1樓：蘿蔔視轄
其實很多水果都可以起到**的作用，但是具體應該食用何種水果，還要根據個人體質而定。因為有人屬於寒性體質，這樣就不適合食用寒性水果。這裡介紹一種，僅供讀者參考。
用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安。
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。
除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
吃什麼水果或蔬菜可以公升血壓啊？
2樓：乾萊資訊諮詢
1、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等食物，具有養心益血的功效，可適當多吃。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血問題，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等。
3、如果不存在血脂異常，可適當攝入高鈉、高膽固醇飲食。如動物肝臟、豬骨、蛋類等，有利於增加動脈緊張度，使血壓上公升。
4、葷素兼吃，合理搭配，保證全面充足的營養。
吃什麼水果可以長血壓？
3樓：生財技術範兒
在一般情況下，水果並不會直接導致血壓公升高。相反，許多水果都富含有益健康的營養素，如維生素c、鉀等，可以對心血管健康有配做弊益。
然而，對於某些人來說，過量攝入含糖水培族果也可能會影響到其血糖水平，導致高血糖進而影響到血壓的控制。因此，糖尿病患者或血糖控制不良的人應該注意限制攝入高糖水果，如榴蓮、香蕉、葡萄等。此外，一些人可能對某些水果過敏，如果出現不適症狀，也會導致血壓的波動。
總之，對於大多數人來說，水果對健康是有益的，不會胡笑直接導致血壓公升高。但如果您有相關的健康問題或過敏情況，建議諮詢醫生或營養師的建議，制定適合自己的飲食計劃。
4樓：絕石
食物本身並不能直接提高或降低血壓，但是某些食物中的營養成分可以幫助控制血壓。其中，富含鉀元素的水果可以幫助降低血壓。
一些富含鉀元素的水果包括：
1. 香蕉：香蕉是富含鉀元素的水果之一，每個中等大小的香蕉含有約400-450毫克的鉀元素。
2. 獼猴桃：獼猴桃也是含有大量鉀元素的水果，每個中等大小的獼猴桃含有約240毫克的鉀元素。
3. 葡萄柚：葡萄柚含有較高的鉀元素含量念畝，每個中等大小的葡萄柚含有約330毫克的鉀元素。
4. 橙子：橙子也是富含鉀元素的水果之一，每個中等大小的橙子含有約250毫克的鉀元腔激素。
總的來說，如果你想通過飲食來控制血壓，那麼可以增加攝入富含鉀元素的水果，並減少高鹽和高脂肪的食物的攝入，以幫助降低血壓。但是，如果你有高血壓或者其他健康問題，最好在醫伍高襪生的指導下進行飲食調整。
5樓：機姣小
吃水果可以帆備幫助降低血壓。例如，葡萄中含有豐富的維生素c，可以幫助改善血管的彈性；此外，橘子、芒果和檸檬態遲毀也都有助於降低血壓。此外，還可以選擇一些富含鉀元素的水果來降低血壓，如菠蘿、香蕉、番茄等都是不錯的選擇。
此外，還可以適當地食用一些天然減少旦純膽固醇的食物（如海帶、海底椰、大閘蟹等）來保證心血管系統的健康。
6樓：厹羲
吃高甜的水果，糖分含量高的，比如：葡萄，火龍果，蘋果。
低血壓時可以吃點得到緩解。
吃什麼水果或蔬菜可以公升血壓啊？
7樓：樂正傲冬
幹桂圓乾紅棗紅糖一起熬水喝，對公升壓有用，只是療程慢了一些，但卻可以調理好你的血壓。記得要每天喝最好不要中斷。我也是低血壓我就是用這個在調理，現在已經有一點效果了。
吃什麼蔬菜和水果既可以降低高血壓高血脂又能**
8樓：邪煤礦娟
降血壓血脂**的食物：
有益於降血壓的食物：
1）葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；
2）根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
3）花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉公尺、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心；
4）水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
5）動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
6）菌類：黑木耳、白木耳、香菇，長白山赤靈芝。
2、有益於降血壓的水果。
柑橘、蘋果、西瓜、酸梅、檸檬、馬蹄等。
9樓：老楊講生活
健康**時應該選對蔬菜、水果，效果才能事半功倍。
吃什麼食物 蔬菜 水果能促進人長高拜託各位大神
1 蛋白質是生命的基礎 各種組織器官都由蛋白質構成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉 魚類 牛奶 大豆 雞蛋中等都含有豐富的蛋白質。2 鈣 磷 鎂等礦物質 是構成骨骼架構的最基礎元素，骨骼中三分之二的礦物質中99 是由這三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要。牛奶 魚...
手掉皮吃什麼蔬菜水果，手掉皮吃什麼水果
手指脫皮可能和缺乏維生素c有關，維生素c能夠抗氧化 抗衰老 抗黑色素形成，對 具有保護作用，還能夠提高機體免疫力。因此手指脫皮人群可以適量食用富含維生素c的水果蔬菜，如 獼猴桃 檸檬 柚子 櫻桃 士多啤梨 橘子 鮮棗 沙棘 柚子 石榴 山楂 蘋果 西蘭花 蘿蔔纓 苦瓜 菠菜 番茄 黃瓜 芹菜 豇豆等...
吃什麼水果可以增肥呢
一 牛油果 牛油果也叫做黃油果以及鱷梨，一聽這個名字就知道其中有大量的脂肪，通常在百分之十以上。因為有非常高的脂肪所以相應的熱量也不低，其中每100克的牛油果它多包涵的熱量就有一百六十多卡，這就好比吃了半碗米飯。雖然牛油果的脂肪以不飽和脂肪酸 橄欖油的主要成分 為主，所以過多使用的話還是不行的。二 ...