1樓：網友
高中9秒之前是及格，你這是正常，你可以看下這個**，想提高短跑成績，需要提公升下肢爆發力，增強腰腹、手臂力量，提高短跑的方法如：
**。1.先規範短跑動作，糾正坐著跑，仰頭跑，後腳跟著地跑，還有起跑三步抬頭，途中跑腿抬不起來等等。要糾正這些我個人推薦幾個練習。
高抬腿，車輪跑，直腿扒地跑，小步跑，踢腿跑。
一般乙個動作練2組來回就可以。這些都練完就很累了。然後就可以開始動作跑。
動作跑就是跑完整的百公尺，但是速度可以慢，主要感受發力以起跑到途中跑的轉化。這些動作都規範了。少說百公尺進步半秒。
2.再動作盡量規範的前提下，開始150公尺跑，120公尺跑，提高速耐，動作最好有小夥伴提供反饋或者自己拍**，動作不行還是先練動作跑。
3一定要學好送髖！送髖即後蹬腿進行充分伸髖（蹬伸）的同時，前擺的腿充分屈髖（抬起）。
用髖發力，你的核心力量可以主動帶動你的下肢，與下肢力量疊加形成合力，發力集中、協調而流暢。跑步中髖部發生「角位移」而不是「線位移」。
2樓：鮑漫
這個成績如果還算差的話，那就只能飛著比賽了。世界紀錄也才9秒58，很多世界級運動員也就10秒。對於一般的專業運動員10到11秒就是好成績。那麼一般人呢11秒就是跑的比較快的了。
為什麼100公尺人類不能跑進9秒？
3樓：小黑馬看娛樂
因為人類的身體構造決定了有些東西就是人類無法超越的，不過這個極限並不是一成不變的，天賦是乙個方面，努力又是乙個方面，也許多年之後，人類的力量就是可以突破9秒極限的呢。
借用馬拉松之王基普喬格在「159」挑戰賽中的一句話說：「人類沒有極限」。
一、曾經有人認為人類百公尺不可能跑進10秒。
很長一段時間裡，那些所謂的專家都覺得以人類的身體構造是不可能百公尺跑進10秒的。但是，在2023年墨西哥奧運會上，美國名將海因斯以9秒95的成績打破10秒大關，成為人類100公尺破十秒第一人。
之後就熱鬧了，卡爾劉易斯跑出了9秒86的世界紀錄、貝利9秒84、莫里斯格林在2023年跑出了9秒79、博爾特9秒69-9秒58，一次次成績的重新整理讓所謂的專家都傻了眼。百公尺10秒之內人類的肌肉纖維承受不了這麼快的速度這個所謂的科學論據被一再突破，專家們只能繼續研究人類的極限究竟能到幾秒。
二、後來也有專家說亞洲人跑不進十秒。
相比於歐美人，亞洲人在身體構造上就差了那麼一些，同樣的身高亞洲人的比例是最吃虧的，明顯就腿短。所以，一眾專家一致認為亞洲人百公尺是無法超越十秒這個極限的。但是，事實證據亞洲人照樣可以跑到十秒之內。
2023年8月1日，東京奧運會男子百公尺半決賽中國選手蘇炳添以9秒83重新整理了亞洲紀錄，這個成績對於亞洲人來說簡直太難了。但是，蘇炳添確實證明了，亞洲人是可以跑出9秒85以內的成績的。雖然我們的先天條件可能不夠出色，但是後天的努力同樣可以達到超越自我的效果。
記得有人曾經有一張蘇炳添和博爾特的抓拍圖在網路上流傳很廣，有人給出的配字是：乙個代表了天賦，乙個代表了努力。
人類的極限究竟是多少，這個誰也說不清楚，專家們研究的步伐永遠都趕不上運動員們超越自我的步伐。所以，人類究竟能不能跑進9秒，這個還真的誰也說不好。
最近這些年，奧運會的各項紀錄頻頻被重新整理，一代又一代的運動健兒不斷地打破前輩們創下的紀錄。照這個趨勢來看，也許幾十年幾百年之後，人類就是可以跑進9秒的。
4樓：70後的八戒
當前100公尺人類不能跑進九秒主要是由於人類的身體極限和自身的構造所決定的，只要不斷的打破原有的100公尺記錄，隨著時代的進步，人類自身的進化，總有一天會達到這個目標的，只要超越一切，皆有可能。
5樓：網友
奇蹟是用來創造的，以科學的依據以及人類的身體構造來講100公尺是跑不進9秒的，但世間生物確有能跑進9秒的，這為人類突破提供了可能性。
6樓：匿名使用者
「理論上人類百公尺的極限是百公尺秒。史丹福大學研究人員指出，速度依賴於人體強健的肌肉和修長的四肢，由於人體具有一定的重量，所以每提高一秒鐘速度，都會增加一定的能量消耗。速度與能量消耗的比值是有限的，這一極限可能是百公尺秒。
7樓：來自九鯉湖有激情的孫堅
規則允許100公尺可以，區間測速，起跑線之後開始助跑，起點開始計時到終點很多能跑進9的，博爾特4*100接力跑過秒。
8樓：流浪窮遊
