1樓：網友
首先要堅定自己一定會好，時間能**一切問題。第二不能虧待自己的身體，要吃好喝好，多吃一些素食補品。養血安神，吃多了睡眠充足了，想的就會開心些，壓力就自然而然減輕了。
然後不停的唸佛，唸的忘掉一切只剩下唸佛，你就會解脫，什麼壓力都壓不誇你。
2樓：自由之風嶽志明
有乙個最好的辦法 就是聽** 美好 輕鬆 優美的** 不要聽 比較雜亂的 言辭不好的 東西。
然後 到美好的地方轉轉 （也就是 解脫 解脫那個不好的地方）
3樓：匿名使用者
轉移注意力是乙個可以暫時解決問題的辦法。面對壓力，要麼努力將它解決，要麼把心態放寬讓壓力再也無法影響你，就是放下執著不要在意這些事情。
面對壓力，如何解壓呢？
4樓：網友
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
5樓：過客只在一瞬間
人生中總有起起落落，只有從跌倒中重複的站起來才是強者。不管什麼時候你都要調整好心態，對生活充滿信心。因為人生在世煩惱無量，人生也沒有筆直的路，總是坎坎坷坷過一生。
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
最重要是擁有乙個好的心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄。要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，唱唱歌，跳跳舞，你會覺得開心很多。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
耐心的等待，雨過天晴總會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
6樓：璀璨瑜伽樂園
工作壓力大，生話瑣碎事情多，煩心事不少？如何緩解壓力？
7樓：網友
去工業區附近的田地去大哭大叫，好好宣洩一通，然後兜個風，看看風景，洗個澡，在**中睡個覺，找大大咧咧的又脾氣很好的朋友聊個天，把一切看開了就好啦，現代社會，有壓力很正常，要讓它成為你的動力而非絆腳石，世界很大，我們只是微不足道的個體，這點兒壓力有什麼呀？克服過去你就是英雄！
8樓：泰拳手
我想壓力又是對的，放鬆也是對，多爭取放鬆被，解壓就是慢慢來的事。
9樓：滄海浩波
誰都會遇到一些事無法解決，遇到壓力，但生活還是要繼續，日子總是一天天過的，你煩惱過也是一天，你開心過也是一天，何不如開開心心地過每一天。在這快節奏的社會上，大家的壓力都挺大的，面對生活工作上的各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：
對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。
善於自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
10樓：網友
每個人應當都要找到自己的辦法，畢竟適合自己的才是最好的。不過別人的你也可以參考一下，我就知道，壓力大了，有的人會去喝酒，也就是酗酒或者打牌，不過這些都不是太好，你可以。
一、去登登山，逛逛海之類的，看看天地，放鬆放鬆心情 二、找乙個沒人的地方使勁想那些委屈事，狠狠傷心一次，然後大哭大笑都可以，最後鼓勵自己一下，走人 三、這也是我用的方法，寫日記，其實就是寫心情，寫自己所遭遇的痛苦，最後分析分析，在勉勵自己（很有用的哦）
11樓：和藹的
學會放鬆自己 不要給自己太大的壓力啊。
12樓：匿名使用者
聽聽**，唱唱k，再不行出去旅遊下。
讓自己擺脫壓力的七個方法
13樓：你即來
1.換位鋒嫌巧思考認同法。
正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。
2.推移時間遺忘法。
時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。
3.順其自然自我解脫法。
學會自我放鬆，在適當的`情況下，找信得過的人想說便說；想休息便休息；想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下；可以追求卓越，但無需求十全十美。
4.注重過程淡化功利法。
建立合理的、客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。
5.更新環境自我調節法。
在壓力太大、心情不佳時變換一下環境，例如室外觀景、室內養花、對美好事物的想像等。
6.**與生理保健法。
各種聲音銀鍵通過耳朵被人感受，如他人的讚揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，因此，你可以多聽些優美的**，緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要，同時，創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
7.自信者陸自主激勵法。
即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業都由自信開始。
如何解脫心裡壓力.....
