1樓：網友
我們是不是有這樣的經歷；
即將進入夢鄉或者他人即將進入夢鄉，突然身體就像觸電一樣抖了一下。
什麼情況？?
有人說神經系統發現你陷入睡眠，好久沒活動了，所以它動了動你，想試試你死了沒有。
言歸正嘞個傳，其實身體不由自主抖動，蹬腿，專家解釋是；臨睡肌抽躍症。
什麼是肌抽躍症？
這是一種正常生理表現，和打嗝，打噴嚏一樣特徵。緣由是處於疲勞或者緊張狀態。
偶爾發生抖動是因為處於『快速眼動睡眠期』的睡眠期。可以促進我們更快的睡眠。
小貼士；非快速眼動睡眠期與快速眼動睡眠期交替出現，交替一次稱為乙個睡眠週期，兩種迴圈往復，每個晚上每個人通常有5~6個睡眠週期，每個週期的時間大約90分鐘，也就是7~9個小時的睡眠時間，平均為8個小時。
在這個睡眠週期當中，前半夜非快速眼動睡眠期所佔的比例相對高一些，睡眠特點是乙個人慢慢睡得很深，對外界的感知能力相對較差，即慢波睡眠。
而後半夜則多是快速眼動睡眠期，主要特徵就是做夢。
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