目前的世界紀錄是秒，已經是極限了，要想進入9秒，現階段是達不到；如果以後基因問題解決了，可以優化人種，或許幾百年後可以達到。
9樓：來自水杉王正經的尼莫
短跑100公尺是乙個需要肺活量極大，跑速率高達到就是第一那個人，才大有可能的事情，在9秒需要達到這種很超級好，超人般水平？體能非常重要，能達到者有的，一定應稱之為了的了的人物，體育愛好者可能有一點點希望，而普通人不容易隨意嘗試？9秒是乙個飛一般的運速！
10樓：在柳葉湖考察古蹟的銀杏
曾經沒有博爾特時，那些所謂專家也認定人類跑不進10秒，告訴你吧只有更快沒有最快。
11樓：充東
也不是不能，只是太難了，你知道博爾特秒有多快嗎？後期一秒得跑將近20公尺，所以在這種情況下想提公升秒都是不可想象的難度，所以想跑進9秒，真的太難了，除非天降神人，專門為跑步而生的那種，不然一般人不太可能打破。
12樓：網友
因為人的雙腿擺動的最快速度和大腿的長度，不能使人類能跑進9秒。如果以後有乙個身材比例極好，而且是練短跑的，爆發力很厲害的，應該就可以了。
13樓：匿名使用者
等到有人跑進9秒了，又該問為什麼跑不進8秒了。只有更快，沒有最快。你的問題毫無意義。
14樓：明人
既然沒有人能夠超越9秒，那就是乙個極限，肯定是人類進化到現在還不能超越的大關。
15樓：匿名使用者
這個不一定，只不過是現在不能，十幾年前你能想到可以跑進十秒嗎？
16樓：一葉知秋雨
磚家的結論從來就是用來被打破的。我們拭目以待。
17樓：九方雅志
因為人只有100歲，見證不了以後，所以磚家大膽亂說。
18樓：菅堯
肯定能，只是時間問題，也許再過一百年以後………
19樓：石刪胡
也許是人類的極限，可能若干年以後會有突破。
20樓：鮑允
我覺得博爾特的100公尺秒都很難有人突破，我除外。
21樓：孔卡特嘰咕啦蘇
因為不能光明正大的在普通人面前起飛。
22樓：百慕達狂鯊
時間還沒有到，等他出生了就進了。
23樓：匿名使用者
因為這就是人類的乙個極限。
100公尺跑進10秒是什麼概念?
24樓：ray聊教育
100公尺跑進10秒非常厲害的，截止2023年8月份，可以達到這個水平的黃種人只有蘇炳添。男子100公尺的世界紀錄是由牙買加運動員尤塞恩·博爾特在柏林世界田徑錦標賽中跑出的秒，女子世界紀錄是由美國運動員弗洛倫斯·格里菲斯-喬伊娜在美國奧運選拔賽複賽中跑出的秒。
2023年8月1日，中國選手蘇炳添在東京奧運會田徑男子100公尺半決賽中跑出9秒83，以半決賽第一名晉級決賽，同時創造了新的亞洲紀錄。
100公尺比賽其他區情況簡介。
100公尺所有賽跑專案參賽者的名次取決於其身體軀幹（不包括頭、頸、臂、腿、手或足）抵達終點線後沿垂直面為止時的順序，以先到達者名次列前。在任一賽次中，按成績錄取進入下一賽次時如遇運動員成績相等，則終點攝像主裁判應考慮有關運動員的1/1000秒的實際成績。
如果成績依然相等，則有關運動員均應進入下一賽次。如實際條件不允許，應抽籤決定進入下一賽次的人選。在決賽中第一名成績相同，裁判長有權決定是否重賽，若無條件重賽，則並列第一；至於其它名次成績相同，按並列處理。
100 公尺短跑提高 0.1 秒有多難?
25樓：景愛呀
很難，蘇炳添從到提高秒）用了3年時間吧。
100公尺賽跑是一項室外田徑短跑專案，同時也是最流行、最知名的田徑專案之一。該專案為短距離徑賽專案，須使用起跑器起跑。在現代奧運會中，男子100公尺從2023年開始成為正式比賽專案，而女子100公尺則是從2023年開始。
獲得100公尺奧運冠軍的人通常被稱為「世界上跑的最快的人」。
短跑的名次判定：
運動員賽道預賽時由抽籤決定，決賽時一般由預賽成績決定。比賽時運動員到各自賽道就位，起跑後不能串道否則成績無效。起跑時，運動員只要搶跑一次，就會被立刻取消資格。
在小組第一輪比賽中，運動員被排在哪乙個跑道上是由計算機自由排列出來的。其後的各輪比賽，跑道的選擇依據運動員在上一輪的比賽成績而定。
這個規則的目標是讓更優秀的運動員可以排在靠中間的跑道上，好的跑道是第號跑道，它們應由排名前4位的運動員分別佔據。第道則由後4名佔據。
以上內容參考百科—100公尺賽跑。
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