睡前洗熱水腳或用熱水袋暖腳
12樓：聰明學傻傻做
其實最好的最簡單的方法就是在腳部壓重一點東西，比如衣服，或者另外壓乙個被子（多蓋乙個被子效果不如壓乙個被子效果好）。試試就知道了，真的！！！
13樓：無知い魚
因為你是冷血動物........
14樓：裴珉邸運恆
用暖水袋吧
晚上睡覺的時候把鞋子烤在暖氣上
早上起來穿鞋也是暖暖的哦
晚上睡覺小腿放被子裡面老感覺很熱 不自在 放在外面就舒服很多 是怎麼回事
15樓：匿名使用者
有內熱的現象
從病理上來說可能有以下方面，列舉常見的：
1，虛火旺盛
2，著涼內有發燒現
容象3，腎虛
總的來說是身體有虧損，一般來說這種現象常見但並不太嚴重，進入深沉睡眠後就感覺不到，恢復正常，只在半清醒狀態時發生。
如果自己也感覺身體發虛，精力不足，難以入眠但又沉睡難醒，可到中醫院看內科。
16樓：匿名使用者
不要這樣 我上學時也這樣 你知道 人在熟睡後身體的毛孔都是張開的 體表溫度會上公升 這時你最容易感冒 還是小心點吧
17樓：匿名使用者
在中醫裡面
你這叫陰虛，，，
我也是，腳放被子裡就熱
你可以網上搜尋下
18樓：匿名使用者
你可以在小腿上蓋個毛巾被
19樓：娃娃love薇
放在被子裡任何人都會熱啊，因為被子裡面有溫度啊，還是密封的狀態，所以也會不舒服啊。
20樓：吃粉條的豬
我有乙個成熟的解決方法 那就是 截肢
我家貓絕育後總是在我們晚上睡覺時一直叫該怎麼辦
公貓手術的半年以內，母貓手術不是全切的話，都還會有類似發情現象！絕育貓晚上叫是為什麼，絕育後的貓晚上一直叫 晚上貓在叫是有許多原因的，有時候可能是肚子餓了，或者自己身體不舒服了等等原因，不過叫聲與平常有異，而且貓總是朝人撅屁股的話，那麼考慮到它有可能是發情了，有的貓做了絕育之後，可能在手術過程中，獸...
為什麼睡覺時快要睡著腳會突然動一下
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我想問問為什麼半夜睡覺時突然腳像前一蹬，然後猛得給驚醒這是為
多大了？如果是青春期的話，就證明你正在長個子。人的生長激素一般在深度睡眠狀態下分泌得最多。白天可能有一些事情讓你太在意了 推薦我幾個好的笑話！西遊記第十五回的主要內容 第十五回 蛇盤山諸神暗佑 鷹愁澗意馬收韁 師徒二人途徑一座蛇盤山，馬匹在行走過程中被鷹愁澗中的小白龍吞食。唐僧見自己的馬匹被妖所食，...