1樓：蒼彥
紫薯是一種對人體健康很有益的食物，它飽含各類營養成分，可以算得上是保健食品。女性在懷孕期間，對於飲食就要謹慎一些，因為很多平時吃起來很有益的食物，並不適合孕婦食用。那麼，孕晚期可以吃紫薯嗎？
孕晚期可以吃紫薯，這對孕婦的健康很有益。但是卻不能多吃，因為紫薯也是薯類食物，吃多了就容易脹氣，而且它不容易消化，食用太多會引起消化不良，所以孕婦一次不要吃太多。
孕婦吃紫薯對自己以及胎兒都很有好處，因為在紫薯裡面有很多蛋白質，而且還含有硒、鋅、鐵以及維生素，可以為孕婦補充營養。此外，紫薯很有出色的保健作用，因為它含有很多花青素，它很容易被人體吸收，而且能夠留在血清中，具有增強免疫力的作用，而且還能夠抗癌、抗衰老。
紫薯裡面有很多膳食纖維，孕婦經常吃一些的話，就可以緩解孕期便秘，而且紫薯的糖分很低，吃了也不會發胖。另外，食用紫薯還可以美容美膚，因為紫薯裡面維生素b族含量豐富，所以孕婦食用紫薯可以保持**彈性，使**更滑更有彈性。
2樓：來自九十渡笑逐顏開的冬瓜
孕婦適當的吃一些紫薯對胎兒是有一定的好處的，首先紫薯當中含有一定的花青素，能夠起到一定的提高免疫力和抗腫瘤的作用。其次紫薯的營養價值特別的高，能夠補充豐富的維生素，而且還有一定的補血的功效，對預防孕期孕婦貧血也有很大的幫助。最後紫薯還有一定的潤腸通便和增進食慾的效果，如果在懷孕之後，孕婦的食慾比較差或者有大便困難等，適當的多吃一些也比較安全。
在懷孕這段時間內不要太勞累，看一下孕婦的食慾和胎兒的發育情況，盡量的多吃高蛋白的食物，然後補充豐富的維生素，有助於寶寶的健康。
懷孕期間能吃紫薯嗎、吃紫薯對胎兒好嗎
3樓：遊醫明達
【食材名稱】：紫薯。
【適宜人群】：一般人群均可食用。
【禁忌人群】：濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
一、紫薯功效與作用 1、紫薯比一般普通的紅薯營養會更豐富一些，含有一種特有的硒元素和花青素，是一種天然的抗氧化劑，可以清除血管內的垃圾，預防動脈**硬化和冠心病。
2、紫薯含有維生素c和維生素a，維生素e和b族維生素，可以促進食物的消化，預防便秘，防止肥胖，特別適合於一些長期便秘。
3、脾胃虛弱的人群，每天適當的吃一點紫薯，可以增加人體的抵抗力，防癌抗癌。
二、懷孕能不能吃紫薯 懷孕能吃紫薯。紫薯含有一般紅薯富含的營養物質，含有硒和花青素，比普通紅薯高出幾倍。紫薯豐富的蛋白質可以增強孕婦的機體免疫力，柔軟豐富的膳食纖維，孕婦食用能有效緩解便秘，也不會發胖，孕婦食用紫薯對自身和胎兒身體健康都有好處。
三、懷孕能吃哪些蔬菜1、鹼蓬
鹼蓬是一種優質的蔬菜，鮮嫩適口，富含膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，起到潤腸通便，預防疾病的功效，孕婦食用可以緩解孕期便秘，也不會影響胎兒的正常發育，注意飲食搭配均衡即可。
2、竹蓀
懷孕期間吃竹蓀可以起到很高的營養保健功效，能給孕婦補充必要的營養物質，減少疾病的發生，增強抵抗力。還可以促進胎兒的發育，孕期有消化不良，便秘的情況，吃竹蓀可以有效改善。
3、洋蔥
洋蔥營養豐富，被稱為“菜中皇后”，富含葉酸、鉀、鋅、硒、維生素c和膳食纖維等多種物質，近代醫學發現洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，準媽媽適量食用洋蔥，能消炎殺菌，預防感冒，還能促進消化，增加食慾，促進胎寶寶的骨骼和神經系統發育，洋蔥是十分適合孕期食用的。
孕婦可以吃紫薯嗎?
