促進食慾的方法，能控制食慾的幾個妙招？

1樓：網友

促進食慾的方法有可以吃一些酸的東西。因為酸的東西可以開胃為，還有就是可以吃一些自己非常喜歡吃的東西，再者就是可以吃一些炸的，炒的比較香的東西，這些東西也可以促進人的食慾，如果經常炸的東西，還是少吃一點。

2樓：風無痕

首先就餐時要有乙個優美的環境，烹調有色彩，香氣撲鼻、味道鮮美、造型別致的食物，使人體產生條件反射，分泌出大量消化液，從而引起旺盛的食慾。飲食應該多吃新鮮蔬菜和水果，可以選擇一些酸性的食物，比如說梨或者是蘋果、山楂，也可以選擇一些藥物，比如說促進胃腸動力的藥物莫沙必利片。希望可以幫助到你，望！

能控制食慾的幾個妙招？

3樓：網友

教大家五大妙招。

1、食品容器的選擇在容積相同的前提下，用細長高挑的容器盛裝食品要比用低矮粗壯的容器好，前者能夠幫助人們控制食量，減少熱量攝入。用透明容器盛裝食物有利於防止多吃。

2、將食物遠離視線將食物放在廚房、冰箱、食品櫃等距離日常起居和工作場所較遠的地方有利於控制食慾。

3、避免堆放食物購買食品時儘量避免一次性購入太多，以免造成「堆放」效應。因為人們看到食品較多時，就想盡快將其吃掉。

4、有意製造單調、有序的視覺效果，避免「雜貨店」效應。實驗證明，人們在吃東西時，單調的食物顏色能限制食慾。另外，將不同食品分門別類地有序擺放比混合堆放好。

5、剋制點菜慾望在餐廳就餐時，不要被選單上那些經過精巧構思的菜名吸引而提高內心的期望值。因為過高的期望會產生先入為主的效應，從而為隨後的「大快朵頤」埋下伏筆。安排自己的生活，不再以「吃」為主，把精力和精神灌注在其它的樂趣上，要點是必須真正有心改變過去的生活方式。

過去的生活方式既然不理想，努力安排更創新的方式。

4樓：帳號已登出

如果你想控制食慾的話，最好是有意志力，只有這樣才可以的，平常的時候，要把食物離你遠遠的，這樣看不到你就不願意吃了。而且也不會想著的。

5樓：僂迓趑解

能控制自己的食慾，我就覺得應該是先管住嘴，只有管住嘴了，這才能夠讓自己的食慾得到控制，想要**的人一定要多看一看。

6樓：森森森森森森

1、首先要確保一定的攝入量，**時飲食原則降低熱量的攝取營養學家認為無論你控制什麼飲食，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝齲每個人每天又至少要攝取的熱量，如果供給身體的熱量太少，就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進。

7樓：網友

第。一、有些可以通過進食含有粗纖維的糧食，蔬菜水果來延緩胃的排空。

第。二、可以多參加體育運動，鍛鍊意志，強健體魄，保持良好的心情，合理調整進食慾望。

第。三、可以通過針灸、按摩的方式來幫助控制食慾。

第。四、對一些病理性肥胖的患者，可以選擇手術**。