怎樣面對大學壓力
1樓：人生最忌滿
01大學生是乙個承載著社會、家長高期望的特殊群體，成長、成才的慾望非常強烈。但心理發展尚未完全成熟、穩定，經濟和社會的發展，生活環境的變化，成長過程中遇到的問題，求職擇業競爭的激烈，涉及大學生切身利益的各項改革措施的實施等等，使得大學生成為當前我國社會的高壓力群體。
02大學生的壓力主要**於學習壓力、生活適應的壓力、人際關係的壓力、前途的壓力以及經濟的壓力。在面對這些壓力的時候，有些同學便自暴自棄，到最後也就失去了大學生活的樂趣。作為大學生，我們應該明白大學階段的壓力來自多個方面並且不可避免，我們根本不需要去懼怕壓力、逃避壓力。
相反，壓力對於乙個人在一定程度上也存在著積極的意義。適當地處理壓力可以使我們提公升自我修養、樹立正確的人生觀。因此，學會壓力管理，避免壓力過度，將壓力化為動力，實際上是大學階段的必修課。
我們需要根據壓力選擇出明智的解決方法，既不逃避，也不反應過度，從而提高自身心理素質，從而正確應對各種壓力。
03壓力就如夢境一般，你不知道它何時來，也沒有方法去逃避，但是隻要我們有足夠強的心理素質，那麼再大的壓力也會迎刃而解。所以，希望每一位大學生都能夠以正確的態度去面對各種壓力，並在壓力中成長，爭取做到讓壓力成為通向成功的助推器。
04我們只要清楚地做好職業規劃，這一點非常重要！很多人都知道這點，卻也總吃虧在這點。
一步一步的來，不要悲觀，條條大路通羅馬，既然每個剛畢業的大學生都要重新接受培訓，就不要有壓力，普通人的智商都是差不多的。心理建設要做好，清楚自己要什麼。
相比來說，現實社會對應屆畢業生還是挺寬容的，請把握好自己的機會。
05(一) 努力學習，打好紮實的基礎二) 樹立自信心：為自己的行為負責；發現自己的才能，追求自己的目標；適應現實(三) 合理的自我心理定位四) 用長處來經營自己(五) 增進人際交往能力。
2樓：傑哭了具體
來自大學的壓力主要有以下幾點：
1.學業壓力，有的專業課真的不是特別懂，而且不能掛科。
2.是經濟壓力，到了有物質慾望的年紀卻沒有多大經濟能力。
3.是就業壓力，因為找不到與其他畢業生相比的競爭優勢，容易對未來迷茫。
應對壓力的方法有：
1.正確認識壓力的**，調整對壓力的態度。改變產生壓力的環境比較困難，但調整對壓力的看法、態度與情感卻比較容易而有效。
3.進行必要的情緒宣洩，避免過分的情感壓抑。
4.有目的適度地調整行為，學習掌握積極的放鬆方法。
5.正確認識自己，悅納自我，積極面對人生。
6.根據自我的能力，制定切實可行的工作生活目標。
很多大學生都會有的壓力就是對於未來的迷茫。最好的辦法就是，放飛自我，發現自己在日常生活中的優點、特長、愛好。之後根據這些來決定自己未來的道路，人生的道路千萬條，這條不通咱就換一條，最主要的還是不能被壓力打倒，萬事都有解決辦法。
大學存在壓力是不可避免的，每個大學生都會有壓力，如果沒有壓力，那麼他的大學就白上了，每天渾渾噩噩的度過每一天，壓力不能變成我們的阻力，反而應該成為的我們動力。只要我們正確合理的解決，相信我們將會有乙個陽光向上的大學生活。大學生就應該有我們該有的朝氣，不能被一點點的小壓力壓得喘不過氣，所有事情都會有解決辦法，我們要做的就是決不放棄。
3樓：網友
作為當代大學生的我們，無論是生活還是學業都面臨著巨大壓力。面對大學壓力，我們應該保持樂觀的心態去對待，並通過正確方法去緩解或消除壓力。
1.努力學習，應對學業、就業壓力。學習是我們的唯一齣路，只有好好學習，打好紮實的基礎，才能應對學習上的重重困難，才能在激烈的就業競爭中有選擇的資本。
在學習過程中，我們應當樹立自信心，相信我們一定能通過學習改變自己的命運、相信我們一定能取得成功。遇到學業上的難題時，千萬不要退縮；拼盡全力追逐夢想，即使遙不可及。樂觀的去對待面臨的各種壓力，將壓力化為我們行動的動力，去激勵我們勇往直前。
2.保持良好的心態非常重要。積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養，以適當的方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以接觸心裡壓抑和精神緊張。
除此之外，我們應當正確認識自己的能力，不要去做一些我們暫時力不能及的事情，避免壓力的產生。多立足於實際，不要總是幻想自己的美好未來，要用實際行動去打拼，踏踏實實做事，不要好高騖遠。你可以通過自我調節或者是做一些自己喜歡做的事情去釋放壓力：
和好朋友一起去打籃球、看一些自己喜歡看的電影、找乙個空曠的地方將自己的壓力大聲宣洩出來……這些都有助於緩解壓力。
3.養成良好的睡眠習慣，這樣會使你的身心保持健康，能夠更加專注的投入到大學學習；學會求助朋友，善待他人。向朋友和老師表達自己的想法、態度、情緒和感受，將自己最困惑的問題講訴出來，她(他)們會為你提供有用的幫助，通過將壓力告訴他人也會使你的心情舒暢很多；加強運動和鍛鍊，這些會通過我們的身體放鬆來影響到心裡和情緒，能夠更好的解決問題；主動解決問題，遇事迎難而上，即使困難再大，也不能放棄，敢於正視困難並解決；每天保持良好的心情，不被生活和學習中的不愉快所感染 ，朝著自己的目標不斷前進。
