1樓：欣欣老師解惑
鐵是人體的重要元素，在缺鐵的時候，就很容易引發貧血，小寶寶更不能夠缺鐵，否則就會影響到孩子的身體發育。而最好的補鐵方式就是進行食療了，可以多吃一些具有補鐵作用的食物。那麼，寶寶的補鐵輔食有哪些？
1、想要給寶寶補鐵的話，可以在輔食中新增雞蛋黃。雞蛋是最為常見的食物了，而且經濟實惠，不僅能夠補鐵，還可以補充很多的營養元素，是為寶寶補鐵的上佳食物。
2、在寶寶的輔食中新增綠葉蔬菜，也能夠達到補鐵的目的，比如菠菜，就含有很豐富的鐵元素。
3、在給寶寶新增輔食的時候，家長可以加入一些瘦肉泥，這對於寶寶補鐵有很好的作用，而對於肉類食物，很多寶寶都是比較愛吃的。
4、動物肝臟中含有很多的鐵元素，而且非常容易被吸收、消化。如果想要給孩子補鐵，可以在輔食中新增一些動物肝臟。其中，豬肝和羊肝的鐵元素含量最高。
5、胡蘿裡面含有很多的維c，並且含有胡蘿蔔素。在給孩子新增輔食的時候，家長們可以加一些胡蘿蔔，也可以將胡蘿蔔榨汁喝，都有很好的補鐵作用。
給寶寶補鐵的輔食有哪些？
2樓：一步走鯽魚
給寶寶補鐵的輔食有哪些？下面，一起來看一下吧！
補鐵輔食主要有蛋黃、海帶、紫菜、黑木耳、豬肝、菠菜等，其次是雞蛋類、芹菜、豆類。四歲的嬰兒有很多腐蝕可以吃。比如給寶寶做肝泥雞蛋羹、小公尺黑糖粥、棗桂圓公尺粥、黑芝麻糊等。
例如，製作黑芝麻時，先炒50克黑芝麻，準備5 ~ 10克糖。磨黑芝麻，混合粉和糖，用水衝，以後可以餵給孩子吃。黑芝麻富含鐵。
例如鴨血、豬血等。鴨血的鐵含量比較高，鴨血每100克45毫克，吸收率在12%至45%之間。動物肝臟：
豬肝、雞肝、牛肝、羊肝等。豬肝每100克含有25毫克鐵，吸收率通常可以達到15%左右。浸泡豬肝和檸檬片，去除腥味，然後直接用開水煮，搗碎，做成豬肝泥餵給寶寶就足夠了。
寶寶吃豬肝泥不能一次性吃太多。豬之間含有重金屬，所以做肉泥的話豬肉牛肉也可以。當然牛肉更好。
牛肉的脂肪含量低，牛肉的氨基酸組成更適合嬰兒生長發育。第四名是小公尺粥，第五名是芝麻糊，小公尺的鐵含量不高，但吸收率是所有食物中最高的。做芝麻也很方便。
具體方法可以放芝麻和公尺粉，也可以放核桃，用碎壁機打碎這些材料，然後放適當的溫湯給寶寶吃。
楊梅不僅含有鐵，還含有維生素c，有助於人體吸收鐵和補充鐵。桃子補鐵。桃子味道平和。
其鐵含量是蘋果的5倍以上。對人體很好地補充鐵，對缺鐵性貧血患者來說是很好的調理水果，可以補充氣血，滋潤腸道。桂圓假體。
桂圓可以促進血紅蛋白的生成，鐵的含量也很高，對補鐵和養血都有很好的作用。以缺鐵性貧血患者為物件進行桂圓的飲食**，可以很好地調節。士多啤梨假體。
士多啤梨營養價值高，士多啤梨500克提供的鐵量達到成年人每天所需量的一半，適合需要補充鐵的人，維生素c也很豐富，可以促進人體對鐵的吸收。
3樓：巨集盛星辰
可以給孩子選擇吃一些綠葉菜，可以選擇給孩子吃一些菠菜和胡蘿蔔，還可以給孩子喝胡蘿蔔汁，或者是可以選擇給孩子吃一些雞蛋黃，或者是可以給孩子吃一些瘦肉泥，還可以選擇給孩子吃一些動物的肝臟。
4樓：阿樂秋季雨
盡量給孩子吃一些蛋黃，海帶，豬肝，菠菜，火龍果，士多啤梨，獼猴桃，葡萄，鴨血等等，都會起到一定的好作用，而且對身體也非常的好，好消化。
5樓：happy薛醜醜
可以吃一些蛋黃，可以吃海帶，可以吃紫菜，可以吃黑木耳，可以吃豬肝，可以吃菠菜。
想要給寶寶補鐵，可以給寶寶吃哪些輔食呢？
6樓：還有談娛樂
