1樓：年乖畏
光吃vc效果不明顯，vc是預防用的，如果感冒了，不建議立刻吃藥，是藥三分毒，發燒再吃藥。感冒後，應該基於自身免疫系統的抵抗來爭取儘快痊癒。要多喝水，晚上可以每天吃大白菜湯，基本上一週差不多就會好轉，如果2周沒有好轉，建議吃藥。
可以吃什麼康必得之類的。如果一開始就想吃藥，建議吃一些中藥系列的，比如說清熱解毒口服液/顆粒，板藍根，感冒沖劑等等。 感冒好了之後，要多注意身體健康，可以吃一些vc預防。
vc 真的能預防感冒嗎？
2樓：c春夏學姐
維生素c確實是個好東西，但不知道從什麼時候開始，很多人眼中維生素c多了乙個功效——預防感冒，只要吃得夠多，甚至可以**感冒或流感。
在上世紀四十年代，frederick robert klenner醫生開始使用大劑量維生素c來**多種疾病。而這個說法的重要推手是linus pauling，他是兩次諾貝爾獎的獲得者，也因此發表的言論對公眾的影響很大。
1966年，linus pauling 通過生化學家irwin stone接觸到大劑量維生素c的**理念。從此，pauling每天服用3克維生素c以預防普通感冒，並在1970年出版了《維生素c與普通感冒》一書來宣揚這個觀點。
pauling對維生素c一往情深，還開展了對癌症、小兒腦損傷、心血管疾病的**研究，但最後都被證明是無效的。在我們國家，這種說法的廣泛流傳主要是由於維c補劑廣告的過度宣傳。而且很多人確實在身體力行，對此深信不疑。
如果吃點維生素c就能預防流感，那簡直不能更方便了，但它們真的有這種功效嗎？維生素c有哪些功效？
維生素c又叫l-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，在水果和新鮮蔬菜中含量豐富。食物中的維生素c被人體小腸被吸收，功能確實很多。
1、幫助合成膠原蛋白。膠原蛋白生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等。
2、**壞血病。當體內維生素c嚴重不足，可以導致壞血病，雖然病例罕見，但嚴重者可致死3、預防牙齦萎縮、出血。4、抗氧化。
維生素c是一種強抗氧化劑，可以保護機體一些酶的活性，同時清除自由基，阻止脂類過氧化及某些化學物質的毒害作用，保護肝臟的解毒能力和細胞的正常代謝。5、促進腸道對鐵的吸收，幫助**貧血。6、維生素c還參與氨基酸代謝、神經遞質的合成、且具有抗組胺和阻止致癌物亞硝胺生成的作用。
維生素c能預防或**流感嗎？但1975年，thomas chalmers對維生素c在感冒中的可能作用進行了分析，結果認為維生素c在**感冒上並無明顯的療效。
雖然之後有人質疑這一研究中維生素c的劑量太低，僅為天，小劑量維生素c可能是該研究未獲得陽性結果的重要原因。在此以後的一些研究中，也有人得出了維生素c可以**感冒的結論。但值得一提的是，2018年發表的一篇meta分析，彙總了45個研究，最後得出的結論是維生素c不能預防感冒。
因此，就目前而言，還沒有實錘能證明維生素c預防和**感冒。
3樓：軒二少
普通感冒沒有所謂的季節規律，一年四季都會發生，在春秋季氣候變化大，可能更容易發生，通常不會導致嚴重的健康問題。
流行**冒，也就是流感，在秋冬季好發，可能會有嚴重的相關併發症。
在發病初期，普通感冒和流感都會有發熱、流鼻涕、噴嚏、鼻塞和咳嗽等症狀，我們要注意區分。流感所表現出來的症狀更多，更復雜，除了鼻部不適，還可能有腹痛、腹脹、嘔吐等。
我們平常聽說的維生素c可以預防感冒，主要說的是普通感冒
至於關於維生素c可預防感冒的說法。是這樣來的：
十九世紀七十年代早期，linus pauling通過對以前各項相關實驗研究的分析，提出了維生素c（≥1克/天）可以顯著降低感冒的發病率和嚴重程度這一觀點。
關於維生素c對感冒有效的原理可能是因為：
給予維生素c能增加粘膜的完整性和厚度，從而可阻止鼻病毒的穿入和擴散
維生素c能促進新細胞的形成，足夠濃度的維生素c可加快癒合，從而減輕感冒的症狀和縮短病程。
維生素c到底對感冒有沒有作用呢？
hemila對10年內許多大規模有安慰劑對照的實驗進行研究，比較了每天服用》1克大劑量維生素c組和安慰劑組的感冒發生率，結果發現，只要攝取平衡的營養膳食，就無需補充維生素c，所以平常維生素攝入c充足感冒了再額外吃維生素c對於緩解感冒並沒有多大作用
由於在採用維生素c**感冒時，什麼是最佳的給藥方式和劑量，如何確定最佳**效果，不同人群中**效果的差異如何等等，都需要進一步的去研究。