14樓：都桂花黎姬
每個人減輕壓力的方法是不同的。
1、找個知心朋友傾訴。
2、上網同不認識的人傾訴。
3、找好朋友喝酒吃飯，喝酒可以如何緩解壓力，但不要喝太多，否則酒入愁腸呀。我轉天會輕鬆不少。
4、購物，買一些自己喜歡的東東，鼓勵自己一下。
5、大哭一場，哭也能幫人減輕壓力。
6、去ktv大唱一場，7、自己乙個人在家看動畫片。
以上是我的方法，希望幫到你。但最主要的還是要面對問題。不管壓力是什麼，只有解決了，才會使壓力消失的。
運用言語和想象放鬆。
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
如果我的答案對你有幫助，滿意的話，謝謝。
15樓：安時芳真書
所謂壓力，有自己給自己的，也有被人給自己的，上級給下級的，壓力來自不同的角落，要想減輕自己的壓力，必須把自己從圈子裡解脫出來，有機會到外面旅遊，看看大自然的風光，美麗，山水，日初日落，做乙個開心快樂的自我，心情是因人而異的，心情也是自己調整的，我們的眼睛，我們的大腦在作怪罷了，做乙個心情豪邁的人，相信你會走出來的，加油，壓力只是乙個傳說，是可以改變的。
16樓：年松蘭薄娟
壓力是來自內心、是因為你想做好、做到讓大家都贊同、所以才會有壓力、這時候你就可以做做瑜伽、或者看看時尚雜誌、聽聽歐美**、這一般都是我的方法、
我自認為很好用、
如何化解壓力？
17樓：星採石瑩
那當你有壓力的時候，1：你可以對這件事透徹的分析下，從中找到你的錯誤，然後對自己說：過去的都過去了，以後我是不會犯嘍，其中的問題我已經解決了，心情會好很多哦。
2：可以比較直接點找個宣洩的地方以自己的方法來發洩，呵呵。
這種方法可能更好些吧。
3：對自己不要太嚴格，可以適當的放鬆下，不要把自己想的這件事情我非要做好不可，難道你可以每件事情多做的天衣無縫嗎？
4：如果可以就在休假期間去外出哦。我最喜歡這樣了。
當然上面只說了幾種方法，如果你細細想下，不需要別人自己完全可以的。多相信自己一點，你的生活會更好。
解除壓力的好方法
18樓：沃思衲
消除很難，緩解可以。
如何緩解心理壓力。
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
多看喜劇片，開懷大笑一番。
簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
怎樣才能化解潛在的壓力？
19樓：匿名使用者
(*^嘻嘻……朋友聽好了哦，想要的不要太多，或者期望不要太高，關鍵在自己，多想想，比上不足比下有餘，不奢求，換位思考，自我安慰，難得糊塗，聽聽歌，看看笑話，和開朗的朋友聊聊天，我的秘訣都告訴你了，你一定要快樂哦。
20樓：匿名使用者
緩解壓力的方法：大聲吼將心裡的怨氣發洩出來，或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
面對生活中的壓力該如何化解呢，如何正確面對生活中的壓力
我們不能讓生活的壓力而影響了自己的生活，因為你即使有在大的壓力，一旦影響了自己的生活，就會感覺生活的節奏全部打亂，帶來很多的麻煩，會導致你生活壓力更大。這是把心放寬一點，你換個角度想一想，你的身上有再大的壓力，也不能一次性將問題解決。還有一點一點做。即便工作再忙，三餐規律，細嚼慢嚥，乙個人如果連吃飯...
如何解決工作壓力感情壓力心理壓力之我見
滿意答案學會釋放工作壓力 壓力是生活和工作中的一部分，是真實存在的。每個人在工作中都會承受著諸多壓力，內心不得放鬆，這直接影響了工作的愉快心情。如果不想被工作搞得苦不堪言，並保持乙份從容，乙份悠閒情致，那就要想法解決這種困擾，學會釋放工作壓力。工作中少不了壓力調味劑 從心理學的角度來看，壓力會造成特...
我們如何應對職場壓力，如何應對職場中的壓力？
如今，職場人面臨的職場壓力非常大，有調查顯示，有90 的人，因為工作的壓力，打破了正常的生活規則，過重的壓力不斷壓迫著努力工作的人。那麼，職場壓力大如何緩解壓力？做好以下6點，有效緩解壓力。一 職場壓力的主要原因。1 自身原因。比如，由於自身性格原因，很難與他人溝通，使得自己的工作進度無法推進，無法...