1樓：你到底敢不敢
平時更喜歡吃素菜，因為我覺得素菜更健康，而且吃肉太多的話會消化不良。
2樓：你到底敢不敢
當然是更喜歡吃葷菜，其實喜歡吃素菜的人比較少的，大多數人都是肉食動物。
3樓：辣辣不辣啦啦啦
我更加喜歡吃葷菜。因為我特別的喜歡吃肉。如果不吃肉我渾身難受。而且葷菜讓我長得壯一些。
吃素，都是那些菜啊
4樓：網友
1、素菜的原料一般包括五穀雜糧，豆類，蔬菜，菌類，，藻類，水果，乾果，堅果等。
2、經初加工的常用素菜原料有：經黃豆加工成的豆腐及豆製品 經麵粉加工成的麵筋和烤麩等 以及粉皮 粉絲等。
3、菌藻類包括：蘑菇，木耳，銀耳，香菇，平菇，草菇，猴頭菇，海帶，髮菜，紫菜，蕨菜等。
4、豆製品的品種有：豆漿， 南豆腐 ，北豆腐， 凍豆腐 ，包裝豆腐， 豆腐干， 豆腐片， 百頁， 千張，豆腐皮，豆腐泡，素雞，燻幹，腐竹，油皮，豆芽，腐乳，豆豉，黃醬，醬油，發酵豆乳，大豆蛋白等。
5、素菜主要以綠葉菜、果品、菇類、菌類、植物油為原料，味道鮮美，富有營養，容易消化。從營養學角度看，蔬菜和豆製品、菌類等素食含有豐富的維生素、蛋白質、水，以及少量的脂肪和醣類。
5樓：狂奔的蝸牛哎
蔬菜（除了大蒜，蔥薑這些辛辣食物），蔬菜深加工的食物，如豆腐，豆干，腐竹。
主食，公尺飯，麵食等。
可以不殺生就能得到的，如雞蛋（沒有受精的），牛奶及奶製品。
6樓：sunny歲月靜好
吃素一般的蔬菜都是可以的。比如：
1、除大蒜，蔥薑這些辛辣食物之外的蔬菜。
2、或者經過蔬菜深加工的食物，如：豆腐，豆干，腐竹等。
3、可以不殺生就能得到的，如：沒有受精的雞蛋，牛奶及奶製品。
7樓：月下伴書眠
豆製品和青菜等，肉製品除外。謝謝。
8樓：企業做**那些事
動物類都不能吃。包括海鮮。
按營養學來說，雞蛋也算葷類。
除了這些，其他都算是素的。
9樓：日落黃昏
大眾解釋是不吃魚肉等葷腥食物。
但是不同的人群對於吃素也有不同的標準。比如素食者說：素食並不就是蔬菜。雜糧、蔬菜、水果、乾果、菌類、豆製品都是素食；
素食餐館的解釋：「素食，就是在飲食中排除源於動物的成分。簡單說來就是不吃肉，不吃魚，不吃動物性食物。素食，不僅僅就限於蔬菜。」
一般解有三類素食：一是豆製品類，如豆腐、豆干、腐竹、等；二是蔬菜類，三是菌菇類。
10樓：匿名使用者
就是植物類的，沒有肉都算素。
多吃葷菜好不好？
11樓：心上楓葉紅
不好。葷菜和素菜的最佳比例在1:3至1:4之間。
長期葷食，容易導致高血壓、高血脂、高膽固醇，也就是人們常說的三高，但是這裡主要說的是豬肉，適當的食用牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等營養價值高的肉類，能給人提供更充足的能量和脂肪。
果蔬能提供多種糖和澱粉、蛋白質、礦物質、維生素、纖維素。長期食用通常對個體沒有什麼影響，反而會促進身體新陳代謝。
葷菜搭配可以解決蛋白質的互補問題，如豆製品、麵筋和肉、蛋、禽等動物性蛋白質搭配，能大大提高蛋白質的營養價值。含蛋白質豐富的食物和蔬菜搭配，除了充分利用蛋白質和互補作用外，還可以得到豐富的維生素和無機鹽，葷素搭配還能調整食物的酸鹼平衡，有利於身體健康。
12樓：手機使用者
**不是靠快的，減的快胖的也很快。 一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。 盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。
希望你也能瘦 還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差， **是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。 2.
多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：
態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 ccffd 好處：
振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。dd 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法。
記得採納啊。
有沒有吃過哪些素菜，比葷菜還要好吃？
13樓：肖艾斯的旅行日誌
有很多這樣的素菜，比如土豆、豆干、黃瓜、豆角、茄子等，這些素菜不僅營養豐富，而且味道比葷菜還好。
14樓：愛上我企鵝9啊
涼拌野菜，野菜的口感是相當不錯的，加點醋涼拌的話非常好，營養價值也高。
15樓：劉一劉也
素菜比葷菜好吃，比如四川的麻婆豆腐，不僅色彩鮮豔，營養豐富，而且好吃。虎皮辣椒也要算，還有家常菜豆腐，酸辣藕帶，炒青豆等等。我個人覺得這些素菜應該比肉吃的多。
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