1樓：丫丫
小孩吃什麼菜最有營養。
1、南瓜。南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。
雖然南瓜中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔稍遜一籌，但南瓜仍舊是含有胡蘿蔔素的明星，其胡蘿蔔素含量為西瓜的8～20倍，是維生素a的優質**。
2、茼蒿。茼蒿是一種營養成分比較全面的蔬菜，它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質以及較高量的鈉、鉀等礦物質。其胡蘿蔔素的含量也比較高，是黃瓜、茄子等蔬菜的倍。
茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾。豐富的粗纖維有助腸道蠕動，促進排便。
3、生菜。生菜中含有大量的水分，膳食纖維，維生素b1、b2、b6和維生素c、維生素e等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。可以說生菜絕對是乙個「全能型」選手！
4、胡蘿蔔。
胡蘿蔔營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素(每100克中平均含有克)，在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素a並供人體利用，正常人平時所需要的維生素a有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生素a對**和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進小兒生長發育，參與視網膜中感光物質的形成方面，具有重要的作用。
5、豌豆。豌豆是一種營養性食品，含蛋白質23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育；鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。
豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化；豌豆鮮品所含的維生素c，在所有鮮豆中更是名列榜首。
2樓：網友
小孩吃好的總體原則是葷素平衡、幹稀交替、公尺麵和粗糧搭配，做到均衡飲食。可以從以下幾個方面進行搭配：
1、蔬菜類，例如西蘭花、南瓜，其中含有豐富的營養素和益腦元素，胡蘿蔔、生菜、西紅柿等均含有大量維生素，可以補充人體正常發育所需要的微量元素。
2、水果類，比如蘋果、香蕉等富含維生素c、維生素b，西瓜、番茄可以清解暑熱，有助於退熱，荔枝、榴蓮有助於散寒溫胃，促進胃腸道蠕動，使孩子更好的吸收營養。
3、肉類，雞肉、豬肉、魚肉、牛肉、羊肉等，肉類中富含大量脂肪、蛋白質、鋅等營養物質，可以促進小孩的生長發育。
3樓：迷糊
給嬰幼兒新增的食物，最好肉、菜、豆類都有，才能營養均衡。另外要增加寶寶的戶外活動，促進代謝，增強免疫力，按時疫苗接種、及時補鈣等均有助提高寶寶機體的抵抗力。
4樓：網友
吃有營養的，愛消化的，對長身體免疫力有好高的食物好的，不要給孩子吃那**，你咋**？凡是寫著對孩子有健康的都可以吃，對孩子健康有害的，最好不吃。
5樓：樂善開心
孩子正是生長發育的關鍵時期，所以要 適當提高飲食，保證孩子生長所需的營養o
1，每天吃乙個雞蛋。雞蛋營養豐富，對小孩生長發育非常有好處。
2，每天喝半斤牛奶，既能補充優質蛋白，又能補充鈣質以及維生素。
3，適當吃點肉，補充蛋白質。
6樓：海之藍
寶寶三餐按時，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃零食，不挑食，多喝牛奶，對寶寶都是有益於身體健康的。
7樓：微風吹__欣欣
孩子吃東西最好養成不挑食不偏食的好習慣，成長其的孩子需要全面營養，每一種食物都有不同的營養價值。
8樓：舞陽人樂園
這個只要營養搭配合理就行，建議不要去挑食。
小孩吃什麼對身體好？？
9樓：網友
孩子每週多吃幾頓粗糧，可以幫助身體消化，每天需要吃一定量的蔬菜，而且多吃綠色的蔬菜對孩子補充維生素效果很好，需要補充豆製品，和奶製品，多曬太陽，多進行身體的鍛鍊還可以幫助孩子們成長，可以有更高的身高，對孩子的以後生長有很大的好處。
營養不良是常見的一種情況，很多的時候，這種疾病會發生在孩子的身上，當孩子出現營養不良的時候，父母們都會非常的著急，所以平時的生活中需要注意給孩子補充營養，平時注意葷素搭配，營養全面。那麼，小孩吃什麼補身體？
孩子是家庭的全部，如果孩子的身體健康出現異常，爸爸媽媽都會非常的著急，所以每個父母在生活中需要多關注孩子的健康，在生活中如果發現孩子的身體出現異常，就需要及時的去醫院進行檢查，然後瞭解疾病是由於什麼原因造成的，孩子出現營養不調到底是什麼原因引起來的，然後生活中多注意補充，保證全方面的營養。
