1樓：匿名使用者
滿意答案學會釋放工作壓力
壓力是生活和工作中的一部分，是真實存在的。每個人在工作中都會承受著諸多壓力，內心不得放鬆，這直接影響了工作的愉快心情。如果不想被工作搞得苦不堪言，並保持乙份從容，乙份悠閒情致，那就要想法解決這種困擾，學會釋放工作壓力。
工作中少不了壓力調味劑
從心理學的角度來看，壓力會造成特別的生理反應，但並不是所有的壓力都是令人感到不快的。積極樂觀的人對壓力能坦然接受，即使面臨巨大的工作壓力也依然過得輕鬆自在，毫無倦意。當他聽到同事讚揚自己工作很出色，聽到上司準備提拔自己時，就會產生壓力，這是一種出於本能的積極反應。
生活的意義在於面對環境帶來的，人因此能體驗快樂和成就感。壓力是生活、工作的調味劑。人必須有適量的，才能更好地生活。適中的壓力不僅有利於肌體，也有利於心理上的平衡。
明白了壓力的積極意義，我們就能夠正視工作中的壓力，對其有乙個正確的看法，並學會接受某些壓力，將其轉化為動力，以此促進工作的完成，放鬆自己的身心。
憋在心裡不如發洩出來
說過一句話：「牢騷太甚妨腸斷，風物長宜放眼量。」牢騷太甚當然是抱怨的話說得太多了，處理一些事情要以寬容之心做好長遠考慮。
但是，又有多少人能做到不發牢騷呢?如果把牢騷強壓心底，即使憋不出病來，也一定會鬱悶煩躁不安。所以要想減輕工作上的壓力，就要學會用適當的方式發洩。
從人性的角度出發，我們主張：工作中出現一些不順心的事情，與其憋在心裡鬱鬱寡歡，還不如說出來讓人釋懷。言語本來是表達自己感情的一種工具，我們要善於運用這種功能排遣心中的苦惱煩悶。
我有一位朋友在裡的人緣很好，他性情很好、待人和善，幾乎沒人看他生過氣。有一次我經過他家順道去看看他，卻發現他正在頂樓上對著天上飛過來的飛機吼叫。於是我好奇地問他原因。
這位朋友說：「你看，我住在機場附近，每當飛機起落時都會聽到巨大的噪音。後來，當我心情不好或是受了委屈、遇到挫折想要發脾氣時，我就會跑上頂樓等待飛機飛過，然後對著飛機放聲大吼。
等飛機飛走了，我的不快、怨氣也被飛機一併帶走了!」
我恍然大悟：怪不得他脾氣這麼好，原來他懂得如何適時宣洩自己的情緒。所以說，工作上有些不開心的事，不妨把它說出來，這樣能夠緩解壓力，調節情緒，安慰自己，從中得到精神上的鼓舞，擺脫心理負擔。
心理學家研究表明：自言自語就是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。
當你感到整天被工作所累，人彷彿一下子老了許多時，不妨仔細看看鏡中的自己，自言自語道：「不錯嘛!並不太老，還是頗具魅力的，依然年輕!
」能夠有意識地欣賞自己，學會自我解嘲，自我排遣，這樣一來，心情就會好了許多，自信心也增強了。
當你挨了上司的批評，心中忿忿不平時，可以乙個人躲起來獨自「控訴」：「哼!有什麼了不起!
你也有犯錯誤的時候，就算我有點不對，也不必這樣盛氣凌人嘛!我根本沒興趣理你!」一番喃喃自語，氣也順了，怒也消了，還是努力工作吧。
總之，工作中許許多多不愉快的事發生後，都可以用自我抒發的方式對著自己說一通，可以是傾訴，也可以是發牢騷，甚至是宣洩，都可以緩解你壓抑、緊張的心情。
在頭腦中思緒紊亂，工作緊張之時，自己的聲音聲可以起到鎮靜的作用。既能起到「一吐為快」的效果，又能專心於發洩而無暇顧及精神，從而減少對別人的侵犯行為，使你能很快走出陰影，積極投入到工作中去。
抱怨要適可而止
把憋在心裡的話說出來，是表達內心不滿的一種態度，目的並不是為了發洩不滿，而是希望你的處境有所改善，以此來緩解壓抑的心情。
不要誤以為把憋在心裡的話說出來是鼓勵你滿腹牢騷，大發怨氣。你的抱怨多了別人聽來就會無動於衷，甚至有所厭煩、有所反感。
所以，如果要抱怨也一定要有效地抱怨，讓抱怨發揮它的正面效應。要做到有效地抱怨，關鍵要遵循一些抱怨的原則。
抱怨不要殃及無辜，如果別人沒有不對之處，你的抱怨對他而言是難以接受的，這會影響你與同事間的關係，甚至會弱化團隊的凝聚力。
抱怨的方式也很重要，聽你抱怨的人也許與你想抱怨的事並不相關，甚至他絲毫不了解內情。如果你一開始就大發脾氣，只會激起他們敵視防衛的心理反應。
