下午喝牛奶好嗎？
1樓：香豬豬啦啦啦
下午喝牛奶好，牛奶一天中的任何時候都是可以喝的，這個營養好容易吸收。
牛奶的營養價值。
1.牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易於被吸收。
2.牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。
3.牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入」純「熱量。
4.牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。
5.牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。
2樓：福微瀾紹知
你好，喝牛奶最佳時間是早上吃完早飯後或者是晚上睡覺前半小時。
3樓：原來是藍紫茹
保持運動的習慣非常好，剛運動完是不能直接喝水的。原因：
1.心臟跳動劇烈，直接大口喝水會造成心臟負荷大，對身體有害。
2.正確方法是運動後搬小時內不喝水，半小時後可以適當補充水分和鹽分，細胞除了需要水更需要鹽來啟用的。
3.蜂蜜是好東西，養顏排毒，一樣半小時後喝。
4樓：三人座椅
只要不是空腹喝就沒問題。
下午的時候喝牛奶行嗎？
5樓：吾明照四方
只要你不存在乳糖不耐受的症狀，下午喝牛奶是不受影響的，而且還可以適度補充能量，但是，如果你在**，我就不建議你這樣做！
6樓：網友
每天一杯牛奶，正在成為越來越多人的生活習慣。不過，雖然牛奶可以在任何時間喝，但是如果選擇下面推薦的四個「**時間」，營養吸收效果會更好。
第乙個喝牛奶的**時間是早餐後。早餐承擔著人體全天能量總需求的25%到30%。牛奶作為一種非常容易消化吸收的天然食物，蛋白質、鈣、維生 素等營養成分，不僅可以有效滋潤剛剛經歷了一整夜空腹狀態的腸胃，也可以為人提供充足的能量與營養需求，精神飽滿地開始一天的工作。
需要注意的一點是，早餐忌空腹喝牛奶。牛奶是流質的，如果空腹喝，會很快從胃中排出，其中的蛋白質等營養成分未經充分消化就進入腸道，容易被分 解為能量消耗掉，也容易加劇乳糖不耐症狀。所以早餐應該先吃澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等，之後乙個小時左右再喝牛奶，才有利於牛奶的營養 成分更充分地吸收。
下午4點前後是第二個**時間。此時人容易感覺倦怠、睏乏，急需補充營養。但是在日常的學習和工作中，大多數人無法悠閒地去享受下午茶。
這時，牛奶中豐富的蛋白質、乳脂可以幫助身體迅速補充營養，從而精神飽滿地恢復到工作狀態。
第三個**時間在臨睡前半小時。牛奶中含有能使人產生疲倦欲睡的l色氨酸物質，還有微量的嗎啡類物質，有一定的鎮靜催眠作用；牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。另外，人睡著之後，人體血液中鈣的水平會慢慢降低，而這個之前喝入的牛奶正好能補充血液中鈣的流失，維持了血液中鈣的平衡，所以睡前喝牛奶有利於 鈣的吸收。
最後乙個喝牛奶的**時間可能很多人並不瞭解，那就是出廠日期後乙個月左右。當然，這裡說的是超市裡常見的常溫奶，少數低溫巴氏奶不在此列。牛 奶如果存放時間過久，容易出現沉澱分層現象，不僅影響口感，營養價值也會降低。
通常而言，牛奶在生產日期後乙個月左右口感最佳。
實際上，大多數商家出於快速回籠資金的需要，通常都不會將牛奶存放過久。然而近幾年，國外進口常溫奶大量湧入國內，細心的朋友會發現，這些進口 奶通常保質期在一年以上。進口牛奶從出廠到進入國內，需要經過檢測、運輸、報關、商檢等必需環節，進入流通環節時往往已經在生產日期兩三個月之後，所以， 不難在超市貨架上看到「高齡」的洋牛奶低價**。
建議大家在買牛奶時，不要只認洋品牌，應該注意生產日期，優先選擇「純真鮮活」的牛奶。
喝牛奶什麼時候喝好，早上、中午、還是晚上，是空腹喝還是飯後喝好
7樓：網友
首先，牛奶本身屬於難以消化的食物，一般說，晚上喝牛奶有助於睡眠是因為喝完牛奶後，胃腸血液增多，大腦供血減少產生睡意，並非其有催眠的成分。
其次，個人認為非嬰幼兒不要喝牛奶，一方面是其利弊現在科學界還在討論，另一方面，酸奶是其很好的替代品，容易吸收而且對胃腸有益。
最後，如果要喝牛奶的話，建議與澱粉類食物同食，這樣有利於蛋白質吸收，也就是飯後喝，至於時間，我覺得中午為宜，因為早上胃腸剛甦醒，功能不強，晚上，會加重腸胃負擔。
以上全個人心得，望最佳。。。
8樓：薊然如此
早上吃了早飯之後來杯牛奶吧~
空腹不要喝牛奶，吸收等發麵不好，晚上睡覺前也可以來杯，有助於睡眠哦·
9樓：網友
牛奶要飯後喝才會好的、
晚上喝也可以、可以有助於消化和睡眠。
10樓：網友
早晚都可以，不要空腹。
早上喝牛奶好嗎，早上喝牛奶好嗎？
牛奶早上喝好還是晚上喝好？牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？很好啊，但要注意早上喝要配以穀類食物才能讓牛奶裡的鈣和其他營養物質被充分吸收，晚上就不必了，可以直接喝點溫牛奶幫助睡眠。早晨空腹喝牛奶不好，由於牛奶中佔最大比重的是水，所以空腹時喝牛...
早晚喝牛奶好嗎？早上喝牛奶好嗎？
晚上睡前喝牛奶可以睡得更好。總之不要空腹喝牛奶就行了。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。早上喝牛奶好嗎？早晨空腹喝牛奶不好，由於牛奶中佔最大比重的是水，所以空腹時喝牛奶會稀釋胃酸，稀釋胃液，這樣就不利於食物的消化。另外，牛奶在腸道裡面通過的時間太快導致...
喝完酒後喝牛奶，喝完酒喝牛奶好嗎
喝完酒以後喝牛奶對身體是有好處的。飲酒過後喝牛奶，尤其是喝比較濃的牛奶，會在胃腸道粘膜表面附著一層牛奶的保護膜，這種保護膜會阻止酒精在體內吸收，因此是有一定的解酒作用的。飲酒以後喝牛奶可以減少胃腸道的刺激，可以減輕胃酸 燒心等症狀，同時可以預防飲酒後導致的胃炎和胃潰瘍。牛奶中含有一定的葡萄糖和糖分，...