1樓：匿名使用者
海鮮：魚蝦等海鮮當中有非常豐富的蛋白質，還有很多的鈣質，可以幫助你的牙齒發育，特別是小孩子，可以多吃一些魚蝦，特別是蝦類。
蘋果：吃水果對牙齒也是有幫助的，比如黃瓜、蘋果，咀嚼的時候可以幫助牙齒互相的進行清潔，而且吃水果還有利於幫助我們發現牙齒的問題，如果你有牙齦發炎的情況吃蘋果就會很容易出血。
西芹：芹菜的話和蘋果的作用其實差不多，主要是芹菜的枝葉比較粗，比較堅硬，我們食用的時候可以幫助我們牙齒清潔牙垢，其他枝葉比較粗比較堅硬的蔬菜一樣可以多食用一些。
綠茶：喝茶的好處大家都知道一點，不過可以消除口臭可能大家還不知道，特別是綠茶，效果特別的好，除了綠茶，平時生活當中多喝點水也是有幫助的（吃飯之後也應該用水進行漱口）
牛奶：剛剛我們說到海鮮當中的鈣質非常的豐富，說起鈣質，還是應該提一下牛奶，喝牛奶對牙齒的發育也是有幫助的。不過甜牛奶最好不要在睡前飲用。如果喝了的話最好還是漱一下口。
少吃甜食：甜食對牙齒的損傷最大，特別是小孩子，一口的蛀牙多半就是因為愛吃糖果、蛋糕引起的，一方面少吃甜食，如果吃了甜食之後也要馬上漱口，刷牙減少食物殘渣停留在牙齒上的時間。
2樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計畫#
3樓：網友
日常生活中多吃些含vc多的水果和蔬菜，這個對牙齦有好處，早晚刷牙，保持良好的口腔衛生就可以了。
太硬的東西別用牙去啃，比如說用牙去開瓶蓋，去咬很硬的核桃殼，這都是無形中損害了牙齒的健康，只要這些注意了，牙就不會有什麼問題了。
平時多吃紅果、石榴、蘋果、杏子、桔子、楊梅、葡萄、乳酪、蘑菇、黑木耳、銀耳、芹菜、洋蔥等，都對牙齒有好處。
4樓：我去都不
什麼都不吃對牙齒最好。
5樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計畫#
6樓：匿名使用者
多吃這些食物可以讓牙齒更堅固：1、適當飲用綠茶，由於綠茶裡面含有非常豐富的氟，氟是美白和固定牙齒的重要元素。2、食用些蔥薑蒜，雖然吃生薑和大蒜後最裡面的氣味有點大，但這些食物含有有效的殺菌物質，如生洋蔥或大蒜，有效地殺死變形鏈球菌，這是蛀牙的罪魁禍首。
此外，芥末和其他食物也有這樣的殺菌物質，具有相同的殺菌效果。3、多吃粗纖維食物，韭菜、芹菜和其他一些含有豐富粗纖維食物也能有效的讓牙齒變白變健康。
7樓：北網域名稱醫
1、紅茶。喝紅茶具有諸多的保健功效，但是紅茶中的深色茶色素會使我們的牙齒染色，所以喝完紅茶之後，一定要及時漱口。
2、罐頭食品。
該類食品熱量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物質比較多。這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。並且在一些罐頭食品中新增了糖，同樣會損害牙齒。
3、醬油。醬油中的色素會汙染牙齒，在吃完醬油或者含有醬油食物的過程中，最好吃完立即漱口。
4、花生醬。
花生醬是非常受歡迎的美味甜點，它含有豐富的蛋白質。但因為花生醬的“黏性”很容易造成齲齒的產生。
5、番茄醬。
西紅柿酸味很高，會侵蝕我們的牙釉質，所以吃番茄醬，最好適量。在吃番茄醬之前，可以先吃一些蔬菜沙拉，在牙齒上形成乙個保護層。
參考資料**人民網—保護牙齒健康應多吃哪些食物常吃這些對牙齒不好">人民網—保護牙齒健康應多吃哪些食物常吃這些對牙齒不好。
8樓：江江妮妮
存在牙齒不好的問題，可以選擇吃以下幾類食物：1、富含蛋白質的食物，存在牙齒不好的問題，需要在平時多吃富含蛋白質的食物，可以增強身體的免疫力和抵抗力，能夠在一定程度上保護牙齒。2、維生素食物，對於牙齒不好的患者而言，應當在平時多吃維生素食物，可以清除牙齒縫隙中的殘渣，保護牙齒的健康。
3、清淡的飲食，患有牙齒不好的疾病，還需要在平時吃清淡的飲食，盡量堅持少油少鹽少糖的食物，能夠很好的保護牙齒。平時應當堅持早晚刷牙，吃了辛辣的飲食之後，應當及時的漱口。
9樓：小坑
魚肉、公尺、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩衝系統，防止口腔過度酸化。牛奶和乳製品這些食品中含有大量的鈣，鈣能抑制細菌產酸，並能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇，茶和礦泉水中含量也不少，氟能與牙質中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細菌所產生的酸對牙質的侵蝕。
