1樓：小邁粱捕
1 牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤； 2. 牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝； 3. 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕； 4.
牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤； 5. 牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少； 6. 牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
2樓：扯東扯西扯暒洫
一天喝多少牛奶可滿足人體對鈣的吸收？世界衛生組織推薦的每日鈣供給量為８００毫克，如果每人每天能喝５００毫公升鮮奶，便能獲得６００毫克的鈣，加上食物中供給的３００毫克左右的鈣，就能完全滿足人體對鈣的需求。
純奶喝多了對身體有傷害嗎？
3樓：乾萊資訊諮詢
有傷害，會危害健康。
牛奶被譽為最佳天然補鈣品，其蛋白質中含有8種人體必需而又無法自行合成的氨基酸。長期大量喝牛奶會導致營養失衡，可能會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內障等病的風險。
不過，每人每天喝200~300毫公升牛奶（1~2杯），就完全不用擔心這種風險。此外，喝牛奶別求香濃，因為可能新增香精、奶粉、增稠劑，會影響營養吸收，導致腹瀉。
臨睡前喝牛奶會增加消化負擔，最好在睡前1~小時喝；如果覺得牛奶太腥，可適量加點糖、蜂蜜調味，但別太多，避免攝入過多熱量。
以下人群不太適宜在夏天喝牛奶：
1、胃虛弱者：
也就是消化功能偏差，容易腹瀉或正在腹瀉的病人。
2、痰溼較盛者：
比如患有支氣管擴張或慢性支氣管炎正在急性發作的病人，或者沒有食慾、胃腹脹滿的病人。
3、有飲食積滯的病人：
比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物，或者飲酒過量的病人。
以上內容參考 人民網——牛奶喝太多會得病？專家教你飲品應該怎麼喝。
人民網——喝牛奶好處多 四類人群要慎飲。
天友純牛奶純牛乳喝多了會至癌嗎
建議你別喝牛奶 我乙個哥哥在牛奶廠工作，挺黑暗的，從奶農那兒就開始摻東西了，市場上的純奶都不是好奶，我在老家喝過新鮮的牛奶，跟市場上賣的一點兒都不一樣。他們最好的奶用來發酵做乳酸菌奶，因為乳酸菌對生存環境要求很高，次點就活不了，不太好的拿來做純奶 奶粉什麼的，還得加防腐劑什麼的 我們家沒人敢喝純牛奶...
橘子吃多了對身體有影響嗎，橘子吃多了會上火嗎
又到了食用橘子的季節。橘子含水量高 營養豐富，含大量維生素c 枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素...
可樂喝多了對身體好麼
適量的喝可樂對身體影響不大,長期過量飲用對身體不好.一 喝多了對胃不好,可樂中的二氧化碳中和胃酸,使胃酸的ph值公升高,胃酸的ph值一般在2 3之間 容易造成消化不良.我們通常習慣在吃飯的時候喝可樂,其實這樣對胃是非常不好的 二 喝可樂必然會打嗝,在打嗝的過程中,二氧化碳勢必將帶走體內的熱量,所以,...