所以，維生素c是人體必需的營養素，要保證每日足夠的攝入量，指望它來預防感冒，作用不大。
4樓：網友
第一vc不能預防感冒和**感冒。但大劑量吃可以增強免疫抵抗力，就不容易感冒，還有可以縮短感冒恢復的程序。這個可以的。
第二吃vc最多是輔助性的**，得了感冒還是要去醫院醫生就診，排除肺炎等症狀為好。不要以為吃了vc就沒事了。別因小失大。
5樓：網友
「 重新認識vc 」
維生素c，又稱「抗壞血酸」，簡稱「vc」，是水溶性維生素。作為人體必須營養素，由於我們自身不能產生vc，只能依靠比如食物攝取。深綠色的蔬菜和大多數水果當中含量較多，比如西蘭花、奇異果、橙子等。
vc在人體內會參與許多生化反應，比如：
中樞神經系統產生多巴胺時，就需要vc；
維持健康**，還有膠原蛋白的生成，也需要vc；
還有免疫系統，心血管系統等等都需要有vc參與。
中樞神經系統產生多巴胺時，就需要vc；
維持健康**，還有膠原蛋白的生成，也需要vc；
還有免疫系統，心血管系統等等都需要有vc參與。
加上vc自帶抗氧化性，還能消除自由基。不過，vc遇上感冒嘛……
vc **感冒是真是假？ 」
有人說vc能增強免疫力預防感冒；也有人闢謠說vc只是安慰劑，與感冒沒有關係。那麼vc到底能不能預防或者**感冒呢？
最早提出「vc能夠預防感冒」說法的是兩屆諾貝爾獎得主萊納斯·鮑林。獲獎後的他，就開始研究vc的作用，並且自己也從65歲起，在早餐中的橙汁新增vc，並且日復一日從不間斷。
在鮑林1970年出版的《如何活得更久且感覺更好》（how to live longer and feel better） 書中，正式提出：1、每天服用1000毫克或更多的維生素c可以預防感冒；2、維生素c可以抗病毒。
因為有「諾貝爾」的大名頭，一開始大家對「vc防感冒」說法深信不疑，在1992年還上了《時代》雜誌的封面——「維生素的真正力量」，**癌症，心血管疾病，還能防止衰老。
而後續不少對vc的研究發現——
vc並不是萬能，但……
直接**感冒是不能的，只有部分兒童和常鍛鍊的人群在感冒時補充vc後，感冒程度會減弱以及平均感冒時長會減少。
而像鮑林書中寫到關於「vc能可以**心血管疾病、白內障，甚至是癌症」等，都屬於對vc理論上的誤解，並沒有醫學研究支援。
不過，vc不**感冒，但能幫助傷口癒合、提高免疫力都是真的，日常攝入可不能少了它！中國營養學會建議的膳食參考攝入量，成年人為100毫克/日，可耐受最高攝入量為1000毫克/日。
6樓：劉不懂你
是不是所有媽媽都聽過vc能預防感冒？雖然不記得從哪聽說的？但總覺得肯定是對的，因為大家都是這樣說的。
1970年鮑林提出了大量維生素c可以預防感冒的說法，他說自己每天至少服用12000mg維生素c，如果感冒症狀出現，則將其量提高到40000mg。諾獎的得主能提出如此低成本又有效的觀點，當時都非常重視。所以為了測試維生素c預防感冒的作用，之後幾年，包括梅奧診所至少進行了16次精心設計的雙盲試驗，一組服用維生素c，一組服用安慰劑。
然而所有試驗的結論都不能證明維生素c能夠有效的預防感冒。
雖然vc是低毒，攝入過多劑量不會有生命危險，但長期過量服用，也可能有一些症狀的，最常見的是腹瀉，噁心，腹痛和其它胃腸道功能紊亂。日常的蔬菜水果裡所含的vc已經足夠身體需要，至於vc能預防感冒，相信大家已經有判斷了。
維c治感冒
7樓：科學闢謠
根據實驗證明，維生素c並無預防和**感冒的作用，既不能縮短感冒持續的時間，也不能減輕感冒的症狀。
8樓：網友
從我自身的經驗出發，我覺得vc對減輕感冒症狀的確有幫助。兩週前我感冒得很重，我有個原則是感冒不吃藥，自己扛，十多年來一直沒有吃過感冒藥（實話實說，不是吹牛），都讓它自己好，雖然有時流涕、眼睛難受、頭不舒服、打噴嚏、偶爾輕微高燒點，但都自己扛過來了。
可能是上次上了火，感冒一週多了還沒好，一直流鼻涕、咳嗽，我母親讓我吃vc試試，她是聽老朋友說的，說應該大劑量吃，不能按照說明書吃，我就買了一瓶（元每瓶，有的是元每瓶），每次吃3-4片，吃了兩天，結果症狀明顯減輕了。我於是停用了，睡了一宿覺第二天症狀馬上變重了。我心一橫，不吃了，自己扛吧。
結果，整整兩個星期才把感冒扛過去。
我的體會是，vc的確能提高抵抗力，能減輕症狀，但不一定能縮短病的**時間。
這是我的親身體驗，希望對你有參考價值！
9樓：孟嘗君
維生素c就是維c，至於提高免疫力的說法不敢苟同。
10樓：網友
維c不治感冒的。至於提高免疫力更談不上。
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