只對有辦法解決問題的人抱怨，這一點也很重要。直接去找你可能見到的最有影響力的人，比如你的上司，然後與之心平氣和地討論、商量。
做人要心胸開闊一些，工作中的一些不愉快的小事最好忽略掉。別因一件小事挑起一場戰爭，使得辦公室永無寧日，自己也沒有精力去處理本職工作。記住，抱怨要適可而止，毫無意義的發牢騷更應該避免。
勤整理辦公桌
辦公桌上雜亂無章，你會有什麼樣的感覺?覺得自己有堆積如山的工作要做，可又毫無頭緒，好像根本沒時間或者做不完一樣。面對大量的繁雜工作，你根本無法感受到工作的輕鬆和快樂。
很多時候，讓你感到疲憊不堪的往往不是工作中的大量勞動，而是因為你沒有良好的工作習慣，不能保持辦公桌的整潔、有序，從而降低了工作質量，加重了你的工作任務，影響了你對工作的樂趣。
芝加哥西北鐵路前總裁羅蘭·威廉士每天埋頭在辦公室裡，處理著沒完沒了的工作。他第一次到德薩爾診所的時候，已處在精神崩潰的邊緣，他的臉上寫滿了焦慮、緊張。
他告訴，在他的辦公室裡有三張大寫字檯，上面堆滿了東西，他每天都把全部的精力投入到工作，可工作似乎永遠都幹不完。
在與德薩爾仔細地交談以後，他回到辦公室的第一件事就是清理辦公桌，最後只留一張寫字檯，當天的事當天必須處理完畢。從此，就再也感覺不到沒完沒了的工作壓力了，工作效率也提高了，身體也逐漸恢復了健康。
威廉士深有感觸地說：「那些桌上老是堆滿東西的人會發現，如果你把桌上清理乾淨，只保留與手頭工作有關的東西，會使你的工作進行得更加順利而且不容易出錯，一天都會有個好心情。」
在這裡我要告訴你：不管你有多麼忙，也要把辦公桌收拾得像你的內心一樣整潔、有序。在每天下班之前，要養成整理辦公桌的習慣，把明天必用的、稍後再用的或不再用的檔案都按順序放置並保持桌面的整潔，這會使你繁重的工作變得有條不紊，充滿樂趣。
專注地做一些小事來調整心境
我認識的一位經理，因神經極度緊張而看了幾個月的心理，情況並無好轉。晚上他吞下安眠藥後仍用手提電腦工作。我勸他每天找一件小事來做，而且做的時候要全心全意專注此事，其它什麼都不想。
你猜他怎麼說?他說他想不出自己能有什麼小事可做。問題就出在這裡。
他要做的事全是重要的，連打場球都是商場心理戰，午飯和晚間應酬更不必說。最可怕的是，他早上從家裡開車到，直至坐到辦公室位子上，都想不起自己究竟是如何把車一路開過來的。他說腦子裡的這種空白越來越多。
我建議他在裡放一盆植物，每天抽出15分鐘好好照顧它，除了澆水，還可點潔白的沙粒，覆蓋在泥土表面上，再準備一塊小小的乾淨的布，細心地抹抹葉子，甚至吹一陣口哨讓它享受享受。要不就從抽屜裡拿出塊布來釘鈕扣，說不定還能釘成一幅看起來不錯的畫呢。
他接受了我的建議，緊張得到了緩解，也找到了美好的感覺。
工作之餘做一些小事，這是乙個極為有效的拋開生活煩惱、享受生命的好方法。不要小看這些小事，它可以豐富你的精神生活，昇華你的精神境界，對你心中的不快起到緩解與消釋的作用。
當你明白這個道理之後，每天做一些小事，你就能擁有乙個寧靜的心境，你的職業生活就會變得更美好
其實壓力完全是自己給自己施加的，試著放鬆一下心態,會有不錯的效果.
或者聽聽輕**，喝幾口清茶,讓自己的心態平穩一寫，切不可慌亂.
找好朋友聊聊天，傾訴一下，看看書籍也會起到很不錯的效果喲 ...
祝你工作順利!
感情煩惱？
2樓：緱淑蘭印醜
親愛的樓主
很高興回答您的問題
愛沒有對與錯，只有適合與否，願意與否，快樂與否。當你們已經不能在一起時，不是她沒有選擇你，也不是你拋棄了她，而是快樂沒有選擇你們，幸福沒有選擇你們，愛情沒有選擇你們。所以不要煩惱，也不要悲傷，你們應該互相祝福，希望各自找到真正屬於自己的愛。
如果當你失去對方時感到痛苦，那麼證明你根本不是愛她，你只是想佔有她，而當你的佔有慾不能得到滿足時你才會痛苦。當你愛乙個人時，你應該想到的不是對方能給你什麼，而是你可以給她什麼，你可以給她所需要的感情嗎？你可以給她快樂和幸福嗎？
你可以快樂著她的快樂幸福著她的幸福嗎？只有這樣的愛才是真愛，只有這種愛才是幸福!
