1樓：匿名使用者
不算快 我上初一初二時，我們中長隊100m 基本也都是12秒6左右。提高速度，要提高動作速度就是步頻，動作技術 扒地，擺腿，蹬地，送髖等。再就是力量了，你這個年紀不適合做大力量，適當的小負重練習和相對力量的練習就可以了（立卧撐，跳樓梯等等），力量素質是運動的基礎。
2樓：匿名使用者
還可以 不差了 像你這年齡 速度只有勤勞聯絡 不僅要練百公尺 中長跑也得練 才能提高耐力 提高嗎 給你說不清 只能親身示範才行 叫老師教教你動作技巧
3樓：匿名使用者
初一跑100公尺跑了13秒70 算一般，但是以你的情況（校運會得了個第二 從來沒練過 身上有傷）算快了。多跑、多練就可以了（注意堅持，否則前功盡棄）。
4樓：的金克絲
一般哈！ 多練頻率 是你這個年齡發展的時期，多日後的成績提高很重要。
5樓：帥哥中帥哥老
對我來說不快，天天跑就可以提高
6樓：匿名使用者
這個成績很不錯，繼續努力
7樓：匿名使用者
初一跑13秒70不算快 要能跑到12秒50就差不多啦
8樓：彌清皖
初一100公尺跑進13秒68算快嗎
9樓：匿名使用者
每天堅持跑1000公尺
10樓：匿名使用者
10秒內跑完算快，可能爆發力有點差。
初中，100公尺13秒算快嗎？
11樓：匿名使用者
如果你是男生，13秒算中下的速度，如果你是女生，屬於中上程度。
一般男子一百公尺國家二級運動員標準是11.5秒，你可以參考下，男生跑到12秒左右的算是比較快。
12樓：舒金燕
這個速度還算不錯的，在女生當中
我現在是初中生100公尺我跑13秒多一點，，，，這個成績算快的嗎
13樓：騎電單車的蚊子
很快了，樓上10秒左右可以參加世界級別的了
14樓：匿名使用者
不算，我記得我們班有的最快是10秒左右還是11的所以你，，還有待提高。
15樓：匿名使用者
考試滿分了，不過還有12，11秒多的
16樓：手機使用者
你是男的還是女的，初幾，是專業的嗎?
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高中9秒之前是及格，你這是正常，你可以看下這個 想提高短跑成績，需要提公升下肢爆發力，增強腰腹 手臂力量，提高短跑的方法如 1.先規範短跑動作，糾正坐著跑，仰頭跑，後腳跟著地跑，還有起跑三步抬頭，途中跑腿抬不起來等等。要糾正這些我個人推薦幾個練習。高抬腿，車輪跑，直腿扒地跑，小步跑，踢腿跑。一般乙個...