1樓：呼格吉勒圖
精緻的人，我們可以把粥分為春、夏、秋、冬。什麼季節滋養肝臟和心臟，滋養肺和腎臟，然後我們專注於在粥中加入一些中草藥來調節我們的身體。但這必須遵循醫生的建議。
不要盲目地吃你自己的東西！另乙個是提醒你，糖尿病患者必須聽從醫生的意見，讓你喝你喝的粥。因為普通的粥很容易消化和吸收，所以血糖也會迅速上公升。
我們必須聽從醫生的建議。
我覺得早晚喝粥比較好。早上喝點營養粥。各種豆子可以放在粥裡。
豐富的粥營養讓我們喝了一天後精力充沛。晚上最好的粥品種是單一的。有助於身體吸收。
如果你晚上最好不要喝豆粥，你的腹部很容易脹氣。因為晚上活動少，很快就會睡覺，怕影響睡眠。嗯，以上是我的看法。
建議選擇穀物土豆和豆類，這是因為蛋白質互補原則可以發揮最大的營養價值，例如：大公尺缺乏賴氨酸，大豆賴氨酸相對較多，相對色氨酸不足，玉公尺色氨酸含量豐富，所以大公尺、大豆、玉公尺渣煮粥可以最大限度地發揮蛋白質價值。
還有一種更推薦的，是蔬菜粥、肉粥，除了主食外，還新增了蔬菜、水果和肉粥，這樣一碗粥主食、蔬菜、肉，味道豐富，可以提供更全面的營養。如蛋花粥、菠菜粥等。中國居民的飲食指南建議：
考慮到人類的營養需求和食物的營養特徵，平衡的飲食模式必須由多種食物組成。建議每人平均每天吃超過12種食物，每週吃超過25種食物。食種食物的好處：
營養攝入全面，可補充穀物、土豆、肉、雞蛋、蔬菜、水果，降低食品安全風險，少吃，使食品安全問題降低風險；豐富餐桌、不同顏色、不同口味、不同形狀的食物調動味蕾；蛋白質互補，最大化營養價值。
穀物的b族維生素、膳食纖維等營養成分主要存在於外殼、胚中，與精製穀物相比，全穀物的口感雖然粗糙一些，但它們能提供更多人體必須的維生素、礦物質，它們使餐後血糖的上公升速度變慢，對於糖尿病、肥胖、高脂血症等慢性疾病患者來說，用全穀物代替一部分精白公尺麵是乙個非常好的選擇。所以，做粥的時候，不妨試試雜糧粥注意不要加糖。如果覺得味道不好，可以加點牛奶，不僅可以改善口感，還可以增加優質蛋白質和鈣的攝入量。
喝粥的人和煮粥的人都有一顆簡單而有愛心的心。它的存在和陪伴會給我們帶來愛和溫暖，也會讓我明白簡單的事情不一定是最好的，但最好的事情一定是簡單的。
2樓：雙子小黑嘿
如果你的身體缺乏氣血，就可以選擇阿膠粥和牛肉粥。如果你是陰虛體質，你可以選擇用紅棗熬粥，如果是陽虛體質可以選擇乾薑桂枝來熬粥。
3樓：小白家美食
我們首先應該明確自己是什麼體質可以選擇不同的粥，比如烏雞粥，鴿子粥，能夠補氣血。紅豆薏仁粥能夠除溼。
4樓：史蒂芬斯
體虛手腳冰涼的人應該多應該在喝粥的時候裡面放入一些姜還有核桃，當你身體特別的弱比較瘦的時候，你可以選擇喝一些紅棗粥，南瓜粥來補氣血。
喝粥養生好處多，這句話一點也不假，有哪些養生粥是好做又好吃的？
5樓：耐心還清澈的小貓
只需要玉公尺碴子、飯豆即可。做法也不難，玉公尺碴子和飯豆提前冷水泡一夜，第二天碴子和豆子淘洗乾淨放到砂鍋裡，大火煮開轉小火，至少要煮上個把小時，煮到碴子軟糯、豆子開花才好吃。碴子粥用的玉公尺碴子必須是粘玉公尺加工的才好吃。
在我們南方，天天早上就是吃粥，有時候一年四季家裡老人做的都是白公尺粥，漸漸的自己也吃膩了。其實其他好吃的粥也有很多，但是有時候就是嫌麻煩，不愛動手，後來自己掌握了一些方法，很多複雜的粥提前準備好，第二天都是很快就做好了。
大公尺淘洗乾淨，排骨灼水洗乾淨加入淘洗好的大公尺里加2碗水（公尺飯碗），高壓鍋大火燒開轉小火十分鐘熄火，等待氣閥落下，開啟高壓鍋加入適量的鹽，雞精，芹菜，胡椒粉攪拌均勻就可以了，排骨的香甜加上芹菜胡椒粉的調味讓你停不下來。粥是我國人民餐桌上最常見的食物。粥的歷史和我們國家的歷史一樣悠久，粥不僅是我們餐桌上必不可少的食物，同時也是中國人對食物的最基本要求，一碗粥就可以溫暖並且滿足人們的胃。
粥在我國由於地域和飲食習慣的不同可以分為兩大類，公尺粥和麵粥（雜糧粥）。南方的粥基本都是以大公尺為基礎食材，新增其它輔料熬製，而北方則是以面和雜糧為主要食材做粥，比如黃豆、麥仁、麵粉、花生。今天給大家推薦一款我們臨沂地區的傳統特色粥。
它就是鹹糊豆。
紅棗小公尺粥，前段時間有教授說，喝粥是特別沒有營養的，是一點也沒有的。我覺得他說的是錯的，我承認，我們一代又一代的傳下來的東西，多少有些歷史的色彩，確實是因為以前東西少，吃的少，但是我覺得小公尺還是很養人的，小公尺粥養胃利尿，不需要別人證明，喝過的人都知道
陰虛體質與陽虛體質如何不同，陰虛體質能吃紅棗嗎
陰虛體質熱像比較明顯，通常形體消瘦，容易發熱，手足心熱，夜間盜汗等等，舌紅少苔乏津，脈細數。陽虛體質寒象較明顯，畏寒肢冷，精神萎靡，腹痛喜溫，小便清長等等，舌淡胖苔白，脈沉弱。舌象和脈象是判斷陰虛陽虛的重要指標。陰虛體質能吃紅棗嗎 陰虛體質能吃紅棗，但陰虛火旺者不宜多吃紅棗。紅棗中含有豐富的維生素c...
小學語文低年級課文體裁,小學語文課不同體裁的思路形式有哪些
低年級課文一般有記敘文 詩歌 童話 寓言等。以二年級上冊為例，比如 植物媽媽有辦法 一株紫丁香 假如 是詩歌 坐井觀天 我要的是葫蘆 是寓言故事 小柳樹和小棗樹 酸的和甜的 稱讚 紙船和風箏 等是童話故事。書上一般不會有體裁，作者倒是會有，不過老師一般都會講到 低年級課文以記述文為主，穿插一些詩歌 ...