家長首先需要去醫院問診，然後確定孩子缺少哪些微量營養素，正常的補充營養物質。在日常的生活中，父母們需要保證孩子的營養均衡，少吃零食，每天三頓飯都需要按時的吃，儘量少吃或者不吃零食，如果吃太多的零食，就沒有胃口去吃飯了。每頓飯都需要以穀物為主，穀類的食物裡面含有豐富的維生素b，還能夠幫助孩子補充充足的碳水化合物，補充能量，給孩子健康的身體。
一日三餐的葷素搭配也要合適，不要只讓孩子吃肉蔬菜完全不沾，孩子不僅要吃肉還需要吃蔬菜，蔬菜才能讓還補充豐富的維生素，彌補肉類所補充不了的營養。有的孩子完全不愛吃蔬菜，可以想一些其他的辦法讓孩子吃，比如做蔬菜粥喝，將胡蘿蔔、青菜、玉公尺搗爛，在熬粥的時候加進去，這樣的蔬菜粥當一般的主食給孩子吃就行了。
孩子吃哪些食物對身體最好？
10樓：小小卡愛汽車
富含鈣質的食物，比如奶製品，堅果類，綠葉蔬菜，海帶，蝦皮等。小孩子多吃一些富含鈣質的食物，有利於促進牙齒和骨骼的成長。如果是經濟條件比較好的家庭，給孩子吃一些營養價值高的食物也是可以的，畢竟家庭條件在那裡，但是孩子不宜補的太過，一些家長為了不讓孩子輸在起跑線上過多的吃一些人參，冬蟲夏草，阿膠等一些保健品或增高的食品。
孩子吃什麼補身體，如果真要具體說哪些食物的話，那確實有點多，但是請題主不要忽略自己家孩子的身體所處的發育階段特點。現在的家長為了孩子長身體是想盡辦法做好吃的給孩子吃，可是孩子往往有時候不領情，要想孩子身體好就要讓孩子營養均衡 ，多吃蔬菜、水果以及五穀雜糧的攝入，孩子是不能吃補品或者保健品的。
牛奶營養豐富，含鈣量豐富，特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，並且容易消化吸收，食用方便。孩子喜歡吃什麼就按照他喜歡吃的東西往下延伸著去做。
然後控制住他的吃飯點，睡覺點排便點。一步步的去改善。如果腸道不好的可以吃一些補品去改改善一下腸道。
蛋白質是構建身體的核心原料，所以說在平時一定要給孩子吃一些高蛋白的食物，如：魚類、蝦類、雞蛋等。特別建議給孩子多吃雞蛋，蛋白質含量高，必要氨基酸齊全，營養價值高，且易消化吸收，重要的是**便宜。
孩子的飲食講究的是均衡營養，分階段餵養，不同階段有不同階段的飲食，當然寶寶三歲之後就和大人的飲食差不多了。
11樓：家博寶貝啊
孩子可以多吃一點牛奶，雞蛋，動物肝臟，獼猴桃，蘋果，黑芝麻等等這些食物都含有豐富的營養，對孩子的身體是很好的。
12樓：小豆子子梓
孩子平時應該喝牛奶，吃豆漿，吃蘋果，芹菜，油菜，柚子，橙子，檸檬，茼蒿，魚，肉，豆漿，對身體也很好。
13樓：愛上我企鵝9啊
吃南瓜，茼蒿，生菜，胡蘿蔔，豌豆，扁豆，牛奶，海帶，蝦皮，豆製品。
吃什麼食物對寶寶好？
14樓：平凡沉靜灑脫
吃普通公尺粥最為健康！
喝什麼對小孩好
15樓：匿名使用者
飲料主要是以水為主的食品。每個人在生活中都需要攝入一定的水分，否則身體缺水，容易出現生命危險。不過，人們常喝的白開水是無味無色的，讓人沒有飲用的慾望。
為此，很多商家就推出了各種口味、顏色的飲料。那麼，小孩喝什麼飲料比較好？
礦泉水是最普通的飲料，其中含有人體所需的鹽分，適合小孩飲用，有利於他們身體健康，不會讓孩子身體發育異常。不過長期飲用礦泉水，會對人體產生較大傷害，阻礙他們對某種營養的攝入，為此家長不要讓孩子將礦泉水當白開水飲用，要控制他們攝入礦泉水的量。
其次，番茄汁、山楂汁、橘子汁等蔬菜水果飲料，對人體有利，適合小孩飲用。不過家長最好在家裡準備這些飲料，而不是讓他們去外面購買。市面上的山楂汁等飲料多含有新增劑等成分，對人體健康無益，對孩子來說，可能會破壞他們身體健康。
另外，含有咖啡因等飲料是不適合小孩飲用，雖然這些飲料能夠提神醒腦、利水利尿，但會損害孩子身體發育，影響他們身體健康。其次，汽水、含糖分高的飲料，也不適合孩子飲用，因為這些飲料會傷害他們腸胃健康，導致他們患有糖尿病。
冬天吃什麼對身體有害，冬天吃什麼食物對身體有益
吃什麼不好我真的不怎麼知道。但是我知道吃點牛羊肉還是不錯的。火鍋是盡量去少吃 希望採納 冬天吃什麼食物對身體有益 冬季飲食忌黏硬生冷。營養專家提倡晨起食熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥 糯公尺紅棗百合粥 八寶粥 小公尺牛奶冰糖粥等最適宜。冬天吃什麼食物可以養生？冬天吃什麼對身體好？冬天吃什麼...
吃什麼對身體好啊 吃什麼東西對身體好呢？
春天吃什麼水果好 乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓 清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩 心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。...
吃什麼水果對身體好 吃什麼水果對身體好呢
基本上所有的水果吃了對身體都有好處，但都只能少量的吃，因為水果從醫學角度上來說都是分涼性和火性的，冬天吃涼性地說過顯然對胃等內臟是沒有好處的，而夏天吃火性的東西又會出現身體乾燥，一燥怒，也傷身體，要想分清楚什麼水果是良性的，什麼水果又是火性的，其實很簡單，就是夏天生長的水果一般都是涼性的，反之亦然，...