這些食物可以防齲齒。要保護好牙齒，還是應該保持牙齒的清潔，一日三餐後要漱口，不要留有食物殘渣在齒縫間，另外多補充上面的一些食物，相信你的牙齒能健康。
10樓：卑微小黃同學
清淡的食物即可，或者一些比較軟的食物，關鍵的還是要自己有每天刷牙的好習慣，能有效防止牙結石等病。
11樓：天上在不在人間
對牙齒有益的食物有新鮮的蔬菜水果，可補充牙齒正常所需的元素，特別是發育期間；粗糧，對牙齒有一定的按摩作用，且不易滯留於牙齒上造成齲壞。
12樓：網友
魚肉，大公尺，蠶豆，豌豆，扁豆。
13樓：匿名使用者
含鈣質較高的，不過呢，平時要注意飲食衛生，不要偏食，均衡營養。
14樓：紅塵有夢
吃什麼食物對牙齒好，不知道沒有學過關於。醫學方面的知識，所以說也不了解吃什麼食物對牙齒好。
15樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計畫#
吃什麼對牙齒好
16樓：匿名使用者
1、香菇。香菇不僅營養豐富，而且有滋補身體的作用，其中香菇多醣還能抑制人嘴裡的細菌，減少牙菌斑的產生。
2、薄荷薄荷可以幫助牙齒清洗牙齒表面的汙垢，其中的特殊物質也可以通過血液迴圈到達肺部，讓人感覺非常清新。
3、香蕉香蕉富含維生素c,能保持牙齦健康，避免因維生素缺乏而導致牙齦易受損傷，出現牙齦腫脹、出血、牙齒鬆動、脫落等症狀。
4、芹菜芹菜富含膳食纖維，能幫助牙齒清理牙縫裡面殘留的食物，防止蛀牙的產生，平時可以用涼拌或炒著吃。
5、口香無糖。在口腔中，適當咀嚼無糖口香糖，可以增加唾液在口腔中的分泌量，從而中和口腔中的酸性，防止蛀牙。
6、綠茶。綠茶中含有氟，既有清潔牙齒的功效，又能減少蛀牙的效果，還能預防和**口臭，有消炎、抗氧化的功效，所以在日常生活中也可以準備一些綠茶來泡喝。
為了防止蛀牙，平時要養成良好的生活習慣，每天要注意刷牙，每天要多用淡鹽水漱口，同時要經常用牙線清洗牙齒。香菇、薄荷、香蕉、芹菜等能起到清潔牙齒、抑制口腔內細菌作用的食物，對保護牙齒非常有益。假如有牙痛等牙齒不適的症狀，一定要到醫院做檢查。
17樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計畫#
18樓：雲端的放縱
水果的話像芭樂、士多啤梨都對牙齒有一定益處的，另外還有香菇、乳酪，當然很關鍵的是要注意養成良好的刷牙習慣哦，建議可以試試聲波電動牙刷。
吃什麼對牙齒好，吃什麼食物對牙齒好？
芹菜 幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。綠茶 綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。洋蔥 能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。香菇 所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。無糖口香糖 嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。薄荷 緩解牙齦發炎 腫脹的不...
吃什麼對肺好，吃什麼食物對肺有好處？
常吃蘋果可以減少患發肺癌的危險性。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產生的重要抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果，洋蔥 果汁 蔬菜和果子醬的人，肺癌發病率降低20 研究人員發現，每週至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉的人也一...
吃什麼食物對胰腺好，吃什麼水果對胰腺好
你好，胰腺囊腫多為胰腺損傷後產生的病症，較好的有 苗嶺胰腫湯 等中藥調理 可以從根本上只有囊腫，從而使其不再 患者因為胰腺受損，因此需要注意飲食有 1 進食要有規律。要定時定量，選擇易消化的食物，切忌油膩食物和暴飲暴食。胰腺出現病症，胰腺的分泌功能已有不同程度的損害，尤其是對脂肪及蛋白質類食物的消化...