1樓：白白想睡覺呀
為大家介紹幾種失戀後自我調整的方式！
1.冷靜的看待這份感情：不管是自己選擇分手，還是對方選擇分手，那麼就已經說明了乙個問題，就是這份感情存在著一定的問題，而且這種問題已經只能通過分手來解決，不得不放棄。
2.正確的認知這份感情：你真的無法離開這份感情嗎？
你離開了這份感情就無法生活嗎？或者說，只是因為它的失去，讓你覺得你真的無法離開，無法生活。還是說你將這份感情在心目中的位置無限放大了呢？
3.分析這份感情失敗的原因：兩個不同的個體生活在一起，那麼就會有矛盾與摩擦，我們每乙個人都不是完美的，不是完美的，就意味著有缺點，分析你的缺點對這份感情所產生的傷害，理智的來看待，同時期望在下乙份感情到來時，更好的改進自己。
4.多與朋友進行溝通：失戀後都會有一些不良情緒，這些不良情緒很容易讓我們沉溺，越沉溺越走不出來，所以建議多與朋友進行溝通，進行心理宣洩，尋求心理支援，不要讓自己悶在心理，呆在家中讓不良情緒將你吞噬。
5.多進行一些娛樂活動：一般失戀的朋友都會喜歡乙個人呆在家裡，不願意出門，覺得一切都沒有意思，乙個人悶在家中。
但是這種狀態一定要改變，因為你越是乙個人悶在家中，回想起以前熱戀的情景，會讓你更沒有意思，進入到乙個惡性迴圈，所以你要做的，就是從這個惡性迴圈中走出來。
6.多充實自己的興趣愛好：不要讓自己乙個人發呆，沉溺於自己的痛苦情緒中，可以培養一些自己的興趣愛好，如看**，電影，購物等等，將注意力從自己的失戀中轉移出來。
2樓：匿名使用者
愛情是美好的，失戀也不要怕。正如失敗是成功之母，生活中哪有一帆風順？當你失戀了，盡快忘記對方的辦法，是重新開啟一段新的戀情。
戀愛失敗了，肯定是有原因的。至於分手的原因，可以不說出來，但自己一定要心裡清楚。總結經驗，防止再出現同樣的失誤。
認識一位年輕的男孩，談了幾次物件，過不了幾天總會被女孩子提出分手，自己失戀了也沒什麼感覺！他的父母很是憂慮。我問男孩，你想找物件嗎？
他說還沒想過要找，或者也不知道找個什麼樣的。連自己都不清楚要不要，只是受父母之命相親、戀愛，這種結果可想而知了！
戀愛是神聖的，當你心裡有意願了，或者遇到乙個讓你心動的女生了，一定要抓住機會，大膽的去追求，不然幸福會和你擦肩而過。即使被拒絕了，也沒關係，萬一是互愛了呢！
失戀只是人生路上的乙個小插曲，跌倒了爬起來繼續前行，失去了一棵樹，前面還有一片森林。首先相信自己，也要不斷的學習、進步、提公升綜合素質，自己夠優秀了，一定會有美好的未來！
3樓：夏天西瓜格外甜
不論你們共度的時光是短短的幾個月，還是好幾年、有共同的寵物，你都有權利在感情結束的時候內心難過、五味雜陳。
想哭就哭，可以花一段時間用來回憶這段經歷，這樣你才能最終接受，這段感情真的結束了。
當然了，這不是說你必須在那個時間點到來的時候立即走出來，而是表示你願意作出切實的努力，讓自己從失敗的戀情中走出來。
提醒自己不要忘記這段感情為什麼而結束。
你可能會唸起前任的好，想要讓對方還陪在自己身邊，這都是正常的，因為你習慣了，即使在一起並不盡如人意，你也會想念對方的。但是你必須堅強，告訴自己感情結束是有原因的。
多和家人在一起。尤其是如果你沉浸在這段感情中的時候沒有給家人留出足夠時間的話，這個時候你就更應該把時間花在家人身上。他們會站在你這一邊，讓你感到放鬆，感受到來自家人的支援。
你還能吃上熱騰騰的家常菜呢。
此外，在你的家鄉待一段時間，也給了你和發小們重聚的機會，讓你這段時間過得更加舒心。
學會享受獨處。雖然和一群朋友熱熱鬧鬧地聚在一起、參加豐富多彩的活動的確是走出一段感情的好方法，但是如果你想要徹底地走出來，就要學會獨處。
總有一天，你甚至會懷念這段乙個人自由自在的時光。
每週出門散步幾次。有時間到公園或者湖邊走走，親近一下大自然，這不僅是一項十分有益的運動，更是思考的絕佳時機。讀書。
4樓：鮮活且虔誠的小餅子
生活中，每個人都會有自己。
的煩惱，都有自己脆弱的一面。