4樓：愛吃牛奶泡芙
隨著外界環境和自身訴求，以及不斷嘗試、瞭解中對於外界與自身的瞭解增加，我們的目標明確也是乙個循序漸進，動態變化的過程。對自我的瞭解，也往往需要在外界環境和經歷事件的不斷摩擦碰撞與對比中加深。因此，我們更加需要做的，是嘗試。
並在這一過程中不斷思考。首先需要堅定的相信，自己具有思考與解答自身有關問題的能力。其次，以開放的心態勇敢的與外界、與周遭、與自我對話，在表達與傾聽中進行自我完善與發展。
同時，在這些嘗試過程中，也要建立自身核心，即獨立的、自生的自我判斷，拒絕敏感。將眼界放寬，不計較一時一地的得失，關注五年與十年的長遠發展。
5樓：網友
面對大學的生活，總會有壓力。
如果內心很貪婪，壓力會非常大。著名哲學家柏拉圖說：「貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。
對於這句話，我還是很讚歎的。如果乙個人貪心很大，不知滿足，就會始終處於壓力和痛苦之中，幸福和快樂也會遠離。佛經中也說貪慾重者無有安樂，因為欲壑難平。
為了滿足貪慾而享受，終究如同飲用鹽水越喝越渴一般，無有平息之時，最後可能也是在慾望中終了此生。所以不要貪得無厭，而應少欲知足，這樣處在何種環境中都不會有壓力。
二、學會堅強。
不論面臨怎樣的境遇，都應該堅強。人生之路本不平坦，在座的年輕人應該做好思想準備。現在的很多知識分子雖然懂得很多技術知識，但是不會為人處世。
尤其我們這樣的的獨生子，一直被父母師長呵護著、隨順著。但是一旦進入社會，社會上的人可能比較冷漠，不會去照顧著你的情緒，也許讓你遭遇許多障礙和違緣，這時你要有一顆堅強的心。如果內心不堅強，可能別人稍微碰一下、說一下，就難以承受。
前段時間有個報道說，乙個人在車上連殺了好幾個人。最後**訊問時發現，這個人處在一種對自他和社會都喪失希望的心態中。英國哲學家培根說過：
灰心生失望，失望生動搖，動搖生失敗。」
一些人本來很正常，但是慢慢地覺得生活沒有意義，隨之產生失望，之後變成絕望，最後導致整個人生一敗塗地。對這個道理，在座的人一定要引起重視。一些年輕人遇到感情或生活上的一點點挫折，馬上就想自殺或殺人，這是非常可怕的。
世界上最寶貴的就是生命，乙個人再怎麼痛苦和傷心，也不應當結束自己或他人的生命。
我看過一些世界成功人士的傳記，比如美國**歐巴馬，他小時的境遇比現在一般的大學生糟糕很多；比爾•蓋茨的妻子曾敘述過自己的一些痛苦經歷，這些也是現在很多大學生不曾有過的。所以一開始可能你不一定得到想要的，但還是要堅強地努力下去，最後可能會如一句俗語所說「十年寒窗無人問，一旦成名天下知」。
大學生如何處理壓力
6樓：007芝士
我們的大學生活是美好的，但也時常夾雜著風風雨雨。大學生活是甜蜜的，卻也時常參合著五味雜陳。在此希望所有大學生們都能夠以放鬆而又積極的心態去面對生活中的種種。
一學會找到自己的壓力**，把他們一一列出來寫在小本子上。最後找到自己壓力的**。大學生感受到壓力的情況無非是學業、情感、人際關係。
經濟等等，而許多人只是感到壓力大、煩悶，卻不知道為什麼，最關鍵的是要找準自己壓力的**，好好思考一下自己為什麼會感到壓力大。比如說，學業上的壓力是不是自己不學無術，上課沒有認真聽講；人際關係上的壓力，是不是自己的錯，如果不是自己的過錯，那就學會精簡「朋友圈。
如果是容貌上的，那我們就繼續努力，努力去在基礎上改變自己，而不是一味的怨天尤人。想變得更好，而又不去付諸行動。那麼這種壓力就不叫壓力了，叫人的慾望。
二學會制定計劃。為自己制定一些解決方案。如果是學業壓力，就要首先自己規劃一下自己的學習，什麼時候過四六級，什麼時候開始考證書，什麼時候做什麼事清楚了，然後行動起來，壓力自然破解；如果是情感壓力，好好想清楚自己需要什麼樣的情感，大學畢業後感情會如何，這些很重要，不能只看眼前，不顧長遠；如果是人際關係壓力，無非就是和同學、室友的關係困擾，這個很多大學生都會面對，試著去溝通交流，實在不行的話堅持做自己，找些別的事兒做，自然會找到志同道合的朋友；如果是經濟壓力，可以考慮申請學校的勤工助學崗位。
總而言之，所有的壓力大多是可以解決的，關鍵是你能不能正確面對，正確的解決。
三保持健康的情緒和積極的心態。不管面對什麼都不要忽視自己的情緒健康。當朋友或者家人有壓力時，我們會照顧他們的情緒。
但是當壓力落到自己身上時，我們卻會對自己很苛刻。因此，不管是否處於壓力中，自我同情都是乙個很重要的能力，我們要像對待家人朋友那樣對待自己，告訴自己有壓力很正常，允許自己的消極情緒存在一段時間。學會自己面對自己的負面情緒。
畢竟人無完人。再好的人也會有壓力和情緒不穩定的情況。學會通過健康的方法，比如說跑步、唱歌、郊遊、或者和朋友聊天來應對。最後一樣所有的大學生都能正確的應對自己的壓力和負面情緒。
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