嬰幼兒3歲前長得很快，正常嬰幼兒出生後5個月體重增長迅速，1歲體重翻倍。4-6個月後，嬰幼兒體內儲存的鐵逐漸被消耗。如果只有鐵含量低的母乳餵養會導致缺鐵性貧血。
想要給寶寶補鐵，可以給寶寶吃哪些輔食呢？
1、西蘭花紅薯粥。
適合7個月以上的寶寶。食材：白公尺60克，水600毫公升，西蘭花8小朵，紅薯1小朵。
做法：(1)將西蘭花洗淨，摘成小朵，放入沸水中焯一下，然後放入碗中冷卻。(2)將西蘭花攪拌成切碎的蔬菜。
3)將紅薯煮熟，去皮，切成小塊，壓成紅薯糊。(4)將白公尺飯洗淨，放入水中浸泡1小時左右，然後放入鍋中，加水用大火燒開，然後轉小火繼續煮20分鐘，邊煮邊用勺子不斷攪拌，煮成粥，粥中加入西蘭花糊，再煮2-3分鐘，輕輕攪拌。(5)加入紅薯糊，煮1分鐘。
6)攪拌均勻，放入碗中。
2、雞肝粥。
主要營養成分：鐵、蛋白質和卵磷脂。食材：
大公尺30克，雞肝25克，蔥花適量。做法：雞肝洗淨，用清水煮熟後切碎；大公尺洗淨，浸泡30分鐘。
將大公尺放入鍋中，加水煮粥，加入雞肝粉和蔥花，煮一點。功效：雞肝粥富含鐵、蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於寶寶智力發育和身體發育。
雞肝富含鐵，是最常用的補鐵食物。能調節和改善貧血寶寶造血系統的生理功能，緩解寶寶貧血症狀。
3、各種瘦肉：雖然瘦肉中鐵的含量不算太高，但是鐵的利用率和豬肝差不多，而且容易購買加工，孩子也喜歡。蛋黃：
每100剋蛋黃含有7毫克鐵。雖然鐵的吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用和儲存方便，而且還富含其他營養物質，所以仍然是嬰幼兒補鐵的好輔食。大豆及其製品：
很多營養學家都提到了大豆在中國人和兒童營養中的重要性和地位。每100克大豆和大豆粉含有11毫克鐵，人體吸收率為7%，比大公尺和麵粉高得多。
7樓：西紅學姐
可以選擇給寶寶吃一些雞蛋羹，或者是可以選擇給寶寶吃菠菜泥，還可以選擇給孩子喝菠菜汁，或者是可以給孩子吃一些肉泥，然後也可以給孩子吃一些豆製品，還可以選擇給孩子喝一些口服液，通過這樣的方式來補鐵。
8樓：天德永相承
可以給寶寶多吃一些比較容易消化的食物，多吃水果和蔬菜，菠菜，多吃一些肉類，公尺粉，西蘭花，紅棗，油菜，花生，芹菜，蘑菇，黑芝麻，海帶，獼猴桃，這些食物的鐵元素含量都是比較高的。
9樓：阿斯達歲的說
可以多吃一些菠菜，豬肝，選擇含鐵比較多的公尺粉，紅棗小公尺粥，西蘭花雞蛋羹。
寶寶該如何加輔食呢？哪些食物可以補鐵呢？
10樓：小李說汽車
給寶寶吃的第一口輔食，一定是高鐵公尺粉，伴隨著寶寶月齡擴大，媽媽還能夠給寶寶加上一些鐵元素豐富的食物。在很多人的印象中，補鐵補血就需要吃紅棗，實際上大棗只是有乙個鮮紅色的表面，它含鐵量並不太高，而且植物中的鐵元素全是以三價鐵的方式存在的，在身體裡的消化吸收使用率一般都在5%下列。給寶寶補鈣，優選動物的食物，例如蛋判仿白質食物和尖肉，動物食物裡的鐵是二價鐵，更容易讓人體吸收。
依照每100克含鐵量從高到低的排列，列舉好多個僅供參考：鵝血、白芝麻、牛肝、荷蘭豆、豆油皮、蝦公尺**、豬的血、大豆。針對0-6月齡的寶寶而言，每日強烈推薦的供給量是，7-12月齡是10mg/d，可是一切營養元素攝取過多，都是有會***，例如單給4-9月姿衝頃齡寶寶補充鐵劑成分做到8mg/d，跡陸一部分寶寶會出現體長和寶寶頭圍提公升欠佳，拉肚子發病率提高的胃腸道反映。