如果本人的回答有不準確的請見諒！
3樓：仇羽吾詠
親愛的朋友您好，首先向您問聲好！
以下十句話值得我們一生去讀！第一句
4樓：匿名使用者
您好往前一步是深淵，止步吧
如果女人沒有孩子，對你是真愛，可以建議她離婚如果在她沒有離婚的情況下，你們同居，就是犯罪祝你好運
5樓：姚晨萱在賦
感覺上應該是不大喜歡
但是有的男孩比較內向
喜歡放在心裡
不喜歡表達
也不能說是不喜歡
只有你自己去感受
喜歡你愛你
也不一定
非要寫在表面的
朋友用心去感受哈
祝你幸福
6樓：遊建設葉乙
世界上只有兩種可以稱之為浪漫的情感
一種叫相濡以沫，另一種叫相忘於江湖
我們要做的是爭取和最愛的人相濡以沫
和次愛的人相忘於江湖
也許不是不曾心動，不是沒有可能，只是有緣無份，情深緣淺，我們愛在不對的時間
回首往事的時候，想起那些如流星般劃過生命的愛情，我們常常會把彼此的錯過歸咎為緣份，其實說到底，緣份是那麼虛幻抽象的乙個概念,真正影響我們的，往往就是那一時三刻相遇與相愛的時機,
男女之間的交往，充滿了猶疑忐忑的不確定與欲言又止的矜持，乙個小小的變數，就可以完全改變選擇的方向
如果彼此出現早一點,也許就不會和另乙個人十指緊扣,又或者相遇的再晚一點,晚到兩個人在各自的愛情經歷中慢慢地學會了包容與體諒,善待和妥協，也許走到一起的時候,就不會那麼輕易的放棄,任性地轉身,放走了愛情在你最美麗的時候,你遇見了誰？
在你深愛乙個人的時候,誰又陪在你身邊?
愛情到底給了你多少時間？
去相遇與分離,去選擇與後悔？
不是不心動,不是不後悔,但已經沒有時間再去相擁,如果愛乙個人而無法在一起,相愛卻無法在適當的時候相遇,如果愛了,卻愛在不對的時候,
除了珍藏那一滴心底的淚,無言的走遠,又能有什麼選擇？
要在時間的荒野,沒有早一步也沒有晚一步,
於千萬人之中,去邂逅自己的愛人,那是太難得的緣份,更多的時候,我們只是在彼此不斷地錯過,
錯過楊花飄風的春,又錯過了楓葉瑟索的秋,
直到漫天白雪,年華不再,
在一次次的心酸感嘆之後,才能終於了解——
即使真摯,即使親密,
即使兩個人都已是心有戚戚,
我們的愛,依然需要時間來成全和考驗
這世界有著太多的這樣那樣的限制與隱秘的禁忌,又有太多難以**的變故和身不由已的離合,
乙個轉身,也許就已經一輩子錯過,
要到很多年以後,才會參透所有的爭取與努力,也許還抵不過命運開的乙個玩笑,
上帝只在雲端眨了一眨眼,
所有的結局,就都已經完全改變
在對的時間，遇見對的人，是一種幸福
在對的時間，遇見錯的人，是一種悲傷
在錯的時間，遇見對的人，是一聲嘆息
在錯的時間，遇見錯的人，是一種無奈
回憶的花瓣掠過心湖，泛起片片漣漪,
愛不是千言萬語，也不是朝朝暮暮，
愛是每當午夜夢醒時，發現內心牽掛的依然是遠方的你
心情煩躁，工作壓力大，如何解決，總感覺工作壓力大，心情煩躁，想逃避，怎麼辦？
我有個朋友以前在單位做品管，一天兩班倒，一週白班，一週夜班，很辛苦，幹了一年多，他說實在吃不消了，就辭了，然後四處找工作，也作過幾個單位，而且越呆時間越短，都辭了.現在在家玩了快一年半了 工作中遇到困難是難免的，如果能克服就儘量克服下去，當然，也不必很委屈自己，實在不適合自己的工作，可以辭掉。另外自...
當遇到心理壓力時如何解決
首先應該放鬆自己的心情，多和身邊的人溝通交流，傾訴一下自己苦衷，也可以去做一些自己喜歡的事情，逐漸讓自己心理壓力得到緩解。我們要如何應對心理壓力 我們要如何應對心理壓力，在職場中，每個人都或多或少存在著壓力，在面對壓力的時候我們要學會減壓，下面我為大家分享我們要如何應對心理壓力，一起來了解一下吧。1...
組織行為學什麼是工作壓力及如何進行工作壓力的管理
工作壓力是指因工作負擔過重 變換生產崗位 工作責任過大或改變等對人產生的壓力，工作壓力主要來自外部環境和人內心的一種自我希望，適度壓力能讓人產生挑戰自我的成就感，而過度的壓力就會引起焦慮 沮喪等不良心理，從而引發身體疾病，如頭痛等。第一，改善工作環境。管理者應致力於創造寬鬆宜人的工作環境，如適宜的溫...