有時，你愛上了乙個人，他[她}不知道，或是根本不可能在一起，或是對方已經有了另一半。那就把他[她]放在心底的最深處，既然愛他[她]，那就希望他[她]幸福，你說那？
有時，你只是愛上了一種感覺，而那種感覺只是暫時的，你並不能把自己的幸福押在上面。
有時，因為一時的小事想不開，其實靜心想想，一切都是那麼不值得。一時的衝動，將會帶來多大的煩惱和痛苦。
有時，因為自己的付出，不願放棄傷痕累累，面臨崩潰的戀情。那你應感好好想想，，是臨危的戀情重要，還是一生的幸福重要？有時，放棄是最好的選擇。
有了自己真愛的人，那就去付出，即使失敗了，也不會後悔！因為你曾愛過，深深地愛過，一切已經足夠！
其實我是乙個很普通的人，並不象大家想的那麼神秘，更不是什麼心理專家，只是，我能用自己的心去感受您的心情。
大家可以把我當普通朋友，大家敞開心扉，笑一笑，心情自然會好。
我不可能給大家最好的答案，因為我能力有限，最終還是要靠朋友們自己。我只能用心去傾聽。
其實，你自己的事情自己最清楚，只是有時，不願去面對現實。
是的，生活是充滿了無奈，但也因為這些無奈，生活才更加完整豐富。
我們應該堅強面對。
作為乙個男人，應該堅強；作為乙個女人，更應該堅強！
最後，告訴大家，在遇到煩惱的時候，可以找朋友傾訴，但不要把朋友當成一種依靠。
請記住：你才是生活真正的強者！！！
我並沒有什麼苛求，只希望我在愛盡我所能付出後，能有一聲謝謝，我就很滿足了。
只要大家都能幸福，付出再多也無怨無悔！
彼此深愛~為您服務。
5樓：電腦頭火機
不管任何時候遇到任何困難，我們都要保持理性的心態去面對，拿感情這種事情來講，既然兩個人確實不適合彼此，那麼分手這是最好的選擇，畢竟感情是勉強不來的，所以說感情一定要隨緣。
6樓：幸福財富健康
失戀了可以再開啟下一段戀愛呀。
7樓：夏天西瓜格外甜
失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。
失戀後，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
你在心裡定乙個時間認為已經可以結束了，一兩個月或者半年，你認為自己可以走出來了。這個時候你就可以去戀愛時常去的地方(有特殊意義的地方)旅行，做乙個告別，這不失為乙個溫暖的儀式。
或者你可以做個冷酷的儀式，在某天你認為自己應該結束這段失戀了，可以燒掉以前相關的**、日記，甚至有關的一切物品。就是做完儀式感整件事就結束了，自己告訴自己已經結束了，不要等對方告知再見。
失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎麼辦呢？首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣洩內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠買買買，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣洩出來吧，有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裡的一場雷雨，暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
如投身到學習、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裡，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關懷和溫暖，會讓你從痛苦中擺脫出來。
還可融身於大自然中去。大自然的美好風光，能夠曠達胸懷，歡愉身心，使你擺脫失戀的痛苦。失戀是一種很普遍的現象，只要當事人自己能夠看開。
8樓：水月光中夢一場
失戀了，你可以這樣做：