4樓：北網域名稱醫
孕婦是可以吃紫薯的，由於紫薯含有一般紅薯富含的營養物質，含有硒和花青素，比普通紅薯高出幾倍。
可以增強孕婦的機體免疫力。
預防孕婦便秘，紫薯中含有柔軟豐富的膳食纖維，孕婦食用能有效緩解便秘，也不會發胖。
5樓：匿名使用者
孕婦可以吃紫薯，紫薯含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀 等）及花青苷、醣蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄（甾）酮等多種功能性因子，具有抗氧化、抗腫 瘤、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、減輕肝機 能障礙、增強機體免疫力等功能。
孕婦吃番薯對胎兒好嗎
6樓：長耕順夷橋
可以吃，番薯屬雜糧，含高纖維，多吃點對孕婦有好處。
原因是懷孕時，由於子宮壓迫直腸，容易便秘，高纖維的食物可防止出現便秘。
另，番薯中富含維生素，對發育中的胎兒是非常有利的。
但建議不要多吃，因為番薯中的糖分很高，多吃糖會令寶寶的頭變大的。祝你和你的寶寶健康快樂。
7樓：戶桂枝蔣詞
胎兒生長過程中孕婦是會感覺到痛，少吃澱粉質含量高的食物，容易脹氣，加劇痛苦。
如有疑問請追問！
孕晚期每天吃紅薯會不會使胎兒胖?
8樓：贛南臍橙
孕晚期吃紅薯對胎兒好嗎。
1、紅薯的營養價值也非常的豐富，含有氨基酸、多種維生素，這些含量都高於我們平常吃的最多的大公尺，紅薯中含有我們人體所需的鐵跟鈣，能夠滿足孕期營養需求。
2、紅薯屬於粗纖維的食物，對於促進腸蠕動孕期排便有著一定的幫助，多吃紅薯就可以緩解孕期便秘，並且據資料記載，多吃紅薯的孕婦，寶寶出生之後**白皙，因為紅薯中含有多種維生素，維生素可以促進**的再生，美白肌膚，對孕期孕婦的**也有一定的好處，孕期色素沉積容易形成色斑，那麼吃紅薯就可以避免這個情況的發生。
3、紅薯可以防止孕期過胖的現象產生，隨著生活水平的提高，孕婦過胖的現象呈上公升趨勢，孕期控制孕婦的體重對孕婦和胎兒的健康都是十分有利的。
4、孕婦吃紅薯可以壯胎，紅薯含有的賴氨酸，比大公尺、白面要高得多，還含有十分豐富的胡蘿蔔素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力增強。
孕晚期能吃紫薯嗎能不能吃
9樓：迪蒙智慧型交通
1、增強機體免疫力。
紫薯中含有豐富的蛋白質，十八種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素等和硒、鋅、鐵、銅、錳、鈣、磷、鐵等十多種天然礦物質元素。紫薯具有良好的保健功能，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力等。孕婦食用對自身和胎兒身體健康都有好處。
2、預防孕期便秘。
紫薯含有柔軟豐富的膳食纖維，孕婦食用能有效緩解孕期便秘，而且食用也不會發胖，是女性維持身材的良好食材。
3、美容美膚。
4、抗疾病抗衰老。
紫薯含有超級抗氧化成分花青素，可阻礙自由基對人體的侵害，預防人體的衰老，這不僅僅是源自**，還有我們的腦部及身體各器官。孕婦在孕期食用還能抗癌和抗衰老。
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