寶寶倘若缺鋅較為嚴重，平常飲食搭配中可多攝取含鐵高的食物，也可以恰當給嬰兒吃點補鐵劑，再輔以食療來互相配合，給嬰幼兒服食補鐵劑時最好飯後服用，這樣可以保護好胃腸，提高寶寶對鐵營養元素的吸附，一般情況乙個月上下嬰兒缺鐵貧血症狀就能夠改進了。堅持不懈純母乳餵養：母乳是寶寶最營養的食物，含有一千多種多樣營養元素，也可以達到正常的寶寶的日常需要的鐵。
要是懷孕期間和生完孩子缺鋅的餵奶媽媽要適度補充鐵，特別是剛生完孩子的寶媽媽，與此同時加強營養，增加母乳的品質，達到寶寶營養成分需要。加強鐵嬰兒奶粉：三個月的寶寶無法輔食新增都沒有純母乳餵養，那麼就可以選擇高鐵動車嬰兒奶粉，為寶寶提高鐵的填補。
加強鐵嬰兒奶粉易消化吸收、更營養成分。
11樓：撒的謊
可以選擇公尺粉，也可以選擇水果泥，可以選擇麵條。銀核要選擇流食。可以選擇動物的肝臟，也可以選擇粗搏褲巖簡蛋黃，可以選擇牛奶，雞肉，魚肉，鴨肉，牛肉。
12樓：羅文
在新增輔食的時候，應該少量多次的新增，在剛新增輔食的時候應纖孝該少一些，然後循序漸進悶帆慢慢增加；菠菜，海帶，動物肝臟，蛋黃螞豎雹，牛肉這些都可以補充鐵元素。
13樓：在那夜裡
在孩子6個月的時候就可以給孩子新增輔食了，剛開始給孩子新增輔食的時候可以吃含鐵的公尺粉，給孩子做菠菜散茄泥，豬肝泥，瘦肉泥，大蝦泥配蔽，魚肉泥，培掘州都是可以起到很好的補鐵作用。
可以食補何必藥補，給寶寶補鐵的優秀輔食，這樣做很簡單！
14樓：娃娃谷
鐵攜信猜是血紅蛋白的重要組成成分，也是血液中輸送和交換氧氣的重要元素，是人體發育不可缺少的重要「建築材料」。想要讓寶寶擁有 健康 的免疫系統和紅潤白皙的肌膚，鐵都是不可缺少的。如果缺鐵時間長了，極有可能會給孩子的免疫力和智力帶來不可逆轉的影響。
而相對於鐵片、鐵劑一時快速補鐵來說，日常食補更是不錯的選擇。
一提到補鐵的食材，各種肉類、動物肝臟都是不錯的鐵質**，對缺鐵的寶寶，媽媽在日常飲食中可以適當增加這些食材的攝入。
今天要推薦的食材裡就有超補鐵的豬肝。
豬肝的含鐵量很高，是豬肉的10多倍，同時還富含維生素a、b、鋅等多種營養素。其中維生素a的含量超過奶、蛋、肉、魚等食物，能幫助寶寶預防貧血，護肝明目，預防夜盲症。
我還在今天的輔食裡搭配上了酸酸甜甜的番茄，剛還掩蓋了豬肝的味道，還提供了豐富的維生素c來促進鐵吸收，一舉兩得。
補鐵豬肝面
參考月齡：10m+不對食材過敏的寶寶。
食材準備：豬肝、番茄、寶寶麵條、包菜。
製作方式：
1 豬肝用流水反復沖洗幾次，然後切小塊，再次重新乾淨後，放入加了生薑片的清水裡浸泡半小時以上。
ps：浸泡過程中要多次換水，盡量去掉一些血水和味道。
2 豬肝和生薑片冷水入鍋，煮沸。
3 撇去血水後，繼續 將豬肝 煮熟。
4 豬肝切成小顆粒。
5 在起一鍋水，水開後放入包菜焯水一兩分鐘。
6 焯水後的包菜去掉粗的菜梗，細葉切成菜碎。
7 去皮後的番茄切成小顆粒。
8 鍋裡放點油，放入番茄翻炒出汁，加入適量水。
9 水煮開後放入寶寶麵條。
10 煮至面條熟爛後放入豬肝碎粒和包菜碎。
11 最後豬肝麵煮好，盛出。
用豬肝做輔食很簡單，除了辯型豬肝麵外，還有豬肝粥也是一種很簡單的做法，媽媽們可換著做給孩子吃。
難的是很多孩子因為豬肝的味道而拒絕吃豬肝，所以媽媽在做豬肝時最重要的是要怎麼去掉豬肝的味道。
我的做法是流水重新——切塊後浸泡——加薑片焯水，這是我做豬肝的必經之路；在浸泡之前用鹽或者坦譽麵粉反覆幹搓幾次豬肝，去腥效果就更好了。
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