學會處理自己的感受，當自己的感受來臨時能夠接納它，和它待在一起。
2.和自己的好朋友傾訴內心的真實感受，可以詢問別人當時的情況如何，當作一種參考。
3.想起ta就想起吧，過陣子就不會常想起了。
4.留些空餘時間給自己舔傷疤，但別被失戀打亂自己的生活秩序。
5.給現在的生活，增加新的元素。
比如認識新的人，參加新的活動，培養新的樂趣，總之，你要往前走，要更新自己和自己的生活。
所以，真想要度過失戀期，就是要接受自己現在是真的失戀。
9樓：電腦頭火機
不管遇到任何不如意的事情，我們的生活依舊還要繼續，對於感情這種事情來講，更要隨緣一點比較好，既然兩個人並不適合在一起，那你還強求什麼麼？再者說強求在一起又是否會幸福呢？
10樓：匿名使用者
失戀了要讓自己忙起來，無論是工作還是學習，一定要這樣才能轉移自己得注意力，讓自己快速的解脫出來。
11樓：在不住
失戀了，要面對現實，既然沒有辦法在一起了，就沒有必要太過於糾結，可能短時間會很痛苦，但隨著時間的推移，慢慢的就會淡化了，所以好好愛自己吧，不要難為自己。
12樓：我惜情愛
失戀就失戀了，能有多大的事？明天不一樣生活嗎，太陽不一樣公升起嗎？
13樓：赫宰是我的
樓主您好！楓之凋零團隊很高興為您解答！
朋友；愛乙個人只是一種感覺，而不是看乙個人的優秀，如果ta不愛你，請你不要失去自信，因為這並不是你不優秀，而是ta不懂得你對ta的真摯而已；
如果ta不愛你，或是你們分手了。愛仍然會在心裡留下一絲痕跡；因此愛是美好的，恨是醜惡的，我們沒有必要去恨乙個人，分手後仍然還是很好的朋友，應該相互祝福，相互呵護，相互體貼！
因此在感情中沒有誰對誰錯，只有誰不懂得珍惜誰，也就是不懂得珍惜愛。
如果ta不愛你，ta失去的是乙個愛ta的人，而你失去的是乙個不愛自己的人，卻得到了乙個重新的生活，重新去愛的機會！因此，放棄不屬於你的人，才能找到真正懂得愛你的人！懂得體貼你的人！
懂得呵護你的人！所以放棄也是另一種追求！
感情是兩個人的態度，不是哪乙個人就能決定的事情；因此愛不是絕對哪乙個人能肯定說到永遠的，只是彼此有這個希望而已；你此時深愛著ta，或許以後可能會因為不和而分開，同樣，ta只是比你早一點，因此ta不愛你的時候，你要懂得放棄，不要抱怨！
紅塵淡淡，人生如煙，一切的塵緣在冥冥之中都已注定，是喜是悲，都是要走過的，要經歷的，我們要懂得；得之，我幸；失之，我命；坦然而過，談定接受；
人生如夢，夢如人生，唯有懂得珍惜，寬容，理解，謙讓···就能真正的擁有乙份寧靜，乙份平淡，乙份真情，就能容納佈滿塵土與風霜的笑容。也就能讓你美好的愛擁有永恆···
願愛你的人更愛你；你愛的人更懂你！
真誠的祝您心想事成！萬事如意！事業有成！幸福快樂！
希望我的能夠讓你滿意！謝謝！！！
失戀該怎麼辦，失戀了該怎麼辦？
蘇格拉底與失戀者的對話 蘇 蘇格拉底 孩子，為什麼悲傷?失 失戀者 我失戀了.蘇 哦，這很正常.如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概也就沒有什麼味道了。可是，年輕人，我怎麼發現你對失戀的投入甚至比對戀愛的投入還要傾心呢?失 到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非個中人，怎知其中的酸楚呢 蘇 丟了就是丟了...
失戀了該怎麼辦，如果失戀了該怎麼辦？
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一...
失戀了該怎麼辦，失戀了該怎麼辦呢？
只是建議，對陣下藥！不要想著如何忘記，我們有時候越是想渴望忘記的東西越是不能忘掉，順其自然是最好的。愛情總是在不經意間就闖入我們的心，可是這也許只是乙個錯誤。喜歡的人不出現，出現的人不喜歡，好容易出現了喜歡的人可卻不屬於我們。也許最後和你在一起的人並不是你最愛的人，但是經歷了許多之後，你會更加珍惜你...